Problème de poids (3 Livres)

[lye]

en ce qui me concerne j'ai toujours mes kilos qui veulent pas partir :tickedoff:

 

[mielous]

Le corps a ses raisons, que la raison ne connaît pas.

Personne ne peut te préconiser un régime, il s'agit de toi et non de quelqu'un d'autre. En d'autres termes, nous sommes tous différents et du coup ce qui est bien pour l'un ne l'est pas forcément pour l'autre. Tu devrais aller voir ton médecin traitant sinon.

Elle est trop loin de chez toi ta nutritionniste ?? Sinon en guise d'exercice tu aurais pu y aller à pied par exemple ! :wink2: La marche c'est très bon pour la santé et en plus c'est le sport qui te fatiguera le moins, enfin moins rapidement je voulais dire...

Exactement. Personne ne peut te dire ce qu'il te faut, car cela dépend aussi de beaucoup de paramètres: ton rythme de vie, si tu fais énormément de sport ou peu. Il faut également prendre en compte, le facteur nutritionnel: si tu as besoin de plus de lipides, de glucides...

Enfin bon, je ne suis pas spécialiste, mais la meilleure solution est encore de te faire suivre par un professionnel, qui seul pourra cerner tes besoins précisément.

 

[yaya615]

oui, bah je vais reprendre RDV pour la semaine prochaine. Et franchement, j'adore marcher mais faire 50km aller et la même retour sa fait beaucoup quand même!!!!!!!

 

[clem85]

oui, bah je vais reprendre RDV pour la semaine prochaine. Et franchement, j'adore marcher mais faire 50km aller et la même retour sa fait beaucoup quand même!!!!!!!

Ah oui en effet ! :laugh:

 

[Smart57]

oui, bah je vais reprendre RDV pour la semaine prochaine. Et franchement, j'adore marcher mais faire 50km aller et la même retour sa fait beaucoup quand même!!!!!!!

C'est évident, c'est pour ça que je te demandais si elle se trouvait loin de chez toi ou non :wink2: :smile: Il y en a pas de plus proche car comme dit ton médecin traitant peut très bien faire l'affaire en fait...

 

[natiora]

Au début il s'agit surtout de rééquilibrer son alimentation et essayer de faire plus d'exercices : monter les escaliers, marcher 50 km :laugh:

Si les efforts ne paient pas il est bon d'en parler avec un médecin. Enfin ça c'est mon point de vue, d'autres personnes préfèrent peut-être voir tout de suite un diététicien.
Mais je pense qu'en changeant quelques trucs dans son quotidien ça peut déjà aider.

Bon moi j'ai rien perdu mais je me drogue encore au chocolat, rien d'étonnant :embarassed: Mais j'ai une bonne excuse, je suis en pleine révisions, faut pas que je me frustre :biggrin:

 

[Mlle G]

C'est super dur de devoir tout le temps faire attention à son alimentation, contrôler ce qu'on mange, sans excès. J'en sais quelque chose, ça fait un an que ça dur... et va falloir que ça dur pour toujours. :closedeyes: :wacko:

Et quand c'est trop dur, je me jète sur le chocolat... :embarassed:

 

[mielous]

Bon, eh bien rdv de chez le médecin super positif: j'ai bien perdu 1,7 kg en 1 mois. Elle était très contente d'apprendre que je réapprend à faire du vélo, que je fais de l'aquagym et du vélo éliptique (10mn par jour environ) ou de la marche (quand je peux, 1h/jour si j'y arrive). Bref que je fais du sport. Et que j'ai bien réussi à dissocier les pâtes des légumes pendant les repas.
J'ai toujours du mal avec le fromage en fin de déjeuner, mais ça, c'est loin d'être gagné car je n'ai jamais été fan de fromage. Mais il faut que cela change, pas question d'avoir des carences!!
Elle m'a aussi expliqué que l'on a tendance à prendre du poids quand la période de nos règles arrive. Car, apparemment, ça nous provoque de la rétention d'eau, et du coup prise de poids!! Comme si elles ne nous em********* pas assez, celles-là :knuppel:
Elle n'a même rien dit parce que le dimanche, je mange un bout (minuscule, je le jure) de gâteau. Soit elle a rêvé des bons numéros du Loto (et elle ne veut pas partager), soit ce qu'elle met dans son café est super puissant. Car la connaissant, elle ne rigole pas avec ce genre de trucs!
Enfin voili voilou le résultat :excl:

 

[mielous]

En même temps, le chocolat est plein de magnésium. Et comme on a besoin de forces pour travailler :blush:

 

[Mlle G]

Elle m'a aussi expliqué que l'on a tendance à prendre du poids quand la période de nos règles arrive. Car, apparemment, ça nous provoque de la rétention d'eau, et du coup prise de poids!! Comme si elles ne nous em********* pas assez, celles-là :knuppel:
Enfin voili voilou le résultat :excl:

ça c'est vrai. Si tu te pèses juste avant tes règles, tu feras toujours 1kg de plus. Et une fois que les règles sont là, le kg s'en va... :laugh:


Pour le fromage, si tu n'aimes pas, tu peux toujours manger un fromage blanc ou un yaourt noN? il dit quoi le médecin?


Et pour le chocolat, dans ce cas du magnésium j'en ai à revendre. :laugh: :wacko:

 

[mielous]

Non, pas de yaourt ou de fromage blanc 0%, car ils contiennent du lactose. Et le lactose est un sucre "mauvais". Donc je dois prendre du fromage, pour avoir 3 produits laitiers par jour.
Les produits laitiers sont nos amis pour la vie :laugh:
Tu veux partager le magnésium? On peut arranger ça si tu veux!

 

[Smart57]

ça c'est vrai. Si tu te pèses juste avant tes règles, tu feras toujours 1kg de plus. Et une fois que les règles sont là, le kg s'en va... :laugh:

Ca dépend des femmes, perso j'en prends carrément 3 à ce moment là..

 

[Mlle G]

Ca dépend des femmes, perso j'en prends carrément 3 à ce moment là..

ah oui dit! ça commence à faire 3kg à cause des règles! :wacko:

moi je le sens direct sur mon corps en tout cas quand je suis en période de règle. je me sens gonflé, lourde.

 

[lye]

idem pour moi les filles :embarassed:

 

[Nessscafe]

moi je le sens direct sur mon corps en tout cas quand je suis en période de règle. je me sens gonflé, lourde.

c'est claiiiiiiiiiir... le bide et les seins gonflés à bloc... c'est l'horreur.

 

[natiora]

Moi les seins ça me dérange pas, ça me change :laugh:

 

[webm]

Je ferme ce sujet et ouvre un nouveau :moke: