Le sommeil

[Bishesh]

L'auto-hypnose c'est la maitrise de soi en quelque sorte?
Il suffit de faire comprendre à ton corps qu'ils faut qu'il se repose, certains arrive à ralentir considérablement leur rythme cardiaque comme ca!
Mais je pense que peu de personne y arriveront car il faut une maitrise de soi très élevée?

 

[Nessscafe]

c'est le meme principe que quand quelque chose ne va pas dans ta vie.

en te disant "ca va aller, je vais y arriver", ton inconscient va t'aider à faire les bons choix pour que ca aille mieux. en te disant "j'y arriverai pas/jamais", ton inconscient va retenir l'état d'échec, le coté négatif.

au fait, ca marche aussi pour le bts. je dis pas que vous l'aurez, mais en utilisant le principe de la pensée positive, vous mettrez plus de chance de votre coté qu'en pensant à votre éventuel échec.

tenez moi au courant.  :happy:

 

[Nessscafe]

L'auto-hypnose c'est la maitrise de soi en quelque sorte?
Il suffit de faire comprendre à ton corps qu'ils faut qu'il se repose, certains arrive à ralentir considérablement leur rythme cardiaque comme ca!
Mais je pense que peu de personne y arriveront car il faut une maitrise de soi très élevée?

comme les yogui ou les fakirs, oui. après tu peux élever de plus en plus le niveau si tu veux apprendre à ignorer la douleur ou à te mettre dans un état de léthargie volontaire...

 

[Lilie 02]

c'est le meme principe que quand quelque chose ne va pas dans ta vie.

en te disant "ca va aller, je vais y arriver", ton inconscient va t'aider à faire les bons choix pour que ca aille mieux. en te disant "j'y arriverai pas/jamais", ton inconscient va retenir l'état d'échec, le coté négatif.

au fait, ca marche aussi pour le bts. je dis pas que vous l'aurez, mais en utilisant le principe de la pensée positive, vous mettrez plus de chance de votre coté qu'en pensant à votre éventuel échec.

tenez moi au courant.  :happy:

C'est marrant car pour mon BTS je me dis tous les jours et je le dis haut et bien fort que je l'aurais. Je te tiendrais au courant si ça marche   :wink2:

 

[Nessscafe]

moi aussi, c'est plus motivant.

et visible aussi. Les personnes qui disent "je n'y arriverai pas" se complaisent dans un état d'échec, et nourrissent leurs échecs de cet état.

 

[Bishesh]

comme les yogui ou les fakirs, oui. après tu peux élever de plus en plus le niveau si tu veux apprendre à ignorer la douleur ou à te mettre dans un état de léthargie volontaire...

Comme quoi il y a des forces en nous qui sont inexploités!
Mais je pense que pour le sommeil il y a des choses plus simple

 

[Nessscafe]

Comme quoi il y a des forces en nous qui sont inexploités!
Mais je pense que pour le sommeil il y a des choses plus simple

bien sur, si tu veux ce soir je viens avec ma batte de base ball et pis on voit se qu'on peut faire (soit tu t'évanouis de frayeur, soit je t'assommes)

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

 

[Lilie 02]

bien sur, si tu veux ce soir je viens avec ma batte de base ball et pis on voit se qu'on peut faire (soit tu t'évanouis de frayeur, soit je t'assommes)

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

ça peut être une méthode mais avoue que c'est pas la moins douloureuse... lol

 

[Nessscafe]

ça peut être une méthode mais avoue que c'est pas la moins douloureuse... lol

sauf si tu fais de l'auto-hypnose dans la journée pour lutter contre la douleur... :laugh: :laugh: :laugh:


[sub](faut que j'arrête de prendre du café le matin moi, ouh lala...)[/sub]

 

[Lilie 02]

sauf si tu fais de l'auto-hypnose dans la journée pour lutter contre la douleur...  :laugh: :laugh: :laugh:


[sub](faut que j'arrête de prendre du café le matin moi, ouh lala...)[/sub]

Ouais c'est une solution mais bon je pense que l'auto hypnose pour dormir vaut mieux que ce faire taper :laugh:


Tu m'as l'air en super forme dis donc :chessy:

 

[Nessscafe]

ventre plein, cerveau qui carbure...

dans une heure, je suis à plat. :closedeyes:

 

[Bishesh]

bien sur, si tu veux ce soir je viens avec ma batte de base ball et pis on voit se qu'on peut faire (soit tu t'évanouis de frayeur, soit je t'assommes)

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

Une batte de base-ball, non, par contre un petit massage...

 

[Lilie 02]

Une batte de base-ball, non, par contre un petit massage...

Tu me fais penser à une méthode :

Je vais chez l'esthéticienne souvent je prends mes rdv en fin de journée et j'ai une esthéticienne avec des doigts d'or. Elle me met dans un état de no-stress que je m'endors sur la table.... et après je peux aller me coucher je suis HS

 

[Bishesh]

Tu me fais penser à une méthode :

Je vais chez l'esthéticienne souvent je prends mes rdv en fin de journée et j'ai une esthéticienne avec des doigts d'or. Elle me met dans un état de no-stress que je m'endors sur la table.... et après je peux aller me coucher je suis HS

Elle te fais quoi avec ces doigts? :blink:

 

[Lilie 02]

Elle me masse le visage la nuque et le haut du dos

Tu t'imagines quoi?

 

[Bishesh]

Elle me masse le visage la nuque et le haut du dos

Tu t'imagines quoi?

Rien rien!!!!
:unsure:

 

[elodi]

pour revenir sur l'autohypnose c'est accessible à tous
il faut juste une forte concentration
une fois couchée, tu t'allonges sur le dos, les bras et jambes entre ouvert
les paumes ouvertes vers le ciel
tu fermes les yeux
et inspire et expire au maximum par series de 10
cela ralenti considerablement ton rythme cardiaque et d'appaise pour ensuite t'aider à t'endormir
mais bien sur il faut se vider la tete et si tu as des trucs qui te turlupinent en ce moment c'est pas evident.
bon courage

 

[Bishesh]

Le sport a petite dose comme quelques abdos ca peut aider, a trop grande dose, ca excite les muscles et on dort tres mal!

 

[Lilie 02]

Le sport a petite dose comme quelques abdos ca peut aider, a trop grande dose, ca excite les muscles et on dort tres mal!

ça dépend le sport que tu pratiques :angel:

 

[Nessscafe]

ca dépend, le sport intensif permet une montée d'adrenaline qui, lors de sa retombée, met dans un état de fatigue incroyable. j'en suis la preuve vivante, hier soir en rentrant j'arrivais plus à garder les yeux ouverts...  :unsure:

ça dépend le sport que tu pratiques :angel:

y a une masseuse qui va en prendre pour son grade :closedeyes: :laugh: