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Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

J'avais entendu que les machines du genre power-plates pouvaient si on les utilsent trop causer des descentes d'organes. :blink:
 
D'un côté c'est vrai qu'en secouant les muscles, ça secoue aussi le reste :laugh:
 
Au contraire selon toutes les études qui ont été faites c'est hyper bénéfique, j'en étais étonnée d'ailleurs ! (impact sur l'ostéoporose, la sclérose en plaques etc ...)
Comme toute machine elle a quand même des contre indications, si tu as des migraines aigues courantes tu ne vas pas te lancer dans le power plate à moins d'être complément insconciente par exemple.
Mais la descente d'organes ou prolapsus est bien plus courant que tu ne le crois, ça concerne environ 45 % des femmes c'est dire si le power plate n'a rien avoir là dedans :wink2:

Ca n'empêche que je confirme les vibrations de cette machine ce n'est pas mon truc.
 
mais je me demande si c'est bien efficace ...
j'ai jamais testé, mais j'imagine que c'est comme une table vibrante, non ? :moke: :invis:

pas de sport pour moi hier, mon corps me réclame une pause :moke:
j'essayerais d'y aller entre midi et 2, sinon demain :langue:

biz biz :moke2:
 
oui c'est efficace car avec les vibrations les muscles se contractent, à la base cela a été conçu pour les astronautes car là haut il ne font pas de sport et pour éviter que les muscles disparaissent vu qu'ils sont en apesanteur, ils utilisent ça. C'est aussi utilisé dans les rééducations après une opération.
Bref je déteste :laugh:
 
gazou94 link=topic=56606.msg1201889#msg1201889 date=1272531238 a dit:
oui c'est efficace car avec les vibrations les muscles se contractent, à la base cela a été conçu pour les astronautes car là haut il ne font pas de sport et pour éviter que les muscles disparaissent vu qu'ils sont en apesanteur, ils utilisent ça. C'est aussi utilisé dans les rééducations après une opération.
Bref je déteste :laugh:
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Merci pour ces explications :smile:
Même si j'ai du mal à croire que sans bouger un effet &quot;vibro&quot; peut nous faire maigrir ... :invis:

yallah5 link=topic=56606.msg1201892#msg1201892 date=1272531504 a dit:
Mes travaux étant quasiment fini je vais pouvoir sortir ma raquette de tennis toute neuve :biggrin:
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:dacc:
il est temps, Roland Garros c'est pour bientot :wink2:
 
Rebecca.nice link=topic=56606.msg1201905#msg1201905 date=1272534651 a dit:
Merci pour ces explications :smile:
Même si j'ai du mal à croire que sans bouger un effet &quot;vibro&quot; peut nous faire maigrir ... :invis:
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Justement on bouge, on ne reste pas debout à attendre :wink2:
 
Je préfère faire un bon cours de Step ou de body combat et être à bout de souffle tellement j'en peux plus :zarbi: lol!
 
tite puce link=topic=56606.msg1201914#msg1201914 date=1272535556 a dit:
J'ai des courbatures à cause de la séance d'hier :knuppel:
Sinon le sport en été pour moi ça ira :moke:
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ah oui mais c'est clair ça fait aussi des courbatures faut pas croire ! :zarbi: gniark gniark
 
rooo lalaaa
je sais pas si c'est le temps ou autre chose, mais j'en ai ch... (excusez moi) sur mon vélo aujourd'hui :arrow2:
je suis pas allée au bout de mon cardio :kill:
 
Ben moi pareil, vu que je ne fait que des sports extérieurs, et vu qu'il n'arrête pas de pleuvoir depuis 3 jours, et ben je ne fait rien. :mellow:
 
Coucou

Alors moi je fais des abdos avant l'été pour enlever ma ptite bouée lool même si c'est pratique pour pas se noyer ahah bon ... pas drôle!

sinon j'ai une machine type powerplate mais une &quot;sous-marque&quot; l'autre coutait trop cher je l'ai achete a télé shopping et elle fontionne bien sur moi après 15 minutes de machines (le maximum a faire par jour pour éviter des problèmes car c'est intense quand même) j'ai les jambes un peu rouges et les muscles qui ont bien travaillés! je fais aussi des abdos dessus
ils m'avaient donné une feuille avec plusieurs positions en fonction des endroits du corps qu'on veut affiner...voila!
j'ai un corps beaucoup plus ferme depuis que j'ai cette machine en tout cas
puis 15 minutes c'est vite fait j'écoute 4/5 chansons a peine et puis voila c'est déja passé!

bon courage a toutes celles qui font du sport :blush:
 
tite puce link=topic=56606.msg1201908#msg1201908 date=1272534820 a dit:
Justement on bouge, on ne reste pas debout à attendre :wink2:
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Oui voilà il faut fléchir les jambes, faire des abdos sur la machine...ect... :smile:
 
ça marche les abdos sur vous? vous en faites combien par jour?

moi j'ai repris le vélo lundi soir (9km) et ce soir et vendredi soir, derniers cours d'aquagym et aprés je continuerai avec le vélo :biggrin:
 
moi je reprend tout doucement les abdos pour l'instant, je fai des series de 10 en essayant de varier.
Puis je cour de temps en temps.
 
J'ai invité une copine à venir avec moi au cours de body combat, elle a adorée, elle a jamais autant transpirée selon elle !
C'est un super cours complet ! :dacc:
 
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