Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

[gazou94]

Fitness/Musculation

J'adore ce lien que tu viens de me faire découvrir avec les mouvements avec animation ! Très explicite pour comprendre le mouvement dans toute son ampleur avec la façon de respirer durant l'effort, ce qui est super important! Faut pas croire  :happy:

Merci Gazou  :wub

de rien, je suis en train de modifier mon commentaire pour que ce soit plus clair  :happy: Moi j'adore le site en 3D
EDIT : voilà j'y touche plus!

 

[ashtray_girl]

Gazou, tu fais du step "classique" ou latéral ?

 

[gazou94]

Gazou, tu fais du step "classique" ou latéral ?

comment ça  :blink: ? Je fais du stepper, simulateur d’escalier en gros http://www.agglo-bourgenbresse.fr/upload/articles/1257-fr-visuel.jpg , pas les cours de step avec pleins de pas, car il faut être la regulierement pour arriver à suivre.

Je viens de trouver une phrase sur les bienfaits du stepper : "Le stepper est un excellent appareil de musculation pour brûler les calories tout en sculptant harmonieusement les muscles du bas du corps" ah c'est bon de lire ça, ça motive !  :zarbi:

 

[pouet85]

handball depuis 15ans :aplause:

 

[liloone]

Inscription dimanche si tout va bien :wub :wub

 

[gazou94]

Inscription dimanche si tout va bien  :wub :wub

hihi :biggrin:

 

[ashtray_girl]

comment ça :blink: ? Je fais du stepper, simulateur d’escalier en gros http://www.agglo-bourgenbresse.fr/upload/articles/1257-fr-visuel.jpg , pas les cours de step avec pleins de pas, car il faut être la regulierement pour arriver à suivre.

Oui je sais ce que c'est qu'un stepper, lol !
Mais il existe de types de stepper : classique, ou latéral.
Sur le classique, les "marches" sont droites, alors que sur le latéral, elles partent sur le côté.
Le latéral est bien plus dur et apparemment plus efficace.

 

[gazou94]

Oui je sais ce que c'est qu'un stepper, lol !
Mais il existe de types de stepper : classique, ou latéral.
Sur le classique, les "marches" sont droites, alors que sur le latéral, elles partent sur le côté.

ahhh ok lol! Alors ce sont des marches "classiques" droites, de montée et descente. vala!

 

[kmel93]

qui souhaite se faire "tuer " les nerfs de ses tibias? :closedeyes:
nan je ne plaisante pas lol

 

[ashtray_girl]

ahhh ok lol! Alors ce sont des marches "classiques" droites, de montée et descente. vala!

Ok ! Dans la salle où je vais, il n'y a que des latéraux.
C'est une horreur, j'arrive pas à rester 10 mn dessus !
Du coup je ne fais que de l'elliptique, une heure 3 fois par semaine.
Mais c'est dommage parce que le stepper (quel qu'il soit) c'est génial pour les fesses et les cuisses.
Je vais essayer petit à petit.
T'aimes bien l'elliptique ?

 

[gazou94]

qui souhaite se faire "tuer " les nerfs de ses tibias?  :closedeyes:
nan je ne plaisante pas lol

de quoi parles-tu?  :blink:

Ok ! Dans la salle où je vais, il n'y a que des latéraux.
C'est une horreur, j'arrive pas à rester 10 mn dessus !
Du coup je ne fais que de l'elliptique, une heure 3 fois par semaine.
Mais c'est dommage parce que le stepper (quel qu'il soit) c'est génial pour les fesses et les cuisses.
Je vais essayer petit à petit.
T'aimes bien l'elliptique ?

oui comme la phrase que j'ai trouvée, et que j'ai mise au dessus  :laugh: Je ne fais jamais de velo elliptique, mais je n'aime pas forcement cette façon de travailler, mais c'est parfait pour perdre et muscler le haut et le bas, du cardio training quoi comme le stepper ou le velo classique.

 

[lye]

Je viens de trouver une phrase sur les bienfaits du stepper : "Le stepper est un excellent appareil de musculation pour brûler les calories tout en sculptant harmonieusement les muscles du bas du corps" ah c'est bon de lire ça, ça motive !  :zarbi:

ça motive en effet de voir ça :smile:

 

[Temudjin]

de quoi parles-tu? :blink:

Pour la boxe :wink2:

 

[kmel93]

bin pour ne plus sentir sont tibia il faut tout simplement tuer son tibia comment?

tu roule sur ton tibia un manche a ballet sa va faire mal mais au bout d'une semaine tu ne sentira plus ton tibias enfin bon pour le step ce n'est pas très utile lol :invis: :zarbi:

Pour la boxe :wink2:

Tout a fait :wink2:

 

[Temudjin]

bin pour ne plus sentir sont tibia il faut tout simplement tuer son tibia comment?

tu roule sur ton tibia un manche a ballet sa va faire mal mais au bout d'une semaine tu ne sentira plus ton tibias enfin bon pour le step ce n'est pas très utile lol :invis: :zarbi:

Tout a fait :wink2:

A force de taper, paraît que ça finit par plus se sentir...(dixit mon beau-père, 19 ans de thaïe) M'enfin, perso, je suis pas allé jusque-là...

 

[gazou94]

A force de taper, paraît que ça finit par plus se sentir...(dixit mon beau-père, 19 ans de thaïe) M'enfin, perso, je suis pas allé jusque-là...

le miens est champion de full contact et kick boxing, il m'en a raconté des choses aussi. :chessy:

 

[Mr. White]

A force de taper, paraît que ça finit par plus se sentir...(dixit mon beau-père, 19 ans de thaïe) M'enfin, perso, je suis pas allé jusque-là...

Et à long terme quand t'es plus vieux, tu risques quoi ? :closedeyes:
Je suppose que des nerfs pétés etc ça doit pas faire bon ménage avec l'arthrite etc...

 

[gazou94]

Et à long terme quand t'es plus vieux, tu risques quoi ?  :closedeyes:
Je suppose que des nerfs pétés etc ça doit pas faire bon ménage avec l'arthrite etc...

cler, enfin comme on dit chacun sa merde hein :laugh: :zarbi: Je risque peut être rien avec le stepper mais au moins j'ai du resultat et je peux recommencer le lendemain.

 

[lye]

demain aprem, c'est parti pour 45 minutes de stepper :dacc:

 

[lye]

ça y'est j'ai fait mes 45 minutes de steppeur :dacc:

3h30 de sport cette semaine :dacc:, je suis sur la bonne voie :smile: