Faites - vous du sport?

[gazou94]

Toi gazou un chamallow ??? Plutôt dragibus nan ??  :chessy:

:fleche:

un grand oui ! :laugh:

 

[filoute]

Ben moi vivement la reprise du hand car je me suis transformée en pop corn !!!! :happy: :laugh:

 

[Aya163]

stand by le sport
Vivement la reprise ça commence à devenir mou !

 

[gazou94]

Ben moi vivement la reprise du hand car je me suis transformée en pop corn !!!! :happy: :laugh:

trop fort!  :laugh: jamais entendu ça!

stand by le sport 
Vivement la reprise ça commence à devenir mou !

c'est clair vive la reprise, difficile mais bon faut ce qui faut :smile:

 

[Ys]

stand by le sport 
Vivement la reprise ça commence à devenir mou !

aquaboulevard powaaaaaaaaaaaa :wub

 

[Aya163]

aquaboulevard powaaaaaaaaaaaa :wub

on verra pour l'aquaboulevard :wink2: parce que j'ai des souvenirs avec une copine, genre on est motivé on se déplace jusqu'au sport et paff on craque pour une glace et on part faire les mags....Plus le club est proche moins les tentations sont grandes lol

 

[Ys]

on verra pour l'aquaboulevard  :wink2: parce que j'ai des souvenirs avec une copine, genre on est motivé on se déplace jusqu'au sport et paff on craque pour une glace et on part faire les mags....Plus le club est proche moins les tentations sont grandes lol

vi, exact :embarassed:
pour répondre à la question jusqu'à y'a 1 mois je faisais du step, de la salsa etc..

 

[gazou94]

vi, exact  :embarassed:
pour répondre à la question jusqu'à y'a 1 mois je faisais du step, de la salsa etc..

ba alors goooo! pourquoi tu n'y retourne pas? hmy:

 

[Ys]

ba alors goooo! pourquoi tu n'y retourne pas?  hmy:

mon abonnement a pris fin, j'ai passé et le bts et je déménage dans 2 mois.. donc j'attends de savoir où je vais pour reprendre un abonnement  :unsure:

 

[filoute]

C'est cher les cours de salsa ??? Car moi je kiff cette danse et voudrais m'y inscrire :wink2:

 

[Ys]

C'est cher les cours de salsa ??? Car moi je kiff cette danse et voudrais m'y inscrire  :wink2:

c'était compris dans le forfait du club..
sinon c'est environ 15¤ le cours

 

[gazou94]

mon abonnement a pris fin, j'ai passé et le bts et je déménage dans 2 mois.. donc j'attends de savoir où je vais pour reprendre un abonnement  :unsure:

ah oui à ce moment là je comrpends, tu es de paris je crois, tu déménage dans la même ville? sans indiscrétion hein, pour savoir si je connais des endroits proches de ta nouvelle maison :smile:

 

[Ys]

ah oui à ce moment là je comrpends, tu es de paris je crois, tu déménage dans la même ville? sans indiscrétion hein, pour savoir si je connais des endroits proches de ta nouvelle maison  :smile:

ma nouvelle maison, jla connais pas encore, je la cherche  :laugh: (dans le 94 d'ailleurs lol)
je déménage en région parisienne, donc c'est grand  :wink2:

 

[gazou94]

ma nouvelle maison, jla connais pas encore, je la cherche  :laugh: (dans le 94 d'ailleurs lol)
je déménage en région parisienne, donc c'est grand  :wink2:

dans le 94 ??!!  hmy: hannn comme de par hasard  :laugh: crcrcr! oui c'est clair que c'est grand...enfin tiens moi au courant quand même on pourra peut être se voir dans la même salle lol boulet... :fleche:

 

[Smart57]

J'ai repris la course à pied depuis environ 2 mois et demi je cours environ 1h20 sur vélo elliptique et dehors 1 h mais je suis néanmoins rarement à l'extérieur. J'ai eu 2 accidents de voiture avec chaque fois méchante entorse cervicale et du coup ma nuque prend une belle claque lorsque je cours à l'extérieur sans compter le dos et les genoux à cause des chocs ou impacts au sol.....

Mais sinon ça va je tiens le coup je me sens surtout plus zen à chaque fin de séance ! Sinon dernièrement j'ai eu des vertiges après un footing, ça vous est déjà arrivé ????  :unsure: :unsure: Je ne sais pas j'ai peut être trop forcé sans m'en rendre compte... ascompris;

 

[perle]

J'ai repris la course à pied depuis environ 2 mois et demi je cours environ 1h20 sur vélo elliptique et dehors 1 h mais je suis néanmoins rarement à l'extérieur. J'ai eu 2 accidents de voiture avec chaque fois méchante entorse cervicale et du coup ma nuque prend une belle claque lorsque je cours à l'extérieur sans compter le dos et les genoux à cause des chocs ou impacts au sol.....

Mais sinon ça va je tiens le coup je me sens surtout plus zen à chaque fin de séance ! Sinon dernièrement j'ai eu des vertiges après un footing, ça vous est déjà arrivé ????  :unsure: :unsure: Je ne sais pas j'ai peut être trop forcé sans m'en rendre compte... ascompris;

tu avais peut être pas assez mangé? ça m'arrive quand je cours le ventre vide.

 

[Mlle G]

Mais sinon ça va je tiens le coup je me sens surtout plus zen à chaque fin de séance ! Sinon dernièrement j'ai eu des vertiges après un footing, ça vous est déjà arrivé ???? :unsure: :unsure: Je ne sais pas j'ai peut être trop forcé sans m'en rendre compte... ascompris;

Quand on fait du sport, il faut penser à s'idratter. Tout dépend du temps de course mais de l'eau sucré dans un porte gourde est le bienvenue, surtout quand il fait chaud.
Ne courrez pas aux heures torride. Tôt le matin ou tar le soir, c'est le mieux.
Aussi, avant et après l'effort, pensez à manger une céréale afin de réaprovisionner l'organisme.
Dernier conseil, courrir oui, c'est tr bien pour la santé. Mais il faut courrir à son niveau et de ce fait, adapter son temps de course, quitte à augmenter la distance progressivement.
En espérant que mes p'tits conseils vous seront utiles... :smile:

 

[lalyonnaise6]

Avec mon chéri, on s'est mis a faire du tennis, genre vers les 17-18h la ou la chaleur baisse (surtout en pleine aprem dans le sud impossible de rester au soleil). bin sa défoule, puis après c'est agréable d'être fatigué parce que c'est a cause du sport...

sinon les beaux jours sont la, alors je nages dans ma piscine :laugh:

 

[zab]

sinon les beaux jours sont la, alors je nages dans ma piscine  :laugh:

pareil c'est génial ça ! ! ! :chessy:

 

[gazou94]

pareil c'est génial ça ! ! !  :chessy:

idem, hier toute l'après midi dans notre complexe sport, sauna, après séchage dehors dans l'herbe hihi trop bien, le bonheur :dacc: