J pense pas que ce soit un bonne idée de commencer un régime avant les fêtes mais attention quand même à pas repousser la début du régime indéfiniment !! :-a3
Et puis en parlant de régime, je pense pas qu un régime à proprement parler soit l'idéal, c 'est à dire se priver complètement pendant une certaine période et tout reprendre dès qu on arrête.
Il faut vraiment adapter son alimentation !! Moi je fais 50.5 kilos et je reste toujours entre 50 et 51 kilos... 51 c est la limite !! Je me pèse régulièrement et des que j approche trop la barre des 51, j adapte mon alimentation.
L objectif, c est de manger de tout mais de manière équilibrée... dès que vous faîtes un petit excès, il faut compenser en mangeant léger la fois suivante. Mais bien sûr, ce genre de régime, c'est à vie !! Y a pas de secret, pour rester mince, on peut pas s empiffrer malheureusement (sauf cas particuliers !!). Pour les gens qui souffrent d un surpoids dû à une maladie, là c est autre chose et je n ai pas de solution, je ne suis pas médecin.
Et puis je pense qu il faut être honnête avec soi même. Je connais beaucoup de femmes qui grignotent du matin au soir et mangent en trop grande quantité et disent " Ah bah je comprends vraiment pas pourquoi je suis grosse, je mange quasiment rien !!" Il faut arrêter l hypocrisie et assumer si on fait des excès.
Enfin voilà la solution qui fonctionne pour moi : manger équilibré... Ca parait simple mais il faut avoir de la volonté !! Donc cette semaine pour moi, ca sera repas légers (salades, cuisson vapeur...) pour pouvoir profiter du foie gras, des ptits fours et des chocolats pendant les fêtes ;-)
Ca fait un an que j ai adopter cette méthode et je suis toujours restée entre 50 et 51 kilos (car je veux pas non plus devenir anorexique, je surveille dans les 2 sens :wink: )
