Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

[Mlle G]

c'est clair, c'est super :dacc:
vous avez perdu du poids ou affiner en allant faire du sport réguliérement? car depuis que j'ai commencé le step, j'ai perdu une taille dee pantalon mais j'ai toujours de la graisse :blink:

aucune perte de poids mais une silhouette musclé plutôt que flagada. :wink2:

 

[lye]

aucune perte de poids mais une silhouette musclé plutôt que flagada.  :wink2:

c'est ce que je recherche :biggrin:

 

[lalaulau38]

Moi j'ai fais du foot pendant 7 ans... :wub
Mais je me suis blessée alors... :cry:

 

[Mlle G]

Moi j'ai fais du foot pendant 7 ans... :wub
Mais je me suis blessée alors... :cry:

alors pourquoi as tu arrêté le sport depuis cette blessure? tu t'es fais quoi?

 

[lalaulau38]

alors pourquoi as tu arrêté le sport depuis cette blessure? tu t'es fais quoi?

apparament j'ai le menisque qui se fissure et ca me fais plus que mal quand je force trop...
J'ai pris une année sabatique pour que tout se remette en place

 

[Loulougan]

et les gens pour perdre du ventre c'est quoi le mieux???
en dehors de courir bien sur...
Faut absolument que je me remette au sport...

 

[Mlle G]

et les gens pour perdre du ventre c'est quoi le mieux???
en dehors de courir bien sur...

les abdos :biggrin:

 

[samialeslie]

les abdos  :biggrin:

J'ai repris les abdos et sérieux j'ai vraiment trop mal, j'arrive même plus à en faire. :wacko:

 

[yallah5]

Bien entendu les abdaux :happy:

Pour le ménisque faut se le faire enlever mon père a eu ça au rugby, moi c'était la rotule au foot ça fait deux ans et je pense reprendre le foot en septembre

 

[lye]

et les gens pour perdre du ventre c'est quoi le mieux???
en dehors de courir bien sur...
Faut absolument que je me remette au sport...

il n'y a que les abdos

 

[lalaulau38]

vive les abdos !!!

 

[clyne84]

et bien moi sa fait 2 mois ke j'ai repris la salle

Je voi peu a peu le changement (fesses plus musclé, ventre plat et taille plus fine)  :wub

J'y vai de 12h a 13h tous les jours (enfin minimum 3 fois par semaine)

J'alterne cardio et cours

Je paye 39e par mois et j'ai acces a tous

voili voilou

 

[lye]

ça encourage :smile: t'y vas toute seule? car moi j(irai toute seule et pour se motiver c'est pas évident seule :unsure:

 

[clyne84]

ça encourage :smile: t'y vas toute seule? car moi j(irai toute seule et pour se motiver c'est pas évident seule :unsure:

Justement sachant que toute seule jirais jamais, j'ai emboucané a mort ma collegue de travail pour venir ac moi :biggrin:

Essai de trouver quelqun c'est le mieu!

Sinon tu peux aller courir avec ton mp3 c'est ce que je fait le wk quand je suis super mega motivé :chessy:

 

[marx23]

Bien entendu les abdaux :happy:

Pour le ménisque faut se le faire enlever mon père a eu ça au rugby, moi c'était la rotule au foot ça fait deux ans et je pense reprendre le foot en septembre

ce faire enlever le menisque  :blink: tu es sur ? car la plupard des medecins propose un menisque artificielle au cas ou celui ci ce dechire trop souvent ce qui est mon cas car si non paye ton arthrose trés trés tot et c'est pas agreable du tous

pour ma partle sport c'est 5 fois minimum par semaine.
be de boxe oblige.

quand je vais à la musucle 1h30:


5*15 de papillon à 40 kilos.
developé couché degressif 75 kilosà 35 kilos
fer à cheval pour triceps 8*25 kilos
dorsaux: 5*15 à 65 kilos
triceps: serie de dips une vingtaine
trapéze: serie 5*10 à 10 kilos.
biceps: 20-22 kilos
avant de finir par un bon sauna, hammamn et piscine.

on sort du sport completement décalqué mais bien :biggrin:

forfait à 50 euros par mois

 

[yallah5]

Oui je suis sur, ça sert à "rien" le ménisque

Ce qui fait mal c'est quand on en a des bouts de ménisque qui viennent bloquer la flexion

 

[marx23]

Oui je suis sur, ça sert à "rien" le ménisque

Ce qui fait mal c'est quand on en a des bouts de ménisque qui viennent bloquer la flexion

ok mais bon crois moi que l'artrhose c'est pas agreable du tout à la base on chope sa trés vieux et l'enlevement des menisques accentue le risque d'artrhose beaucoup plus tot pour ma part j'ai opté pour le petit cousin artificiel pour remplacé mon menisque interne :smile:

 

[yallah5]

L'opération j'imagine dans ce cas est bien différente aussi... Pour retirer des bouts cassés on te fait deux trous minuscules de chaque côté

 

[marx23]

L'opération j'imagine dans ce cas est bien différente aussi... Pour retirer des bouts cassés on te fait deux trous minuscules de chaque côté

exactement aucune trace de cicatrice :smile:

 

[gazou94]

C'est clair que maintenant c'est super bien fait.