contre les crampes ??

[dununfolette]

Il m'arrive d'avoir des crampes à la jambes en pleine nuit et de me réveiller en criant :shock:

je suis tout sauf sportive, alors je vois pas... :roll:

peut être que tu ne bois pas assez ou que tu ne fixes pas correctement certaines choses (style magnésium par exemple) ou que tu n'as pas une très bonne circulation...les crampes ne sont pas liées directement à l'effort physique contrarement aux courbatures :wink:

 

[imported_sarahngu]

ah ok, je ne savais pas ! Merci Dununfolette. C'est vrai que je ne bois pas assez (moins de 0.5 litres par jour ). Mais j'aime pas l'eau et les sodas c'est pas top... que faire... :roll:

 

[kelly taylor]

Pour ma part, je vous conseille de prendre du magnésium. J'ai essayé et cela m'a réussi.

 

[dununfolette]

Pour ma part, je vous conseille de prendre du magnésium. J'ai essayé et cela m'a réussi.

oui le magniésium tu en trouves dans le chocolat (miam), les amandes, noisettes et autres, dans les pois chiches...
pis il éxiste aussi des compléments médicamenteux mais bon si on peut éviter c'est mieux non ? :roll:
mais surtout bien évacuer donc boire et peut être faire un peu de sport :wink: histoire de transpirer pour évacuer les toxines...

 

[lalyonnaise6]

Quand j'ai lu ce post, je me disais sa fait longtemps que j'ai pas eu de crampe, mais la cette nuit j'en est eu une de au moins de 10 mn et j'en est souffert, même j'ai eu mal toute la journée :cry:
ma mère ma dit de beaucoup boire( je me force parce que des fois je ne ressent pas trop l'envie de boire), manger du chocolat, des bananes, pourquoi? pour le magnésium

 

[imported_morice]

oui le magniésium tu en trouves dans le chocolat (miam

Attention aux excès mesdames, faudrait pas que ça deviene une excuse... :lol:

(Bien que les petites rondeurs, ça déplait pas à tout le monde :wink: )

 

[squillaci]

Tout simplement ma chère Aurore de l'eau pour tes crampes beaucoup d'eau a bientot Hervé

 

[bambina1]

ah ok, je ne savais pas ! Merci Dununfolette. C'est vrai que je ne bois pas assez (moins de 0.5 litres par jour ). Mais j'aime pas l'eau et les sodas c'est pas top... que faire... :roll:

Tu peux mettre un peu de sirop dans ton eau, violette, menthe, grenadine, cerise, banane, caramel, fraise, cassis, abricot, pêche...

C pas ca qui manque !

 

[bambina1]

Cela m'arrive également la nuit d'avoir des crampes à la jambe, une seule solution pour vite la calmer : poser mon pied sur le carrelage froid. Pour c'est infaillible.

 

[Ptite diabless]

Mon chéri a eu 1 crampe ce week, je l'ai massé (il avait mal, il gueulé même! :mrgreen: ) mais c'est parti assez vite.. :wink:

 

[imported_morice]

Parfois on préfère quand ça s'arrête, même quand c'est bien fait...mais quand c'est mal fait, on oublie vite... :wink: