vaincre la fatigue pour mieux réviser
- Auteur de la discussion sarodja
- Date de début
imported_maikai
Active Member
être sur Cco c'est considéré comme du sport? :roll:webmaster a dit:
Sandrawagner57
New Member
webmaster a dit:
Exact je confirme le sport est le meilleur remède pour garder la forme en toutes circonstances avec un moral d'acier !
imported_Olivier
New Member
personellement j'ai vraiment l'impression que plus je suis devant mon ordi ou devant mes feuilles, moins j'enregistre correctemment les infos ......
je suis plutot un partisan du "trop de révision tue la révision"
1h tout les soirs tranquillement et plongé dedans, je trouve ça largemment plus bénéfique que des jours entiers à se forcer......
je suis plutot un partisan du "trop de révision tue la révision"
1h tout les soirs tranquillement et plongé dedans, je trouve ça largemment plus bénéfique que des jours entiers à se forcer......
Olivier a dit:
Exact.
Ca sert a rien de se forcer a reviser si le cerveau n'est pas disponible pour recevoir de l'information. Reviser 1h, c'est bien, ensuite on fait une pause (pas 10minutes hein), puis on repart.
Je préconise 1h30 de pause pour 1h de revision consecutive! 2h de pause pour 1h30 de revision...
En faisant comme ca, si on commence le matin a 10h par exemple, on peut pas mal reviser durant la journée... Ca fait un peu pres 5 séances de 1h30 par jour, pas mal, non?
imported_commary
New Member
C'est pas bon ça d'être fatigué maintenant ! :-a3
Il faut reprendre un rythme de vie plus adapté : quelques vitamines, manger léger, aller marcher ou courir pendant une demi-heure/ une heure, avoir des heures bien régulières (se planifier une journée par ex), se coucher tôt et se lever tôt pour réviser, et ne pas oublier de s'accorder une dose de temps sympa pour le shopping ou autres :wink:
Chacun sa méthode à vous de choisir la votre !
Dormez et respirez !
Courage, c'est la dernière ligne droite, soyez fort(e)s !
Il faut reprendre un rythme de vie plus adapté : quelques vitamines, manger léger, aller marcher ou courir pendant une demi-heure/ une heure, avoir des heures bien régulières (se planifier une journée par ex), se coucher tôt et se lever tôt pour réviser, et ne pas oublier de s'accorder une dose de temps sympa pour le shopping ou autres :wink:
Chacun sa méthode à vous de choisir la votre !
Dormez et respirez !
Courage, c'est la dernière ligne droite, soyez fort(e)s !
moi perso mon truc c'est faire la part des choses
j'aime bien faire la fête alors je sort quand même 1 fois par semaine et sinon le matin je révise , une petite sieste l'après midi avant de mis remettre en prenant se beau soleil mais bon allez courage après c'est les vacance
j'aime bien faire la fête alors je sort quand même 1 fois par semaine et sinon le matin je révise , une petite sieste l'après midi avant de mis remettre en prenant se beau soleil mais bon allez courage après c'est les vacance
Sandrawagner57
New Member
Aussi on l'oublie peut être un peu mais la fatigue peut aussi être due à une déshydratation donc boire beaucoup fait aussi partie des petits trucs pour éliminer et retrouver la pêche mais entre nous soit dit rien ne vaut le sport, l'exercice !
Tu verras au début c'est un peu dur dur de s'y mettre mais après on prend goût et on retrouve l'énergie !
Tu verras au début c'est un peu dur dur de s'y mettre mais après on prend goût et on retrouve l'énergie !
Sandrawagner57
New Member
un petit lien sympa sur les bienfaits du sport :
http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/sport_bienfaits.htm
http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/sport_bienfaits.htm
angel ales
New Member
Olivier a dit:personellement j'ai vraiment l'impression que plus je suis devant mon ordi ou devant mes feuilles, moins j'enregistre correctemment les infos ......
je suis plutot un partisan du "trop de révision tue la révision"
1h tout les soirs tranquillement et plongé dedans, je trouve ça largemment plus bénéfique que des jours entiers à se forcer......
