moi ça a commencé il y a 6-7 ans au remariage de ma mère, ma dépression a commencé par une méga crise de spamophilie-tétanie (membre qui se contractent, qui tremblent, difficultés à respirer, terribles sentiments morbides et rien pour te calmer), j'ai eu très peur, mais avec du recul, ça n'est aps si terrible, c'est surtout impressionnant. en fait la spamophilie, dès que l'on a une crise on peut s'attendre à en avoir toute sa vie, car c'est la manière qu'a trouvé notre corps à exprimer les angoisses, stress et divers que l'on retiens quotidiennement, cependant pas de panique ce n'est pas systématique. pour ma part j'ai fait 4 crises très impressionnantes dans ma vie, c'est tout, les autres étaient des petites crises, avec le temps on apprends à les gérer, les anticiper, les meilleurs remèdes étaient pour moi, dans un premier temps, du spamag (si ça existe toujours), pis le sac plastic ne marchant pas avec moi, on m'a recommandé de me faire mal (attention pas de scarification....), je me pinçais la main et la douleur prenait le dessus sur mes émotions (très efficace je recommande), par la suite j'ai appris à les faire disparaître, d'abords parce que j'allais mieux et puis parce que je me suis fait violence, y a pas mieux. mon père ne comprennant pas cette maladie (ni dépression ni spasmophilie), il me faisait chier et me disait de me bouger et d'arrêter de m'écouter (insupportable quand on a quelqu'un d'incompréhensif face à nous), mais j'ai remarqué que ça me faisait du bien, je passait plus de temps à m'énerver contre lui qu'à subir mes crises et de fil en aiguille j'ai repris le dessus, maintenant quand une crise se fait sentir, je sais y faire face et je ne suis pas embêtée plus de 2 mn. Pour preuve, je viens de passer (et d'avoir) mon BTS = résultat à peine une mini crise 10 jours avant le début des épreuves (je suis une méga stressée dans ces moments là...) donc moi je dis banco ! je ne fais plus que 1 (ou 2) minuscules crises par an maintenant.
La spamophilie n'est pas une fatalité, c'est handicapant par moment, mais mine de rien ça nous permet d'extérioriser beaucoup de choses. Pis on apprends à vivre avec et à l'éliminer complètement ( ou presque).
j'ai réussit à m'en débarrasser sans prendre aucun médoc à part pendant 1 mois au début (spamag), itou pour ma dépression (qui a duré 2 ans1/2), donc tout est possible, je pense qu'on est plus fort lorsqu'on arrive à se débarrasser de ce genre de chose par soi-même (quand c'est possible) on est bien plus fort après!!
bon désolée pour ce long discours, mais je me suis dit que mon expérience pourrait servir....
