comment gérer le stress durant l'examen?
- Auteur de la discussion mary
- Date de début
Déjà, du stress il y en a forcément, c'est naturel.
Pour y remédier, je pratique une activité physique régulièrement, notamment la veille, en l'occurence un footing d'une demie-heure environ.
Sinon, il y a les cachetons, c'est parfois efficace. Justement, que prenez-vous?
Enfin, un des meilleurs remèdes est d'arriver bien préparé à l'examen, c'est-à-dire de connaître son truc, de quoi on va parler si c'est un oral. Personnellement, parfois je stresse beaucoup mais c'est parce que je sais que je ne suis pas prêt et que je crains la colle.
Pour y remédier, je pratique une activité physique régulièrement, notamment la veille, en l'occurence un footing d'une demie-heure environ.
Sinon, il y a les cachetons, c'est parfois efficace. Justement, que prenez-vous?
Enfin, un des meilleurs remèdes est d'arriver bien préparé à l'examen, c'est-à-dire de connaître son truc, de quoi on va parler si c'est un oral. Personnellement, parfois je stresse beaucoup mais c'est parce que je sais que je ne suis pas prêt et que je crains la colle.
Relativise, c'est peut être facile a dire mais ne te prends pas la tête, après tout c'est quelques journées avec des interros. Il y a pire comme situation. Baille un grand coup le matin avant d'attaquer (destressage garanti !), et pense que tu es dans ton bahut et que tout va bien se passer. Et si un sujet foire, dit toi que tu réussiras mieux le suivant et oublie.
J'avais lu dans un bouquin contre le stress au sport l'histoire d'un basketteur universitaire : il a raté tous ses lancers francs en finale sauf le dernier, l'équipe a gagné d'un point et en conférence de presse, quand on lui a demandé s'il avait stressé pour le panier il a répondu "non parce que je savais que le prochain serait dedans!"
J'avais lu dans un bouquin contre le stress au sport l'histoire d'un basketteur universitaire : il a raté tous ses lancers francs en finale sauf le dernier, l'équipe a gagné d'un point et en conférence de presse, quand on lui a demandé s'il avait stressé pour le panier il a répondu "non parce que je savais que le prochain serait dedans!"
Moi c'est pareil... je stress toujours lol et je pense que c'est normal.... par ailleurs, ma technique devant un jury, c'est de me dire qu'ils sont tout nu face à moi et que je suis supérieur à eux... rien que d'y penser ça me fais sourire PTDRRR
Engros, je relativise et je me concentre à fond sur mon interprétation... SOURI
et C PARTI :-a4
Engros, je relativise et je me concentre à fond sur mon interprétation... SOURI
et C PARTI :-a4imported_civodul
New Member
moi j'sers les fesses et j'bombe le torse.
|_udo, c'est dans une semaine le bts OH MY GOOOOOOOOOOOOOOOOD :-{
|_udo, c'est dans une semaine le bts OH MY GOOOOOOOOOOOOOOOOD :-{
imported_Missadeline
New Member
J'ai commencé hier soir ma cure de "Léro" qui est un anti stress qui améliore le sommeil, et limite la fatigue intellectuelle.
Je sais pas si c'est psychologique ou quoi mais je ne me sens plus du tout stressée alors qu'hier matin c'était la vrai cata.
C'est peut être l'effet placebo qui agit mais en tout cas, c'est cool de ne plus être angoissée.
Je sais pas si c'est psychologique ou quoi mais je ne me sens plus du tout stressée alors qu'hier matin c'était la vrai cata.
C'est peut être l'effet placebo qui agit mais en tout cas, c'est cool de ne plus être angoissée.