C'est normal, surtout les derniers temps, moi ca me le faisait, j'avais l'impression de plus rien savoir, de rien enregistrer
Sinon, le cerveau est tres receptif en debut de matinée et le soir,
alors dans les derniers temps, je revisais 2h le matin et 1 heure le soir, avant d'aller me coucher,
par contre, faites le au calme, sans telephone, musique ou autre, rester consentré
ca sert a rien de reviser durant 5 heures si vous etes pas efficace
Exact.
Ca sert a rien de se forcer a reviser si le cerveau n'est pas disponible pour recevoir de l'information. Reviser 1h, c'est bien, ensuite on fait une pause (pas 10minutes hein), puis on repart.
Je préconise 1h30 de pause pour 1h de revision consecutive! 2h de pause pour 1h30 de revision...
En faisant comme ca, si on commence le matin a 10h par exemple, on peut pas mal reviser durant la journée... Ca fait un peu pres 5 séances de 1h30 par jour, pas mal, non?[/quote
t'as^pas l'impression d'etre plus souvent en pose qu'en révision? faut pas perdre de temps les gars, c'est la derniere ligne droite... :-b2
Ca sert a rien de se forcer a reviser si le cerveau n'est pas disponible pour recevoir de l'information. Reviser 1h, c'est bien, ensuite on fait une pause (pas 10minutes hein), puis on repart.
Je préconise 1h30 de pause pour 1h de revision consecutive! 2h de pause pour 1h30 de revision...
En faisant comme ca, si on commence le matin a 10h par exemple, on peut pas mal reviser durant la journée... Ca fait un peu pres 5 séances de 1h30 par jour, pas mal, non?[/quote
t'as^pas l'impression d'etre plus souvent en pose qu'en révision? faut pas perdre de temps les gars, c'est la derniere ligne droite... :-b2
angel ales
New Member
Chacun aménage ses horaires comme il veut et comme il peut
Apres, c'est chaqu"un pour soi
Apres, c'est chaqu"un pour soi
j'ai trouver la solution pour lutter contre la fatigue!!!
:-a4 :-a4 :-a4 je suis heureux!
j'ai enfin trouver la solution pour lutter contre la fatigue...j'en avais assez de dormir et au reveil de me sentir comme...fatigué... :twisted:
alors j'avais décider d'acheter un tout petit chien un yorkshire!!! :wink:
Et depuis c'est le bohneur j'ai enfin retrouver goût a me lever plus tôt car il faut le sortir tout les matins avant d'aller en cours!(sinon il me fais ces petits caca dans la maison!!! )
c'est une solution comme une autre mais je suis le plus heureux des étudiants car j'apprend a ne pas être fatigué et à m'investir pour mon petit bout de choux!
alors avec ça si vous êtes toujours fatigué je veux bien vous inviter a venir courir un matin pour vous renforcer le moral et vous donner a fond dans ce que vous faites!!!
:-a4 :-a4 :-a4 je suis heureux!
j'ai enfin trouver la solution pour lutter contre la fatigue...j'en avais assez de dormir et au reveil de me sentir comme...fatigué... :twisted:
alors j'avais décider d'acheter un tout petit chien un yorkshire!!! :wink:
Et depuis c'est le bohneur j'ai enfin retrouver goût a me lever plus tôt car il faut le sortir tout les matins avant d'aller en cours!(sinon il me fais ces petits caca dans la maison!!!
)c'est une solution comme une autre mais je suis le plus heureux des étudiants car j'apprend a ne pas être fatigué et à m'investir pour mon petit bout de choux!
alors avec ça si vous êtes toujours fatigué je veux bien vous inviter a venir courir un matin pour vous renforcer le moral et vous donner a fond dans ce que vous faites!!!