Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

[yallah5]

Je te rassure, en faisant du sport le soir, je dors carrément bien la nuit, je suis tellement crevée lol :wacko:

Oui j'en doute pas :smile:

Après croyez ce que vous voulez, j'ai été formé pour donner ce genre de conseils sur les entraînements et j'ai donné des conseils pendant deux ans dans le cadre de mon boulot :laugh:

 

[tite puce]

Oui j'en doute pas :smile:

Après croyez ce que vous voulez, j'ai été formé pour donner ce genre de conseils sur les entraînements et j'ai donné des conseils pendant deux ans dans le cadre de mon boulot :laugh:

Mais je te crois seulement je ne vois pas comment y aller le matin alors que je bosse ! Et j'avoue que j'ai une grande préférence pour le soir, j'ai plus de motivation.

 

[yallah5]

Mais je te crois seulement je ne vois pas comment y aller le matin alors que je bosse ! Et j'avoue que j'ai une grande préférence pour le soir, j'ai plus de motivation.

Eventuellement tu te lève 30 minutes plus tôt et tu fais ça chez toi ^^

Au début ça va être dur de se lever plus tôt mais tu verras que tu seras plus en forme après, test tu pourras te faire un avis :smile:

 

[mikmak]

Moi je m'y suis mis a la rentrée. Je vais courir 2 fois par semaine.
Ca faisais 3 ans que j'avais pas fait de sport lol

 

[titetitounette]

Moi je m'y suis mis a la rentrée. Je vais courir 2 fois par semaine.
Ca faisais 3 ans que j'avais pas fait de sport lol

Tu cours toute seule???
Moi j'aimerais bien m'y mettre aussi mais il faut que je trouve la motivation!!!!!!!

 

[Smart57]

Tu cours toute seule???
Moi j'aimerais bien m'y mettre aussi mais il faut que je trouve la motivation!!!!!!!

moi aussi d'ailleurs j'ai la flemme :wacko:

 

[lye]

moi c'est pareil mais toute seule, pas la motiv

1h de step et 1h d'aquagym :fleche: 2h par semaine, c'est bien ou pas? :unsure:
en complément, je prends les escaliers, j'essaye de ne pas gouté et de ne pas grignoter et de faire aussi du steppeur au moins 1 h ou 2h dans la semaine.

 

[gazou94]

moi c'est pareil mais toute seule, pas la motiv

1h de step et 1h d'aquagym  :fleche: 2h par semaine, c'est bien ou pas? :unsure:
en complément, je prends les escaliers, j'essaye de ne pas gouté et de ne pas grignoter et de faire aussi du steppeur au moins 1 h ou 2h dans la semaine.

tu as déjà posé la question... si tu n'as pas la possibilité de faire plus, c'est toujours ça.

 

[tite puce]

Eventuellement tu te lève 30 minutes plus tôt et tu fais ça chez toi ^^

Au début ça va être dur de se lever plus tôt mais tu verras que tu seras plus en forme après, test tu pourras te faire un avis :smile:

:laugh: :laugh: :laugh: je me lève déjà à 6h donc non merci ! En plus 30 min c'est ridicule pour moi, je préfère aller en salle et en faire 1h30.

 

[yallah5]

:laugh: :laugh: :laugh: je me lève déjà à 6h donc non merci ! En plus 30 min c'est ridicule pour moi, je préfère aller en salle et en faire 1h30.

Il y a plein de choses qui rentrent en compte, des fois 30 minutes bien faites avec un vrai travail de respiration et d'étirements seront plus bénéfiques que 1h30... Je ferais bien tout un post sur des exemples de travail mais j'ai la flemme :laugh:

 

[tite puce]

Il y a plein de choses qui rentrent en compte, des fois 30 minutes bien faites avec un vrai travail de respiration et d'étirements seront plus bénéfiques que 1h30... Je ferais bien tout un post sur des exemples de travail mais j'ai la flemme :laugh:

Oui c'est vrai mais je serais découragée d'avance déjà parce que c'est le matin et que je suis pas réveillée et qu'en plus à 5h30 non merci.

 

[yallah5]

Oui c'est vrai mais je serais découragée d'avance déjà parce que c'est le matin et que je suis pas réveillée et qu'en plus à 5h30 non merci.

Comme tu veux mais justement ça réveil :chessy: lol

 

[ninou13]

le sport?.................ca fait 2 mois que je pense a m y inscrire.....ca me fatigue déja!!!

 

[lye]

le sport?.................ca fait 2 mois que je pense a m y inscrire.....ca me fatigue déja!!!

:laugh:

cette aprem, on s'est fait une balade de 12 kilométres à vélo avec mon chéri et on s'est tapé 7 kilométres avec le vent dans la figure, c'était trop dur. mais ça fait du bien :biggrin:
:fleche: rebelotte la semaine prochaine

 

[gazou94]

:laugh:

cette aprem, on s'est fait une balade de 12 kilométres à vélo avec mon chéri et on s'est tapé 7 kilométres avec le vent dans la figure, c'était trop dur. mais ça fait du bien :biggrin:
:fleche: rebelotte la semaine prochaine

oui ça maintien en forme.

 

[liloone]

Dans 30 min je pars au sport .... j'en ai marre d'etre chez moi à rien faire. Au programme :

:fleche: 30 min de stepper, tapis de cours .... (salle de muscu en gros)
:fleche: 30 min de LIA basic
:fleche: 45 min de step


Euh .... je sens que je vais m'écrouler ce soir moi :chessy: :wub


Et demain rebelotte .... 45 min de Body Sculpt :wub


Je vais devenir une taré de sport :wacko:

 

[StL]

moi je commence doucement pour le moment 30min par jour à courire sur le tapis de course ça fait 5kms c'est déjà bien je trouve. j'augmenterais la vitesse et le temps dès que je serais plus à l'aise. et peut etre bien que je vais commencer de la salsa :biggrin:

 

[gazou94]

Dans 30 min je pars au sport .... j'en ai marre d'etre chez moi à rien faire. Au programme :

:fleche: 30 min de stepper, tapis de cours .... (salle de muscu en gros)
:fleche: 30 min de LIA basic
:fleche: 45 min de step


Euh .... je sens que je vais m'écrouler ce soir moi  :chessy:  :wub


Et demain rebelotte .... 45 min de Body Sculpt   :wub


Je vais devenir une taré de sport  :wacko:

c'est bien :dacc: je t'es refilée ma came :laugh:

 

[liloone]

c'est bien  :dacc: je t'es refilée ma came  :laugh:

C'est clair .. par contre pour ce soir je pense que c'est mort .... ou alors j'irai juste à la muscu .... je serai jamais à l'heure pour le cours de Body

 

[gazou94]

C'est clair .. par contre pour ce soir je pense que c'est mort .... ou alors j'irai juste à la muscu .... je serai jamais à l'heure pour le cours de Body

bon ba ce sera pareil pour moi :laugh: lool!