REGIME : en faites vous à l'approche de l'été

[alex33160]

manger équilibré et ne jamais grignoter entre les repas ! ça peut paraitre tout con mais c'est la mailleure recette qui existe. Faire du sport ça peut aider aussi mais beurk ! Moi j'ai horreur de ça, je vais à la piscine une fois par semaine ça me suffit !
En tout cas ça a marché pour moi ! et tant mieux car être grosse, c'est vraiment pas cool même si je sais que les gars ne comprennent pas toujours nos complexes !

[imported_JULIEN31]

merci

[imported_nessita]

Moi j'ai commencé à maigrir et à me sentir bien une fois avoir arrêté tout régime

Ben voui les régimes c'est 95% d'échec ,c'est à dire qu'on reprend au bout de 5 ans les kilos perdus avec un bonus bien sûr :mrgreen: Et bonjour la restriction cognitive,la culpabilité,l'effet yoyo ....

Mangez quand vous avez faim et arrêtez vous quand vous n'avez plus faim !! Si vous savez écoutez votre corps il n'y aura aucun problème ,il fait ce boulot depuis des milliers d'années .

Fin bref... :mrgreen: