Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

[joliemimy]

le sport en chambre.. :moke: non je rigole!! je faisais du sport quand j'étais au lycée mais depuis les études j'ai arrêté.Je voudrais bien faire du bowling, du pilates, ou du volley-ball.

 

[Mlle G]

le sport en chambre.. :moke: non je rigole!! je faisais du sport quand j'étais au lycée mais depuis les études j'ai arrêté.Je voudrais bien faire du bowling, du pilates, ou du volley-ball.

qu'est ce qui t'empêche de commencer un de ces sports?
Ca fait tellement du bien de se bouger :blush:

 

[LILYB]

Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

Je rêve de refaire des séances de FAC :wub mais je n'ai pas le temps :embarassed:

 

[joliemimy]

qu'est ce qui t'empêche de commencer un de ces sports?
Ca fait tellement du bien de se bouger :blush:

je ne sais pas si il y a des cours de pilate dans ma région, pour le reste il doit y avoir des clubs, je vais me renseigner.

 

[Cybervince]

Me suis fait un tennis ce midi avec les collègues.
Ca m'a bien cassé :angel:

 

[LOPETTE31]

Moi j'essaie d'aller à la piscine une fois par semaine et également 2h de danse country :dance:

 

[PLOUFINETTE]

Dites quels exercices je peux faire pour muscler les cuisses (surtout l'intérieur) sans muscler les mollets (ou pas trop car ils sont déjà bien gros)?

 

[tite puce]

http://blog.france5.fr/onnest-pas-que-des-parents/index.php/2009/05/22/122137-hoiri-5-minutes-douche-comprise-muscler-linterieur-des-cuisses-et-des-genoux

Quelques exercices à faire chez soi.

 

[PLOUFINETTE]

ah chouette merci :happy:

 

[tite puce]

http://www.aufeminin.com/conseils-esthetiques/mincir-cure-minceur-cure-amincissante-soin-minceur-d6613c139852.html

Qui a déjà essayé ? Les résultats ?

J'ai essayé gratuitement dans un centre privée près de mon boulot, elle me l'a laissé 45 min car on se connait bien.
Pour moi sensation plutôt agréable, pas le top mais ça va ! En revanche pour les douillettes il ne faudra pas mettre trop fort !
Résultat: assez étonnée: une peau plus ferme, lisse et tonifiée (ce que je recherche avant tout car pas de poids à perdre)

Je pense continuer quelques semaines le temps de faire 12 séances.

 

[louloute99]

Tiens, est ce que les filles vous connaissez un cours de danse sympa sur paris ?

 

[LILYB]

http://www.aufeminin.com/conseils-esthetiques/mincir-cure-minceur-cure-amincissante-soin-minceur-d6613c139852.html

Qui a déjà essayé ? Les résultats ?

J'ai essayé gratuitement dans un centre privée près de mon boulot, elle me l'a laissé 45 min car on se connait bien.
Pour moi sensation plutôt agréable, pas le top mais ça va ! En revanche pour les douillettes il ne faudra pas mettre trop fort !
Résultat: assez étonnée: une peau plus ferme, lisse et tonifiée (ce que je recherche avant tout car pas de poids à perdre)

Je pense continuer quelques semaines le temps de faire 12 séances.

Ça me tente bien tiens :smile:
Ça dur combien de temps une séance ?

 

[tite puce]

Ça me tente bien tiens :smile:
Ça dur combien de temps une séance ?

30 min, par contre ça reste assez cher : 65€ la séance.
Ils peuvent faire des tarifs avantageux si plusieurs séances.
Je vous dirais le résultat dans 1 mois. Avant de partir à la plage ça ne me fera pas de mal :moke:

 

[LILYB]

30 min, par contre ça reste assez cher : 65€ la séance.
Ils peuvent faire des tarifs avantageux si plusieurs séances.
Je vous dirais le résultat dans 1 mois. Avant de partir à la plage ça ne me fera pas de mal :moke:

Ok. Merci.
En effet, c'est un peu cher mais bon : why not.

:smile:

 

[tite puce]

Ba oui, qu'est ce qu'on ne ferait pas pour se sentir bien dans sa peau.

 

[LILYB]

Ba oui, qu'est ce qu'on ne ferait pas pour se sentir bien dans sa peau.

Exactement :happy:

 

[PLOUFINETTE]

J'ai une petite question:
Quand je fais des ciseaux avec mes jambes je ne peux jamais en faire beaucoup car mon genou "claque" (j'entends un "clac clac" à chaque mouvement) et ensuite je ressens une "douleur" (ça tire fort en fait) dans le muscle au niveau de ce même genou. Le soucis vient de moi ou alors je fais mal l'exercice?

 

[gazou94]

J'ai une petite question:
Quand je fais des ciseaux avec mes jambes je ne peux jamais en faire beaucoup car mon genou "claque" (j'entends un "clac clac" à chaque mouvement) et ensuite je ressens une "douleur" (ça tire fort en fait) dans le muscle au niveau de ce même genou. Le soucis vient de moi ou alors je fais mal l'exercice?

en effet ce n'est pas normal, quand tu fais des ciseaux, tu es allongée sur le dos les jambes tendues?
ton mouvement est celui ci ? http://fr.fitness.com/exercises/94/mouvement_de_ciseau_-_musculation_des_abdominaux.php / http://www.oshukai-strasbg.org/abd4.htm
ou celui-ci pour les adducteurs du grand ecart allongé sur le dos ?

http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/abdominaux.html tous les exercices pour les abdos : ici il y a 32 exercices différents, on ne peut pas s'ennuyer :laugh:

 

[PLOUFINETTE]

Je fais les 2 et dans les 2 cas il ya ce soucis :wacko:

C'est bien ces exercices pour les abdos ça permet de varier :biggrin:

 

[Hellow]

trop bien le site avec les variantes abdos !!! je connaissais pas !! allez hop au travail !!! :biggrin:
merciiiii