Problème de poids (Livre 2)

[gazou94]

Tu fais quoi omme régime ?
Moi je commence aujourd'hui

comme je lui ais posé la même question, je réponds pour elle. Elle mange équilibré, il n'y a pas de secret ... pour elle elle appelle ça "régime" car d'habitude elle ne mange pas comme ça...et toi? comment tu t'y prends?

Oui c'est comme ça !!!! Viande le midi, poisson le soir de préférence ... Légumes verts avec peu de matières grasse à volonté, salade à volonté !!! Le matin je peux manger un oeuf ou une tranche de jambon si je veux... Sinon céréales avec fruit et laitage...

 

[belète]

Tu fais quoi omme régime ?
Moi je commence aujourd'hui

Je fais la méthode LeDiet sur Internet !!! Ca marche bien ... C'est un peu chiant car il faut tout pesé !!!! :chessy:

 

[gazou94]

Je fais la méthode LeDiet sur Internet !!! Ca marche bien ... C'est un peu chiant car il faut tout pesé !!!! :chessy:

ah tu n'avais pas précisé ce détail... tu pèse vraiment tout? la poisson la viande les pâtes...etc... moi je regarde sur l'étiquette lool!

 

[belète]

ah tu n'avais pas précisé ce détail... tu pèse vraiment tout? la poisson la viande les pâtes...etc... moi je regarde sur l'étiquette lool!

Je pèse pas tout car je sais qu'un steak haché fait 100 gr lol Des trucs comme ça... Mais pour le pain, les fruits, les féculents oui je pèse ...

 

[liloone]

Je pèse pas tout car je sais qu'un steak haché fait 100 gr lol Des trucs comme ça... Mais pour le pain, les fruits, les féculents oui je pèse ...

Franchement t'es courageuse et surtout motivée, c'est cool :dacc:

Moi ca me soulerait vite de devoir peser ce que je mange :notstupide:

 

[belète]

Franchement t'es courageuse et surtout motivée, c'est cool  :dacc:

Moi ca me soulerait vite de devoir peser ce que je mange  :notstupide:

Merci c'est gentil !!!!  :kiss: Je t'avoue que c'est un peu chiant mais j'ai pas le choix je rentre plus dans mes jeans !!!!!!!  :knuppel:  :tickedoff:

 

[lye]

ben moi j'ai commencé mon régime aujourd'hui, disons que je mange équilibré. à midi c'était salade de tomates et thon, steack haché et patate à l'eau et compote en dessert. le plus dur ça va etre de ne pas gouter :blush:. ce soir c'est grosse salade

 

[belète]

ben moi j'ai commencé mon régime aujourd'hui, disons que je mange équilibré. à midi c'était salade de tomates et thon, steack haché et patate à l'eau et compote en dessert. le plus dur ça va etre de ne pas gouter :blush:. ce soir c'est grosse salade

Ca c'est très bien Entrée+viande+féculents... !!!! :aplause: Courage !!! :wink2:
Allez les filles on va être toutes belles cet été !!!!! C'est bon on a encore 4 mois avant Juillet !!!!!!

 

[liloone]

Pas courageuse pour le régime moi :knuppel:

Je veux faire du sport !!!!!!!!! :unsure:

 

[charloutte]

j'ai trouvé le truc, faut aller chez ses beaux parents, serieux, j y suis allée ce week end de vendredi aprem a ce midi ben j'ai perdu 2 kgs, j suis trop contente

 

[melou]

Qui a déjà essayé le regime du docteur Dukan?

http://www.mesregimes.com/regime_dukan.htm

personne pour me répondre ? personne ne connait ? snif :unsure:

 

[charloutte]

personne pour me répondre ? personne ne connait ? snif :unsure:

moi j'ai jamais essayé les regimes hyper proteiné mais j'ai une copine qui en a deja fait et apparemment ça marche, si c'est bien suivi

 

[melou]

moi j'ai jamais essayé les regimes hyper proteiné mais j'ai une copine qui en a deja fait et apparemment ça marche, si c'est bien suivi

