angel_ales link=topic=55388.msg574135#msg574135 date=1178017048 a dit:
+ 1 avec ce que t'a dit lily
fais comme si c'etait tres profs devant toi ou tes amies
le plus dur est lorsqu'on appelle pour entrer dans la salle jusqu'au moment ou tu debutes ton oral
apres ti prends confiance en toi
dis toi que tu maitrises ton dossier car tu l'as realisé de A à Z donc iln'y a pas de raison que ca ne se passe pas bien
et puis apres tu seras plus libre, ca te fera une epreuve de moins
Moi, je le déconseillerai.
Le mieux c'est de faire différent exercices de respiration et de diction avant l'oral.
Exercice de Yoga : fait des rythme 3/2, inspire jusqu'a 3, expire jusqu'à 2.
Ensuite fait des rythme plus long, et image un circuit de respiration, du haut du crane, jusqu'au de doigt de pied.
Tu imagine !!!
Sinon le principe est juste de te concentré sur la respiration.
ça calme.