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Problème de poids (3 Livres)

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PLOUFINETTE link=topic=53220.msg698157#msg698157 date=1187791644 a dit:
Votre Indice de Masse Corporelle (IMC) permet de juger votre poids en fonction de votre taille.
Votre indice IMC vaut 28,4 : ceci indique que vous êtes en situation de surpoids. 

Votre Poids idéal est calculé en fonction de votre âge et de votre taille.
Votre poids idéal est de 54,2 kg : ceci indique que vous avez a priori quelques kilos à perdre !  (et pas qu'un peu  :laugh: )

Votre Indice de forme représente la répartition de votre masse.
Votre indice de forme vaut 0,82 : ceci indique que vous devez surveillez votre tour de taille. 

Le bilan énergétique actuel de vos repas 
Calories :  1607 kcal
Protides :  29 % Lipides :  31 % Glucides :  39 %

Votre objectif d'apport journalier 
Votre objectif est de maintenir pendant le régime un apport de 1230 kcal par jour. Ne descendez pas en dessous de cette limite sans consulter votre médecin.

L'equilibre de votre alimentation 
Votre alimentation est trop riche en protides : surveillez votre consommation en oeufs, viandes, lait ou poisson...
Votre alimentation est trop pauvre en glucides : ceux-ci sont présents dans les féculents, le pain, les pommes de terre...


L'equilibre de vos repas 
Votre petit-déjeuner semble trop faible par rapport aux autres repas.
Votre dîner semble trop riche par rapport aux autres repas.
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ahaha je l'ai fais moi aussi...voila les résultats...MDR
Votre Indice de Masse Corporelle (IMC) permet de juger votre poids en fonction de votre taille.
Votre indice IMC vaut 20,4 : ceci indique que votre poids et votre taille sont bien proportionnés.

Votre Poids idéal est calculé en fonction de votre âge et de votre taille.
Votre poids idéal est de 53,5 kg : ceci indique que vous avez a priori quelques kilos à prendre !

Votre Indice de forme représente la répartition de votre masse.
Votre indice de forme vaut 0,75 : ceci indique que votre corpulence est a priori dans la norme.

Bilan de votre silhouette :
Vous pouvez vous autoriser quelques kilos supplémentaires !
Vous avez le bonheur de pouvoir renforcer votre alimentation : profitez-en tout en mangeant de manière équilibrée...
 
mwarf, avoue que tu as mis ca pour nous faire enrager, toi !!!

Smart57 link=topic=53220.msg700385#msg700385 date=1187991088 a dit:
A propos à part la ritournelle pates, riz et pommes de terre qu'est ce que vous mangez comme féculents ?? On ne pourrait pas les remplacer par certains légumes par exemple ??
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petit pois, lentilles, semoule, ble (ebly par exemple), flageolets verts, haricot blanc et rouge, pois chiche, pois casse, quinoa, galette de sarrasin, du pain multigrain pour caler...

evite les pommes de terre, choisis plutot des patates douces. evite le mais egalement.

apres les feculents et les fibres (dans les legumes) jouent un role different dans l'alimentation.

les feculents sont la pour caler avec des sucres lents, les fibres c'est pour faciliter le transit du caca :happy:
 
Pour moi il a buggé, il m'a mis que j'avais quelques kilos à prendre compte tenu de mon IMC, puis il me dit qu'il faut que j'en perde :laugh: :laugh: :chessy:
 
Nessscafe link=topic=53220.msg701425#msg701425 date=1188129397 a dit:
... pour mettre autant de temps a les perdre tu veux dire ?  :blink:
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je veux juste savoir si elle les a perdu suite à ces malaises ou si elle a fait un régime :pascompris;
 
voila bilan après une tite semaine ou j'ai commencé a faire attention et surtout après le week end de bon petit plat chez ma belle maman, j'ai perdu 1.5kg :smile:
 
babachetet link=topic=53220.msg701791#msg701791 date=1188195183 a dit:
voila bilan après une tite semaine ou j'ai commencé a faire attention et surtout après le week end de bon petit plat chez ma belle maman, j'ai perdu 1.5kg :smile:
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:aplause: bravo ! :aplause:
 
Finalement à la place du tian de courgettes prévu pour ce midi je mangerai une salade avec riz et saumon cuit au bouillon de légumes et vin blanc. Je mettrai un peu de béchamel pour donner un peu de goût !
 
c'est sûr que ça motive ! Pendant les vacances j'avais fait plus attention aussi et en même temps je suis souvent allée sur Paris donc j'ai pas mal marché, ça aide aussi.

Mais bon je n'ai toujours pas retrouvé ma taille précédente :mad: :tickedoff: Cette fois je me remets au sport avec assiduité, j'ai déjà 2 séances derrière moi, maintenant il me manque la 3ème de demain.
 
lye link=topic=53220.msg701523#msg701523 date=1188148766 a dit:
je veux juste savoir si elle les a perdu suite à ces malaises ou si elle a fait un régime :pascompris;
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en travaillant, je bouge toute la journée...j'ai jamais fait de régime...j'y crois pas trop aux résultats...je préfère faire du sport ou des activités physiques et consulter un spécialiste pour perdre du poids...mais c'était pas voulu...parce que manger, je mange de tout et je me prive de rien mais c'est sûr qu'il faut savoir contrôler les quantités
 
nenapeke link=topic=53220.msg701925#msg701925 date=1188206158 a dit:
en travaillant, je bouge toute la journée...j'ai jamais fait de régime...j'y crois pas trop aux résultats...je préfère faire du sport ou des activités physiques et consulter un spécialiste pour perdre du poids...mais c'était pas voulu...parce que manger, je mange de tout et je me prive de rien mais c'est sûr qu'il faut savoir contrôler les quantités
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oki
 
Pu :spam1: jviens de réfléchir j'ai quand même pris 13 kilos en 2ans la vache :blink:
 
nenapeke link=topic=53220.msg702107#msg702107 date=1188215376 a dit:
Ça peut arriver si ton quotidien change et tes états...mais l'important c'est que tu sois bien avec toi même :happy:
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BAh non justement je suis pas bien  :laugh:
En fait ma prise de poids à commencé quand je suis rentrée dans mon entreprise.....
 
bah moi.... 20 kilos.....

je viens de monter sur la balance j'ai cru que le compteur allais pas s'arreter j'ai même dépasser les 3 chiffres  :mad: :wacko:  :tickedoff:

Bon je fais pas obèse non plus je suis grand..... ca compense
 
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