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Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

Bon ça y est, je suis enfin inscrite et je suis super contente. La salle est sympa et l'accueil est génial :smile:
Hâte d'être à dans quelques semaines, pour voir les premiers effets!
 
Bonjour a toutes et a tous!

Je me mets au sport aujourd'hui c'est décidé! lol 2 semaines avant les vacances (oui je sais je m'y prend un peu tard) juste pour raffermir un peu tout ça :blush:
Le matin : 50 abdos
Le soir : machine type powerplate pendant 30 minutes + 50 abdos
Tout au long de la journée : j'essaye de contracter les abdos, les fessiers, de marcher le plus possible...
Et voilà mon programme!!! :langue:

Courage a tous les vrais sportifs...!
Personnelement, j'aimerais bien aller courir ect..mais je ne peux pas a cause de ma poitrine trop volumineuse mais vous savez quoi??! Je me fais opérer fin aout alors après les quelques mois sans sport a respecter a moi les footings!!!!! :wub

Bisous bisous a tous :kiss:
 
1h20 de marche nordique ce matin, contente de moi :smile:

Objectif =&gt; 2 à 3h de marche nordique/semaine ET tenir toute l'année !

Et puis j'aimerais bien me mettre à un sport nautique, juste pour le plaisir...mais on verra plus tard :chessy:

Pour Jo23jtm : bon courage pour l'opération.
 
Depuis deux semaines salle de sport un jour sur deux :

- 30 minutes de rameurs

- 30 minutes de tapis (Marche rapide inclinée)

- 20 minutes de vélos

Et grâce à ça ma mini bouée s'évapore !!!! Youhouh !
 
Re : Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

Merci pour la remontée du topic, je ne le trouvais pas :/

Hier soir, j'ai bien travaillé a la salle. Et plus j'y vais, plus je suis motivée. J'y retourne ce soir.

Le seul inconvenient que je trouve a cette salle, c'est la musique. Parfois pas geniale du tout et pas assez forte. On l'entend a peine.
 
Re : Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

Je fais des balades (d'environ 2h, avec mon chien) plusieurs fois par semaine, ça compte?
Et à partir de septembre on commence l'agility!!!:running:
 
Re : Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

je vais certainement faire de l'aérobic/ step et body jam à la rentrée par le biais de ma mjc, quelqu'un sait ce que sait le body jam?:blush:
 
Re : Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

lye a dit:
je vais certainement faire de l'aérobic/ step et body jam à la rentrée par le biais de ma mjc, quelqu'un sait ce que sait le body jam?:blush:
Cliquez pour agrandir...
Le body jam c'est un cours de sport assez tonique avec des enchainements de pas sur le rythme des tubes de r'n'b
C'est du sport en dansant quoi :worried:
 
Re : Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

ah trop cool :bounce:

donc du coup à la rentrée c'est aérobic/step/body jam penant 1h et aquagym pendant 1h donc 2h de sport par semaine :Dancing_biggrin:
 
Re : Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

Je me remets doucement à la natation. Dire qu'avant je faisais des longueurs sans soucis pendant 1h30, et maintenant un 50 mètre je peine. :skoynk_peterm:
 
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