Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)
- Auteur de la discussion patrice084
- Date de début
liloone
Best Member
hi hi Gazou ... sur une chaine de la TNT ya eu une émission dans laquelle ils interrogeaient des personnes de la banlieue parisienne ... bah ils ont interrogé quelqu'un au Nautil .. j'ai reconnu la salle et la nana (tu sais la brune super bien faite qui met des mini top)
:chessy: :chessy:
:chessy: :chessy:
S
Smart57
Guest
A propos les filles, vous passez combien de temps sur chaque séance parce que perso je viens de diminuer la durée. J'ai vu avec le cardiofréquencemètre que mes pulsations/minutes étaient bien trop élevées soit 185 puls sur le vélo elliptique :blink:
Pourtant j'ai rien remarqué d'anormal, je n'étais même pas essouflée ou fatiguée :unsure: Enfin bref j'ai diminué la durée et l'intensité. C'est vrai que je sue beaucoup même énormément mais bon ça me fait du bien alors je ne me pose pas trop de questions.
Lorsque je pratiquais la course à pied dehors, sincèrement j'étais beaucoup plus fatiguée qu'en salle et jamais je n'aurais pu atteindre les 185 pulsations minutes.
Enfin bref, c'est sans doute un effort différent je ne sais pas trop.... :angel:
Pourtant j'ai rien remarqué d'anormal, je n'étais même pas essouflée ou fatiguée :unsure: Enfin bref j'ai diminué la durée et l'intensité. C'est vrai que je sue beaucoup même énormément mais bon ça me fait du bien alors je ne me pose pas trop de questions.
Lorsque je pratiquais la course à pied dehors, sincèrement j'étais beaucoup plus fatiguée qu'en salle et jamais je n'aurais pu atteindre les 185 pulsations minutes.
Enfin bref, c'est sans doute un effort différent je ne sais pas trop.... :angel:
o0marion0o
New Member
Smart57 link=topic=56606.msg875148#msg875148 date=1207207399 a dit:
C'est bien l'intensité qu'il faut diminuer, pas forcément la durée, essaye de choisir un programma à poul constant, c'est la que c'est le plus efficace dans la perte de poids, mais en gardant une bonne durée sinon aucun interêt pour le cardio
Cybervince
Best Member
Tout à fait. Le corps ca s'entretient toute l'année, pas juste pour faire beau sur la plagegazou94 link=topic=56606.msg868675#msg868675 date=1206441794 a dit:
S
Smart57
Guest
Tiens j'ai fait hier de la relaxation, c'est franchement chouette mais un conseil n'en faites pas avant d'aller au cardio sinon il risque de passer à la trappe tellement le sommeil vous tenaille après la séance !!! :laugh:
Parole de scout !!! :laugh: :laugh: C'est tellement reposant que vous n'avez même plus envie de vous lever, bon j'y suis allée quand même au cardio hein... :angel:
Ce matin c'est archi dur dur par contre et j'ai super mal aux yeux tellement je suis fatiguée.... :wacko:
A ce propos j'ai effectivement diminué l'intensité comme l'a suggéré Marion et c'est vrai que c'est largement mieux ! Merci Marion..... :biggrin: :kiss:
Parole de scout !!! :laugh: :laugh: C'est tellement reposant que vous n'avez même plus envie de vous lever, bon j'y suis allée quand même au cardio hein... :angel:
Ce matin c'est archi dur dur par contre et j'ai super mal aux yeux tellement je suis fatiguée.... :wacko:
A ce propos j'ai effectivement diminué l'intensité comme l'a suggéré Marion et c'est vrai que c'est largement mieux ! Merci Marion..... :biggrin: :kiss: