Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

[lye]

moi je reprend tout doucement les abdos pour l'instant, je fai des series de 10 en essayant de varier.
Puis je cour de temps en temps.

combien de séries de 10 fais tu? et à quel moment de la journée?

 

[mel59267]

je peut les faires que en rentrant de mon stage, en fait les jours ou il pleu , jessaye de faire 3 ou 4 serie et quand il fait beau je fait du sport a l'exterieur, de la course a pied ou du vélo.
je fais mes abdos vers 18h.

 

[lye]

:wink2: merci de tous ces rensignements

 

[mel59267]

derien, si tu veux en savoir plus, je fais une série sur le coté, une normal, une ou tu met tes jambes en l'air tu monte et tu descend sans poser les jambes bien sur.
bon courage

 

[gazou94]

vous etes motivées les filles pour faire ça seule chez vous mouarf bon courage en tout cas ! :zarbi:

 

[Bells_addict]

Personnellement je vous admire. :aplause:

Quand j'arrive de mon stage,la première chose que j'ai envie de faire c'est d'aller dans mon lit et rien d'autres! En aucun cas de faire du sport!

Et pourtant j'en aurais bien besoin... Faignantise quand tu nous tiens... :closedeyes:

 

[lye]

Personnellement je vous admire. :aplause:

Quand j'arrive de mon stage,la première chose que j'ai envie de faire c'est d'aller dans mon lit et rien d'autres! En aucun cas de faire du sport!

Et pourtant j'en aurais bien besoin... Faignantise quand tu nous tiens... :closedeyes:

je me le dis souvent et pas que pour le sport :laugh: (lessive, repassage...)

c'est pour ça qu'il vaut mieux être au moins 2 pour pouvoir se motiver. tiens ce soir j'ai aquagym mais j'y vais pas toute seule sinon j'irai pas

 

[sandra]

Je reviens du sport, ça fait du bien

30 min elliptique
4x50 abdos
5x20 le haut du dos
15 min stepper
45 minutes tapis (je marche dessus à 6km/h je cours pas)

Prochaine séance demain avec STEP !!

 

[Cybervince]

Ben moi pareil, vu que je ne fait que des sports extérieurs, et vu qu'il n'arrête pas de pleuvoir depuis 3 jours, et ben je ne fait rien. :mellow:

3 jours sans sport, ça va, y'a pas encore lieu de monter une cellule de crise :wink2:
Moi j'ai été courir lundi soir (ça faisait un mois), et bien je le sens encore dans les jambes aujourd'hui :blush: . J'attend demain de ne plus rien sentir pour y retourner.

 

[Mlle G]

3 jours sans sport, ça va, y'a pas encore lieu de monter une cellule de crise :wink2:
Moi j'ai été courir lundi soir (ça faisait un mois), et bien je le sens encore dans les jambes aujourd'hui :blush: . J'attend demain de ne plus rien sentir pour y retourner.

oui, sauf que chez moi, le sport c'est dès que possible ! :happy:

Je sors de 2 jours de congés... j'ai passé mes journées sur le golf 18 trous.

 

[Cybervince]

Je sors de 2 jours de congés... j'ai passé mes journées sur le golf 18 trous.

Ah c'est bon ça :happy:

 

[mylene35]

Vous arrivez à aller courir après le travail?

Moi trop envie mais après 45min de voiture la motivation est parti..

Donc j'y vais seulement le samedi matin

et pourtant 4kg à perdre pfff

 

[liloone]

Moi suis toujours fidèle à la piscine 1 à 2 fois par semaine

Hier soir, tournée de foot interprofessionnel, j'étais KO.
Et la semaine prochaine, je participe au challenge d'action contre la faim sur le parvi de la défense. Il faut faire des tours de 1,5km pendant 1h30.
1km = 15 eur versé par mon entreprise !

 

[mylene35]

C'est long 1h30 mais c'est pour la bonne cause :wub

 

[liloone]

Puis on a le choix entre la marche et courir.

 

[Cybervince]

Puis on a le choix entre la marche et courir.

Mais en courant ça fait plus de sous :happy:

 

[liloone]

Mais en courant ça fait plus de sous :happy:

Oui mais je tiendrais jamais 1h30 :unsure:

 

[mylene35]

Il faut etre bien entrainer pour courir 1h30

 

[Cybervince]

Il faut etre bien entrainer pour courir 1h30

Oh tu sais, si tu pars pas trop vite, tu peux t'étonner toi-même des fois.
Car une fois lancé, on peut tenir bien longtemps tant qu'on garde un rythme constant.

 

[mylene35]

maximum que j ai du faire c'est 1h15 mais bon ca faisait un mois que je courais régulièrement