Problème de poids (Livre 2)

[liloone]

il ne faut surtout pas sauter de repas c'est très mauvais pour la santé. L'idéal un gros repas le matin, un plus petit le midi, manger peu le soir pour bien dormir ^^

Exactement ce que je ne fais pas .... :embarassed:

Je déjeune pas le matin .. enfin j'avale un 'ti sachet de gateau ptit dejeuner vers 9h
Je mange tres bien le midi ... voir trop .. quand je suis en entreprise
Le soir j'mange quasiment rien !!! des fois, un simple yaourt

 

[gazou94]

Exactement ce que je ne fais pas .... :embarassed:

Je déjeune pas le matin .. enfin j'avale un 'ti sachet de gateau ptit dejeuner vers 9h
Je mange tres bien le midi ... voir trop .. quand je suis en entreprise
Le soir j'mange quasiment rien !!! des fois, un simple yaourt

pas bien ça! :chessy: voilà tu as au moins des conseils, après il ne tiens qu'à toi de les suivre :wink2:

 

[sarah75]

je comprend maintenant : je ne prends jamais de petit déjeuner...

 

[liloone]

pas bien ça!  :chessy: voilà tu as au moins des conseils, après il ne tiens qu'à toi de les suivre  :wink2:

Bah oué je sais ... mais le matin j'arrive pas à manger avant de partir ... alors je fais mon petit déj au boulot :embarassed:

 

[gazou94]

je comprend maintenant : je ne prends jamais de petit déjeuner...

moi je ne peux pas partir sans avoir petit déjeuner, c'est une obligation naturelle, c'est automatique en fait!

Si vous voulez des idées de petits déjeuner équilibrés je veux bien vous les donner!

Enfin en même temps on en parle partout, que ce soit sur les boîtes de céréales, les sachet de pain de mie les boîtes de gâteaux etc... :zarbi: et à la tv Internet...

 

[NADIA75]

moi je pense que le sport est la meillere solution : depuis que j'ai arrété de faire du sport (depuis la terminale :blink, j'ai pris du poids...J'aimerais bien m'inscrire en gymnasium mais bon en ce moment pas trop le temps ! Faut dire aussi que je mange beaucoup de choses pas bonnes.
En tout cas, j'attends le astuces de valeriec74 !!!!

moi aussi depuis que j'ai arreté le sport vers 18ans, mon corps il a changé alors que j'étais super bien foutue :embarassed:

maintenant c'est chaud pour perdre !!! je mange beaucoup le soir :embarassed:

faites attention parce que ok pour perdre du poids mais faut pas le perdre n'importe ou :happy:

 

[Jean-Louis]

oui pourquoi s'en priver??! mais à condition que ce ne soit pas tous les jours :wink2: c'est pas une fois qui va nous rajouter une fesse ou un bourelet le lendemain.... :laugh:

En fin de repas, la vitesse d'absorbtion des sucres rapides est ralentie, justement parce qu'ils sont assimilés à la suite du repas, ils fonctionnent donc dans le corps comme les sucres lents, bon enfin ça marche si on les limite bien sur.

 

[sarah75]

faudrait juste que je me lève plus tôt pour prendre un petit déjeuner....mais bon je me lève toujours tard avec un révéil donc  :laugh:
En fait, une barre de céréales suffit pour un petit déj? Si oui, je la mange dans le métro et c'est fini !

 

[gazou94]

moi aussi depuis que j'ai arreté le sport vers 18ans, mon corps il a changé alors que j'étais super bien foutue :embarassed:

maintenant c'est chaud pour perdre !!! je mange beaucoup le soir :embarassed:

faites attention parce que ok pour perdre du poids mais faut pas le perdre n'importe ou :happy:

oui après on ne le perd pas spécialement où on aimerait, mais avec le sport c'est possible par contre, de perdre les zones concernées :smile:

 

[liloone]

faites attention parce que ok pour perdre du poids mais faut pas le perdre n'importe ou  :happy:

Bah oué mais tu décides pas forcément d'ou tu vas le perdre  :laugh:

 

[gazou94]

faudrait juste que je me lève plus tôt pour prendre un petit déjeuner....mais bon je me lève toujours tard avec un révéil donc :laugh:
En fait, une barre de céréales suffit pour un petit déj? Si oui, je la mange dans le métro et c'est fini !

nan :smile:

 

[liloone]

faudrait juste que je me lève plus tôt pour prendre un petit déjeuner....mais bon je me lève toujours tard avec un révéil donc  :laugh:
En fait, une barre de céréales suffit pour un petit déj? Si oui, je la mange dans le métro et c'est fini !

Logiquement non ca suffit pas ... ce qui est bien aussi c'est de boire un verre de jus d'orange, ou quelque chose comme ca

 

[sarah75]

les hanches... :box:

Logiquement non ca suffit pas ... ce qui est bien aussi c'est de boire un verre de jus d'orange, ou quelque chose comme ca

ah....bon sa me prendra pas plus d'une minute alors !

 

[tite puce]

Et comment fais t'on lorsqu'il est vraiment impossible de manger le matin?
Je déjeune de temps à autre un gâteau vers 10h mais avant c'est même pas en rêve, ça me donne envie de  :beuh:

 

[liloone]

les hanches... :box:

ouééééééééééé pareil :box: :knuppel:

 

[gazou94]

Logiquement non ca suffit pas ... ce qui est bien aussi c'est de boire un verre de jus d'orange, ou quelque chose comme ca

j'allais le dire ... perso j'en ais fais des nutritionnistes, je connais par coeur, mais je n'applique pas toujours... :smile:

Et comment fais t'on lorsqu'il est vraiment impossible de manger le matin?
Je déjeune de temps à autre un gâteau vers 10h mais avant c'est même pas en rêve, ça me donne envie de :beuh:

rien du tout? même pas un jus d'orange ?

 

[NADIA75]

moi j'aimerai bien perdre du ventre, un ventre platttt c'est le bonheurrr mais mission impossible

 

[tite puce]

j'allais le dire ... perso  j'en ais fais des nutritionnistes, je connais par coeur, mais je n'applique pas toujours...  :smile:

rien du tout? même pas un jus d'orange ?

Non rien du tout, même boire dès le matin ça m'écoeure !

 

[sarah75]

moi j'aimerai bien perdre du ventre, un ventre platttt c'est le bonheurrr mais mission impossible

oui la zone hanches-ventre, total bonheur mais mission impossible !

 

[gazou94]

Non rien du tout, même boire dès le matin ça m'écoeure !

erf! moi j'ai jamais eu ce problème... il y a pas mal de gens qui sont comme ça, je ne sais pas ce que décide le nutritionniste dans ce cas là :unsure: