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j'éspère que tu ne payes pas que pour faire des abdos parce que franchement on est bien mieux chez soit pour ça :smile: surtout si en plus pas de profs après 20 heures :smile:
Bon ok ca fait super kitch-ringard@americain.beauf mais tout est la... vous bossez de façon complète les abdos : le grand droit, les obliques... et de façon efficace. 8 minutes pour faire cette petite scéance.
Sachant que le groupe musculaire des abdominaux récupère assez vite vous pouvez faire 3 scéances par semaines.
