la randonnée... plaisir et découverte a tout age?

[Mlle G]

Beaucoup boire, marcher à TON allure, pas à l'allure des autres! car sinon, tu t'essoufleras trop vite.

 

[luna75]

arf j'ai peur !! il parait qu'il y a eu des morts l'année dernière en plus :wacko: (deshydratation).
bon ben je vais dire oui quand même on verra bien ! j'espère juste que ca va pas être que des côtes :cry:.
c'est plat la Hollande ? :zarbi:

 

[Cybervince]

40km/jour, même sur terrain relativement plat, ca commence à faire pas mal.

 

[Mlle G]

arf j'ai peur !! il parait qu'il y a eu des morts l'année dernière en plus :wacko: (deshydratation).
bon ben je vais dire oui quand même on verra bien ! j'espère juste que ca va pas être que des côtes :cry:.
c'est plat la Hollande ? :zarbi:

Je ne connais pas la Hollande, ce qu'il y a de sur, ce sera des vacances sportives :wink2: :dacc:
Pour la déshydratation, n'attends pas d'avoir soif pour boire. Boit par petite gorgée, souvent.
Je suis sur que ça se passera bien.

 

[luna75]

40km/jour, même sur terrain relativement plat, ca commence à faire pas mal.

elle fait partie des marches européennes (c'est militaire :zarbi

Je ne connais pas la Hollande, ce qu'il y a de sur, ce sera des vacances sportives  :wink2:  :dacc:
Pour la déshydratation, n'attends pas d'avoir soif pour boire. Boit par petite gorgée, souvent.
Je suis sur que ça se passera bien. 

moui moui !! :biggrin:
je n'ai rien contre la marche ! mais bon 40kms par jour pour faire 160kms :beuh:.
je dois donner ma réponse grand maxi dans 2 jours (limite demain quoi!) parcequ'il faut gérer les inscriptions (et bien entendu je ne gère rien :biggrin

 

[patrice084]

elle fait partie des marches européennes (c'est militaire :zarbi
moui moui !! :biggrin:
je n'ai rien contre la marche ! mais bon 40kms par jour pour faire 160kms :beuh:.
je dois donner ma réponse grand maxi dans 2 jours (limite demain quoi!) parcequ'il faut gérer les inscriptions (et bien entendu je ne gère rien :biggrin

Cela représente 10/11 heures de marche par jour. Ce qui peut être le plus difficile c'est de devoir suivre un rythme et non pas de pouvoir marcher à votre rythme. Côté entrainement, plutôt du repos pendant la semaine avant ces 4 jours et bien sûr avant un entrainement régulier et surtout en marche forcée.

Pensez, bien sûr, à de bonnes chaussures, de bonnes chaussettes, de quoi boire sans avoir à vous arrêter, et de quoi manger sans avoir un réfrigrérateur sur le dos.

 

[luna75]

ah oué 10/11h par jour !! aujourd'hui on me parlait de 5/6h :zarbi: ca change !! lol
a une marche de 5km/h ca fait 8h déjà !! arf !

bon allez on vit qu'une fois (enfin on s'en souvient qu'une fois du moins ! :biggrin je vais accepter l'offre et suivre les conseils de Melle G et de Patrice !!

merci beaucoup à vous 2 :kiss: :kiss:

 

[yallah5]

C'est mortel ça Luna en plus tu peux à mon avis pouvoir trouver plein de coins pour de sacrés jolies photos :angel:

 

[luna75]

C'est mortel ça Luna en plus tu peux à mon avis pouvoir trouver plein de coins pour de sacrés jolies photos

ben si j'y vais ce n'est pas pour les photos :angel: mais promis j'en prendrai (enfin la 1ère matinée après je serais cramée :zarbi

 

[yallah5]

ben si j'y vais ce n'est pas pour les photos :angel: mais promis j'en prendrai (enfin la 1ère matinée après je serais cramée :zarbi

Certes mais ça serait dommage de ne pas avoir ça en photo pour plus tard :smile:

 

[Lactel]

Luna, arrête-toi au quartier rouge, c'est un lieu magnifique !

 

[luna75]

Bin voui, joue pas ta radine !  :zarbi:

désolée j'ai effacé mon post  :zarbi:

bon je disais au monsieur s'il voulait que je lui ramène des photos ?  :closedeyes:
[sub]et j'ajoutai "me prend pas pour une piche" lol[/sub]

 

[Lactel]

Non mais je connais, c'est surtout des photos de toi, bien chûr !

 

[yallah5]

désolée j'ai effacé mon post :zarbi:

bon je disais au monsieur s'il voulait que je lui ramène des photos ? :closedeyes:
[sub]et j'ajoutai "me prend pas pour une piche" lol[/sub]

Bien sur

 

[patrice084]

ah oué 10/11h par jour !! aujourd'hui on me parlait de 5/6h :zarbi: ca change !! lol
a une marche de 5km/h ca fait 8h déjà !! arf !

5 Km, c'est un rythme soutenu. Cela n'a plus rien à voir avec une "balade". Cela relève plus de l'épreuve sportive. Aucun intéret alors.

 

[luna75]

5 Km, c'est un rythme soutenu. Cela n'a plus rien à voir avec une "balade". Cela relève plus de l'épreuve sportive. Aucun intéret alors.

ben en même temps si on doit se taper 40 kms dans la journée si on prend le rythme de croisière on n'est pas arrivé :biggrin:.
ce que je peux faire c'est tenter de voir cette vitesse sur un tapis de course pour voir à quoi ca correspond. je n'arrive pas à visualiser en fait.

 

[Mlle G]

ben si j'y vais ce n'est pas pour les photos :angel: mais promis j'en prendrai (enfin la 1ère matinée après je serais cramée :zarbi

Luna, quelles sont tes motivations pour cette aventure de 4j? :smile:

 

[luna75]

Luna, quelles sont tes motivations pour cette aventure de 4j?  :smile:

ben en fait ces marches je devais en faire cette année avec une copine. sauf qu'entre temps elle est partie en école militaire donc c'est remis à plus tard. j'adore marcher mais je n'ai pas encore eu l'occasion de le faire vraiment. ce qui m'ennuie c'est que dans certains pays les marches ne sont que de 1 ou 2 jours et il y a moins de kilomètre.

bon là j'ai l'opportunité de faire celle-ci. j'ai appelé ma collègue aujourd'hui qui m'a dit qu'elle aurait dû la faire il y a 2 ans mais qu'elle n'était pas facile. c'est le pas facile qui me retient !
maintenant je sais que si vraiment je suis cramée on ne m'obligera pas à faire les 4 jours... (enfin je voudrai au moins en faire 2 quoi !)

 

[patrice084]

ben en même temps si on doit se taper 40 kms dans la journée si on prend le rythme de croisière on n'est pas arrivé :biggrin:.

Si en marchant 10 heures on arrive. Départ 8 heures, arrivée vers les 20 heures maxi avec temps de pause. On marche en prenant le temps de regarder. 5 Km/H, c'est dur à tenir sur 8 heures.

 

[luna75]

Si en marchant 10 heures on  arrive. Départ 8 heures, arrivée vers les 20 heures maxi avec temps de pause. On marche en prenant le temps de regarder. 5 Km/H, c'est dur à tenir sur 8 heures.

a ok ! bon je tente de lui en reparler demain pour avoir des infos supplémentaires.
il m'a laché ca comme ca donc bon j'suis pas sûr qu'il soit au point quoi. surtout qu'il m'a sorti aussi que 4 jours ca lui faisait peur car jamais fait non plus ! (son record 80 kms sur 2 jours).
je vais voir ca demain.