Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

[liloone]

hier matin avant le cours de bodysculpt qui tue :laugh: , il y avait comme d'habitude le cours de step niveau 2... et à chaque fois j'ai envie de les rejoindre tellement c'est bien... peut être que vendredi prochain je vais tenter... affaire à suivre... :zarbi:

:dacc: :aplause:

Allez Gazou, allez Gazou allezzzzzzzz Allez Gazou, allez Gazou allezzzzzzz :invis:

 

[gazou94]

:dacc: :aplause:

Allez Gazou, allez Gazou allezzzzzzzz Allez Gazou, allez Gazou allezzzzzzz  :invis:

par contre il me faudra une concentration totale sinon ce n'est pas la peine :laugh:

 

[liloone]

par contre il me faudra une concentration totale sinon ce n'est pas la peine  :laugh:

Toute facon moi je parle pas pendant le cours de Step déjà que je perd le fil alors si je cause c'est meme pas la peine :zarbi:

 

[StL]

ce soir cours de salsa! j'ai hâte de reprendre la danse ça fait 3 ans que j'en ai pas fais !!!

 

[tite puce]

Ce soir j'espère pouvoir y aller pas trop tard vu l'heure à laquelle je risque de partir du taf ! Hier j'étais tellement crevée qu'au bout d'1h30 j'ai dû arrêter.

 

[liloone]

Ce soir j'espère pouvoir y aller pas trop tard vu l'heure à laquelle je risque de partir du taf ! Hier j'étais tellement crevée qu'au bout d'1h30 j'ai dû arrêter.

C'est déjà bien 1h30 :dacc:

 

[tite puce]

C'est déjà bien 1h30  :dacc:

Oui c'est sur mais le week end j'aime bien faire mes 2h de sport, je prends plus le temps de faire tous les exercices... que la semaine j'en fais 1h30 voir 1h quelques fois quand je rentre trop tard ce qui fait que je me sens mal après car je réduis, j'aime pas devoir zapper des appareils ou réduire mon temps.

 

[gazou94]

C'est déjà bien 1h30  :dacc:

cler, bon après 1h30 ça veut rien dire hein, comme m'a sorti un des profs... faut voir aussi ce qu'on fait pendant 1h30  :zarbi: nan mais l'autre de quoi je me mèle  :chessy: Moi en general c'est 1H30 2H... 45 minutes de cours et le reste c'est stepper 55 minutes (ça fait longtemps que j'ai aps fais ce temps  hmy: ) ou 15 min de stepper, puis le reste les obliques, les bras etc etc...

 

[tite puce]

Moi en général c'est 1h de vélo élliptique, 45 min de muscu : bras, cuisses, fesses, abdos et 10 à 20 min de stepper selon le temps qu'il me reste.

 

[gazou94]

Moi en général c'est 1h de vélo élliptique, 45 min de muscu : bras, cuisses, fesses, abdos et 10 à 20 min de stepper selon le temps qu'il me reste.

tu as toutes les machines de libres au moment où tu veux y aller?

 

[tite puce]

tu as toutes les machines de libres au moment où tu veux y aller?

Ba oui car j'y vais tard (c'est ouvert jusqu'à 23h) donc pas trop de monde et puis il y en a pas mal de machines.

 

[liloone]

Ba oui car j'y vais tard (c'est ouvert jusqu'à 23h) donc pas trop de monde et puis il y en a pas mal de machines.

La chance .. quand j'y vais le lundi avant le cours ... limite il faut se battre et faire la queue pour avoir une machine :box:

 

[gazou94]

Ba oui car j'y vais tard (c'est ouvert jusqu'à 23h) donc pas trop de monde et puis il y en a pas mal de machines.

voui c'est vrai c'est ce que je me disais.. moi le week end c'est parfait pour avoir tout à disposition.. ou sinon à partir de 20h30 les gens partent...  :zarbi:

La chance .. quand j'y vais le lundi avant le cours ... limite il faut se battre et faire la queue pour avoir une machine  :box:

faut demander si tu peux vous pouvez faire chacun votre tour. nan mais oh  :zarbi:

 

[tite puce]

Comme à la sécu, prenez un numéro :laugh: :wink2:

 

[gazou94]

Comme à la sécu, prenez un numéro  :laugh: :wink2:

vouais... dans ce cas j'attends pas, il y a toujours autre chose à faire... pas d'ordre de travail, du moment qu'on bosse tout c'est le principal

 

[tite puce]

vouais... dans ce cas j'attends pas, il y a toujours autre chose à faire... pas d'ordre de travail, du moment qu'on bosse tout c'est le principal

Moi j'ai un ordre, après je change de temps en temps mais par exemple si je ne commence pas par le vélo eliptique, je suis trop crevée pour tenir mes 1h dessus après car j'ai bossé tout le reste du corps y compris les cuisses et elles sont tellement HS que le mouvement me tuent ! Et puis ça bosse beaucoup sur la respiration aussi donc si j'ai déjà fait 1h avant...

 

[gazou94]

Moi j'ai un ordre, après je change de temps en temps mais par exemple si je ne commence pas par le vélo eliptique, je suis trop crevée pour tenir mes 1h dessus après car j'ai bossé tout le reste du corps y compris les cuisses et elles sont tellement HS que le mouvement me tuent ! Et puis ça bosse beaucoup sur la respiration aussi donc si j'ai déjà fait 1h avant...

oui pareil je commence par le cardio, et après je muscle.

 

[liloone]

vouais... dans ce cas j'attends pas, il y a toujours autre chose à faire... pas d'ordre de travail, du moment qu'on bosse tout c'est le principal

Bah lundi dernier ... rien de libre ... truc de fou !!!!! :notstupide:

 

[lye]

je viens de faire 1/2 heure de steppeur et 10 minutes d'abdos. je vais essayer de faire ça toute la semaine :smile:

 

[liloone]

Allez ce soir je vais au sport ... si tout va bien je fais le cours de Body Sculpt et celui de step ....

Et dimanche cours de FAC ... j'ai loupé celui d'hier