j'ai fumé pendant 8 ans, presque un paquet par jour (parfois 2 surtout dans les soirées)
8 décembre 2004, j'ai chopé une bonne petite bronchite : mal à la gorge, pas en forme et pas envie de fumer ... j'ai donc été malade pedant 1 semaine et je n'ai pas ressenti le besoin de la nicotine... une fois sur pieds, j'en avais envie mais juste par automatisme, surtout après le repas aec le café : je me suis dit que si je pouvais tenir une semaine, je pouvais en tenir 2... à la fin de la 2ème semaine, j'avais toujours envie, mais juste par plaisir, c'était meme pas par manque : je me suis dit, (devinez quoi...) si je peux tenir 2 semaines, je peux tenir 3 : et oui
.
4eme semaine : l'odeur de cette fichue clope me dégoutait au plus haut point (rien de pire qu'un ex fumeur, je confirme) : surtout l'odeur de tabac froid sur les vétements des gens dans le métro etc....
le plus dur pour moi c'est la tentation dans les soirées : parce qu'un verre à la main c'est bien, mais l'autre s'ennuie ... du coup elle finissait dans le bol de chips :chessy: :chessy:
parfois même en plein jour j'en avais envie (et oui, sisi !!! :chessy
et comme je n'avais pas toujours sur moi mon paquet
de chips, je buvais de l'eau ... et ensuite, c'est oublié.
aujourd'hui, parfois après avoir mangé, je peux me souvenir du plaisir que m'apportait une bonne petite clope avec mon café mais au vu de mes efforts, l'envie passe en 3 secondes.
Je ne supporte toujours pas cette odeur affreuse et je comprends les non fumeurs de toujours.
même si comme tout le monde je ne suis pas à l'abris d'une rechute, je pense que le corps humain et le mental sont capables de beaucoup de choses : les patchs ne servent à rien, les chewing gum vont vous bousiller l'estomac (la mastication stimule l'estomac qui s'attend à recevoir de la bouffe à digérer et commence à bosser pour rien...), bon les chips vont vous faire prendre quelques kilos (mais ils ne sont pas les seuls responsables)... tout est une question de volonté... j'ai entendu parler d'hypnose, un ami a essayé ça a l'air d'avoir marché (mes ses fringues sentent toujours la clope ?? :blink
pour vous motiver, mettez 5 euros en pièces dans un bocal transparent (pour que vous puissiez voir à quoi reviennent vos efforts... ça grimpe vite) à chaque fois que vous aurez envie d'allez chez un buraliste... et payez vous des superbes vacances en aout prochain pour vous récompenser (la Floride c'etait pas mal, je vous assure
)
tout est une histoire de
VOLONTE
lesquels de nos membres fumeurs seront prêts à stopper la cigarette
ce soir à 18h ? J'attends vos noms ....