Re : Problème de poids - V4
La bonne question à se poser, c'est pas combien de kilos ceux qui ont testé ce régime (ou d'autres régimes) ont mis à perdre du poids, mais plutot combien de temps ils ont mis (ou vont mettre) à le reprendre !
Je trouve ce régime hyper restrictif et je pense que sur la durée on ne peut pas tenir.
Ce n'est pas pour faire chier les gens qui font ces régimes que je dis ça, mais juste ouvrir les yeux sur l'obsession de la minceur qui habite notre société actuelle. Plus mince ne veut pas dire plus heureuse ! C'est dans la tête qu'on décide ou non de s'accepter !
Faut arrêter de se priver, ça entraine systématiquement des craquages à court ou moyen terme (selon votre résistance).
Pour perdre du poids un peu plus lentement certes, mais efficacement, sans se priver ET sans fatigue, il vaut mieux manger des légumes et des fruits tous les jours, réduire un peu les portions dans l'assiette, se faire un p'tit plaisir quotidien pour pas se sentir frustré (huuummmmmm, un kinder maxi tous les jours) et faire du sport 2 ou 3 fois par semaine. (On ne peut pas ne pas aimer le sport, y a tellement de sports différents... Je détestais le sport à l'école car on était forcés d'en faire. Maintenant je pratique le flamenco au moins une fois par semaine et je me force vraiment pas: j'adore !
J'aimerais aussi faire du step, il parait que c'est très sympa !
Trouvez le sport qui vous convient
D'une part vous serez moins frustrées, et donc vous serez moins déprimée et de meilleure humeur. D'autre part, vous vous sentirez mieux dans votre corps sans le martyriser à cause de régimes plein de privations. Et enfin, vous vous sentirez plus coupable quand vous ferez un repas de roi entre amis parce que vous aurez pris du recul sur l'importance d'être mince par rapport au plaisir qu'apporte le fait de bien manger. lol
Oubliez pas qu'il faut profiter de la vie, et manger doit être un plaisir, pas une contrainte !
Signé: une fille qui a testé plein de régimes qui marchent super bien sur le coup MAIS qui sont intenables sur la durée !