Problème de poids - V4
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sandra
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D'accord avec Ambre, tu peux manger de tout mais en petites quantités. En plus (je te parle par expérience), quand on se prive trop, un jour on craque, et là bonjour les kilos !!
Déjà, arrête le grignotage, évite le sucre (mais en t'autorisant un écart/semaine environ), le gras, et essaie de bouger un minimum.
Rien que le grignotage déjà tu perds énormément!
Déjà, arrête le grignotage, évite le sucre (mais en t'autorisant un écart/semaine environ), le gras, et essaie de bouger un minimum.
Rien que le grignotage déjà tu perds énormément!
titom59560
New Member
Moi aussi j'ai grossi depuis que je me suis installé derrière un bureau ... Avant, j'étais dans la restauration, donc je faisais du sport en travaillant 
, je ne peux en vouloir qu'a moi même, mais bon, ce soir je vais courir...
Cette sédentarisation me chagrine, mais c'est simplement une question de volonté, le recours à la voiture est souvent automatique alors que je pourrais m'en passer ... PAS BIEN !!! Les abdos le soir, je devrais en faire, je dis bien je devrais !
Enfin, on reporte souvent ça au lendemain, mais le lendemain, on fait pas !!!
, je ne peux en vouloir qu'a moi même, mais bon, ce soir je vais courir... Cette sédentarisation me chagrine, mais c'est simplement une question de volonté, le recours à la voiture est souvent automatique alors que je pourrais m'en passer ... PAS BIEN !!! Les abdos le soir, je devrais en faire, je dis bien je devrais !
Enfin, on reporte souvent ça au lendemain, mais le lendemain, on fait pas !!!
Hannah-Iss
New Member
Nessscafe link=topic=105779.msg1210181#msg1210181 date=1274083351 a dit:
ça a été facile à trouver ou pas ? :laugh: :laugh: :laugh:
R
Rebecca.nice
Guest
le truc les filles, c'est que je ne grignote pas ... et je fais un peu de sport régulièrement à la salle ... le problème vient donc d'ailleurs
on va voir si en limitant le gras je vais perdre ou pas, si je vois que je tiens pas, j'irai voir un endocrino
on va voir si en limitant le gras je vais perdre ou pas, si je vois que je tiens pas, j'irai voir un endocrino
Hannah-Iss link=topic=105779.msg1210144#msg1210144 date=1274051828 a dit:
Salade grecque, souvlaki (brochettes d'agneau marinées dans des épices spéciales, avec salade grecque et tzatziki), gyros (agneau mariné dans des épices spéciales, avec tzatiki et salade grecque), kleftiko, soudjoukakia (viande hâchée avec herbes de provences, riz et tzatziki), stifado (ragoût de viande d'agneau surmonté d'un tas d'oignons :fleche: de quoi tuer un vampire, même Buffy n'aurait pas été aussi efficace) entre autres.
En desserts: kataifi (gâteau aux amandes et aux noix, enroulé de cheveux d'anges, grillé et trempé dans le miel), tarte Sfakia (sorte de crêpe fourrée au fromage de chèvre et enrobée de miel), entre autres.
Franchement, c'est vraiment trop trop trop trop bon :wub :wub
Hannah-Iss
New Member
mielous link=topic=105779.msg1210591#msg1210591 date=1274129141 a dit:
:langue: :langue: :langue: Merci Mielous je vais cherché les recettes, j'espère que ma maman saura faire :happy: Ils ont l'air de bcp aimé l'agneau non ?
N
Nessscafe
Guest
un conseil, si tu crois un vampire, lui balance pas d'oignon hin... penche plutôt pour l'ail :laugh: :laugh: :laugh:
Hannah-Iss
New Member
mielous link=topic=105779.msg1210959#msg1210959 date=1274209241 a dit:
Ha j'aime beaucoup l'agneau :smile: j'aurais bien vécu là. ici, c'est cher l'agneau grrr
R
Rebecca.nice
Guest
hello
ben moi ca va, je mange à ma faim, beaucoup plus sainement, et mon compagnon est en train d'améliorer sa façon de cuisiner : il se rend compte de la quantité de gras qu'il mettait dans les plats :laugh:
hier soir : steak, salade, tomate, oignon, et bouillon de légumes
ce midi : salade, endive et riz aux lentilles
et pour lui ca a été : pâtes aux poireaux, à l'huile d'olive et une tonne de parmesan fondu sur le dessus (eh ben vous allez pas me croire, j'en avais pas du tout envie !!!!)
le sport me fait du bien aussi
je vis cette période de "carence" (si on peut l'appeler comme ca, et encore, ya pire comme restrictions ...) comme une période de jeûne, bénéfique pour le corps 1 fois par an
mon copain voulait que je ne touche pas à la balance jusqu'à la fin du mois (soit 15 jours), et j'ai pas tenu :blush: . J'ai perdu 1.5kgs. Je lui ai promis que j'irai plus voir ... Donc surprise le dimanche 29 mai ! :box:
Et on réequilibrera encore l'alimentation.
Ce soir, c'est courses de frais et yaourts normalement !!!!!!!!!
ben moi ca va, je mange à ma faim, beaucoup plus sainement, et mon compagnon est en train d'améliorer sa façon de cuisiner : il se rend compte de la quantité de gras qu'il mettait dans les plats :laugh:
hier soir : steak, salade, tomate, oignon, et bouillon de légumes
ce midi : salade, endive et riz aux lentilles
et pour lui ca a été : pâtes aux poireaux, à l'huile d'olive et une tonne de parmesan fondu sur le dessus (eh ben vous allez pas me croire, j'en avais pas du tout envie !!!!)
le sport me fait du bien aussi
je vis cette période de "carence" (si on peut l'appeler comme ca, et encore, ya pire comme restrictions ...) comme une période de jeûne, bénéfique pour le corps 1 fois par an
mon copain voulait que je ne touche pas à la balance jusqu'à la fin du mois (soit 15 jours), et j'ai pas tenu :blush: . J'ai perdu 1.5kgs. Je lui ai promis que j'irai plus voir ... Donc surprise le dimanche 29 mai ! :box:
Et on réequilibrera encore l'alimentation.
Ce soir, c'est courses de frais et yaourts normalement !!!!!!!!!
R
Rebecca.nice
Guest
sandra link=topic=105779.msg1211136#msg1211136 date=1274256079 a dit:
Coucou
Oui je perds doucement, mais surement
Mon copain m'a interdit de me peser pendant 15 jours, mais je peux pas m'en empêcher :laugh: .
Entre dimanche soir et hier soir, j'ai perdu 2kgs. Mais je ne comprends pas d'où je les ai perdu :zarbi: .
Je ne meurs absolument pas de faim, j'ai juste changé mon alimentation. Ca a l'air violent au 1er abord, mais au final pas du tout. Et je ne mange pas "tristement". Certaines choses me font envie, mais je sais qu'elles ne sont pas bonnes pour moi ... Donc, bon, faut juste de la volonté (ou un bon coup de pied au cul en ce qui me concerne), et s'y tenir. Ya pas de secret, dès qu'on fait des écarts, on le paie ...
On apprend avec mon compagnon à cuisiner autrement, et on va chercher des légumes ou produits qu'on ne consommait plus ou pas.
J'ai testé une nouvelle forme de vinaigrette hier soir (à laquelle je n'aurai jamais pensé toute seule !), eh ben c'était méga bon. Mon copain a mangé toute MA vinaigrette et en redemandait lol. On change les modes de cuisson, on privilégie certains aliments ...
Au final, ca fait du bien ! :biggrin: