le seul enemi, la nourriture la clef de la réussite, la motivation.
avant que je ne commence la muscu je pesais 77KG pour 1M76, pas cool hein, maintenant je fais 68kg et je suis descendu à 63kg àprès avoir bien séché.
alimentation saine, pas de graisse, ,ni trop de sucre(bon je suis...