:dacc: merci
Je me suis donc décidée à acheter le livre ce matin (5¤70) et dès que je le reçois je le commence. Je vous tiendrais donc au courant ici de si ça marche ou pas .Apres comme on dit , on est tous différents donc ça peut marcher sur moi comme ça peut ne rien donner sur une autre personne. En tous cas bon courage à vous toutes (et tous s'il y a des messieurs )

 

[titetitounette]

Moi je dois perdre 10 kg!!! Mais je n'arrives pas à me motiver!! enfin si au début ça va mais je me décourage super vite!!!!!!
il faut absolument que je fasse un régime je ne me supporte plus c'est affreux!!!
Vous auriez pas une petite idée de régime!!!
En plus je suis très gourmande!!!!

 

[belète]

j'ai trouvé le truc, faut aller chez ses beaux parents, serieux, j y suis allée ce week end de vendredi aprem a ce midi ben j'ai perdu 2 kgs, j suis trop contente

lol pourquoi tu étais stressée de les rencontrer ? Ou ils cuisinent lignt peut être ?

 

[maeva31]

Moi je dois perdre 10 kg!!! Mais je n'arrives pas à me motiver!! enfin si au début ça va mais je me décourage super vite!!!!!!
il faut absolument que je fasse un régime je ne me supporte plus c'est affreux!!!
Vous auriez pas une petite idée de régime!!!
En plus je suis très gourmande!!!!

Faut revoir ton alimentation (la rééquilibrer et baisser les quantités peut etre) faire du sport et ne pas grignoter entre les repas (ou juste fruits ou compote ...), boire beaucoup ... avec l'arrivée des beaux jours c'est plus simple de bien manger (salades ect ...) ...
Bon courage

 

[titetitounette]

Faut revoir ton alimentation (la rééquilibrer et baisser les quantités peut etre) faire du sport et ne pas grignoter entre les repas (ou juste fruits ou compote ...), boire beaucoup ... avec l'arrivée des beaux jours c'est plus simple de bien manger (salades ect ...) ...
Bon courage

Merci pour tes conseils!!! mon problème c'est le grignotage c'est horrble!!!!!
Du sport je vais a la gym 2 fois par semaine pendant 1 h a chaque fois!!! c'est pas énorme mais franchement pour moi c'est un exploit!!!!

et c'est vrai que je ne bois pas énormément!

Il faut que je revois sa!!!

 

[maeva31]

oui le grignotage c'est trés mauvais ... revois peut etre ta facon de manger (raison pour laquele tu grignotes peut etre ...)
C'est pas mal le sport que tu fais donc voit dans ton alimentation ce qui va pas et il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas !
Bon courage

 

[trinity78000]

personne pour me répondre ? personne ne connait ? snif :unsure:

Coucou

Moi je connais le régime du doc dukan puisque je le suis actuellement , j'ai perdu 25 kilos et je suis en conso!

 

[gazou94]

Merci pour tes conseils!!! mon problème c'est le grignotage c'est horrble!!!!!
Du sport je vais a la gym 2 fois par semaine pendant 1 h a chaque fois!!! c'est pas énorme mais franchement pour moi c'est un exploit!!!!

et c'est vrai que je ne bois pas énormément!

Il faut que je revois sa!!!

Faut revoir ton alimentation (la rééquilibrer et baisser les quantités peut etre) faire du sport et ne pas grignoter entre les repas (ou juste fruits ou compote ...), boire beaucoup ... avec l'arrivée des beaux jours c'est plus simple de bien manger (salades ect ...) ...
Bon courage

oui ou alors tu peux grignoter des petites tomates cerises, c'est pauvre en calories et riche en vitamines!on ne dirait pas comme ça mais ça calle bien...ça se mange comme des cacahuètes mais heureusement que ce ne sont pas des cacahuètes...

Pas courageuse pour le régime moi :knuppel:

Je veux faire du sport !!!!!!!!! :unsure:

idem!

aller vient avec moi je vais te motiver tva voir!! :chessy: ma salle de sport cf : lien d'en dessous