Problème de poids (3 Livres)

[liloone]

ben moi disons que je suis as totalement au régime car je goute (un bol de kellog's  :blush mais je grigonte plus et je fais du sport. le midi et le soir j'essaye de manger équilibré.

résultat :fleche: -1 kilo en 15 jours, c'est déjà :smile: et ma taille s'est affinée :biggrin:

C'est ce qu'il faut faire :dacc:

 

[belète]

Moi j'en suis à - 6.5 kgs, j'ai hâte d'être à - 7 kgs !!!! :wub

 

[liloone]

moins j'ai + de 5 kgs à perdre .... et je sens que c'est pas gagné .... je me sens grossir à vu d'oeil ascompris;

 

[melyssa7]

Moi j'en suis à - 6.5 kgs, j'ai hâte d'être à - 7 kgs !!!!  :wub

:dacc: :aplause:

 

[aurely]

Moi j'en suis à - 6.5 kgs, j'ai hâte d'être à - 7 kgs !!!!  :wub

En tout cas bravo... :aplause:

Je suis pour ma part loin de mon but, j'ai au moins 12 kg à perdre... :knuppel:

 

[belète]

En tout cas bravo...  :aplause:

Je suis pour ma part loin de mon but, j'ai au moins 12 kg à perdre...  :knuppel:

:dacc:  :aplause:

Merci merci !!!!! C'est gentil... :blush:

D'après mon nutritionniste j'en ai 18 à perdre !!!!!!!!!! :chessy:

 

[gazou94]

moins j'ai + de 5 kgs à perdre .... et je sens que c'est pas gagné .... je me sens grossir à vu d'oeil  ascompris;

mais non , tu fais du sport ça ne peut que être benifique... :wink2:

 

[liloone]

mais non , tu fais du sport ça ne peut que être benifique...  :wink2:

Oui c'est déjà ca ... mais je ne sais pas si c'est suffisant

 

[gazou94]

Oui c'est déjà ca ... mais je ne sais pas si c'est suffisant

il faut manger correctement en parrallèle tu le sais...

 

[liloone]

c'est le pus dur?

Comment ca ?

 

[lye]

il faut manger correctement en parrallèle tu le sais...

c'est le plus dur

je m'étais trompée :blush:

 

[liloone]

c'est le plus dur

je m'étais trompée :blush:

lol ok ... oui voila pour moi aussi c'est le plus, j'arrete de grignoter mais je mange pas spécialement équilibré vu que je suis très compliqué à table :embarassed:

 

[lye]

ben moi c'est pas que je suis compliqué c'est que je suis gourmande (meme trop) :biggrin:

à midi on s'est mangé : poulet, haricots verts et raisin (j'ai pas pu m'en empecher, j'ai bu du jus de mangue :blush.

je vais essayer de pas gouter :wacko:

 

[belète]

je vais essayer de pas gouter :wacko:

Courage !!!!!  :wink2:

 

[StL]

Moi j'aime pas l'idée de régime pour moi ça veut dire : se restreindre!
j'aimerais juste m'affiner et perdre un peu mon bidon du coup je fais 30min de marche rapide avec 10min de course sur un tapis de course pis j'arrête de grignoter et j'essaie de pas trop manger le soir. Mais c'est pas pour autant que je me prive si jvois un pain au chocolat ou un gâteau et que j'ai envie je me prive pas et jle mange.

Sinon j'attends une bonne gastro pour perdre 4kg en 3 jours mdrr :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: (mais on les reprends 5jours plus tard )

 

[Nessscafe]

c'est pourquoi qu'il faut remplacer "regime" par reequilibre alimentaire. :wink2:

 

[PLOUFINETTE]

je sais pas si ça avait déjà été mis mais pour celle que ça intéresse:
Réadaptation alimentaire

Très bien fait :smile:

 

[StL]

c'est pourquoi qu'il faut remplacer "regime" par reequilibre alimentaire. :wink2:

oui tout a fait c'est bien mieux :biggrin: ! enfin j'sais pas si tu avais dis ça avant j'ai pas tout lu :mellow:

 

[lye]

Courage !!!!!  :wink2:

j'ai craqué, j'ai mangé un mars et gateaux au chocolat :blush:

Moi j'aime pas l'idée de régime pour moi ça veut dire : se restreindre!
j'aimerais juste m'affiner et perdre un peu mon bidon du coup je fais 30min de marche rapide avec 10min de course sur un tapis de course pis j'arrête de grignoter et j'essaie de pas trop manger le soir. Mais c'est pas pour autant que je me prive si jvois un pain au chocolat ou un gâteau et que j'ai envie je me prive pas et jle mange.

idem pour moi. sauf qu'au niveau du sport, j'essaye de faire au moins 3 heures par semaine :biggrin:

 

[StL]

idem pour moi. sauf qu'au niveau du sport, j'essaye de faire au moins 3 heures par semaine :biggrin:

bah j'essaie de faire 30min par jour quand j'ai pas trop de taff avec mes cours (pour le moment ça fait une smeaine que j'ai commencé et y'a juste une fois où j'ai pas fais ma demi heure) pis je vais sans doute commencer des cours de salsa.