Problème de poids (3 Livres)

[gazou94]

Carrément, et surtout je peux m'habiller comme je veux et m'accepter un peu plus..

:dacc: il ne faut pas que la nourriture nous mange à petit feu ... Moi j'ai cette image là quand on ne se contrôle pas avec la nourriture. Elle est plus forte que nous grrrr!  :tickedoff:

En tout cas encore bravo !

 

[Sweety93]

Merci :kiss: Je suis pas encore arrivée au bout, mais je pense avoir déjà gagné une belle bataille ^^

Ploufinette, tu devrais peut-être aller voir un spécialiste pour t'aider (tu l'as peut-être déjà fait), c'est pas facile d'adopter un bon comportement face à la nourriture, surtout avec tout ce qu'on a à portée de main.

 

[PLOUFINETTE]

Oui j'ai été en voir un, j'avais perdu du poids mais j'ai "replongé". J'ai pris conscience de mon problème récemment après un gros travail sur moi mais je n'ai pas encore trouvé la solution. A table je mange correctement, mon souci c'est entre les repas, j'essaie de m'en empêcher mais souvent j'y arrive pas c'est une pulsion et après je me sens mal.
Et quand j'arrive à tenir c'est  3-4 jours et je replonge dès que je vois des résultats...
Je me fait du mal par la bouffe en gros

 

[gazou94]

Moi j'appelle ça de la gourmandise, moi aussi pendant quelque jours ça va être niquel pis parfois je grignotte, parfois non...

Il ne faut pas que la nourriture soit une obsession... ça devient parfois un poison  :closedeyes:

 

[PLOUFINETTE]

Oui dans mon cas ça l'est devenu mais maintenant que je suis rentrée dans la spirale j'ai du mal à m'en défaire. Je prends même pas de plaisir à manger même pendant les périodes de grignotage, c'est vraiment la pulsion je sens même pas le goût de ce que je mange. En fait quand je dis grignotage appelons plutôt les choses comme elles sont c'est du "gavage" je mange jusqu'à en avoir mal au ventre, jusqu'à me sentir pleine. Et après évidemment je me sens mal et les réflexions fusent...
Je sais précisément d'où vient le problème mais je n'arrive pas à lutter contre ces pulsions. Menfin voilà

 

[gazou94]

Toute seule ça va pas être simple de t'en sortir.. mais plus tu attends et plus tu souffres... faut trouver une solution et il n'y a que toi qui peux décider, sinon le problème sera toujours présent je pense.

 

[PLOUFINETTE]

Oui je m'en rend compte malheureusement mais je ne sais pas quel spécialiste serait compétent? Car je ne sais pas si un psy pourrait m'aider comme je connais déjà la cause de ce problème :unsure:
Ou un psy comportementaliste peut être? Je sais pas :unsure:

 

[Sweety93]

Parle en à ton médecin généraliste dans un premier temps et il te conseillera

 

[gazou94]

Oui je m'en rend compte malheureusement mais je ne sais pas quel spécialiste serait compétent? Car je ne sais pas si un psy pourrait m'aider comme je connais déjà la cause de ce problème  :unsure:
Ou un psy comportementaliste peut être? Je sais pas  :unsure:

Je ne sais pas trop je n'ai jamais consulté de psy. Une personne qui peut t'aider à enlever cette obsession et que tu es un déclic pour te reprendre en main. Je viens de lire sur un forum que ça s'appelle TCA (troubles du comportement alimentaire) qu'ils soient légers ou pas il vaut mieux consulter. Un psy qui te dirigera vers le bon specialiste je pense. Ou alors essaye de te renseigner à ton medecin.

 

[PLOUFINETTE]

Je vais voir mon médecin vendredi je lui en parlerai , j'ai pris rdv chez mon ancien psy aussi car ya un mois d'attente pour une consultation et au pire j'annulerais. :smile:

 

[ashtray_girl]

J'ai mangé un peu n'importe comment ces derniers jours, et j'aimerais bien faire une diète d'un jour ou deux pour repartir du bon pied et enchaîner avec un régime équilibré. Comme je ne travaille pas les deux jours qui viennent, je pense en profiter pour ne consommer que de l'eau, des thés et des potages.

Qui a déjà fait ce genre de diète ?

 

[lye]

ce n'est pas bon du tout. de plus, les kilos que tu perdras, tu les reprendras trés vite. pendant un régime il ne faut pas ne pas manger

 

[o0marion0o]

J'ai mangé un peu n'importe comment ces derniers jours, et j'aimerais bien faire une diète d'un jour ou deux pour repartir du bon pied et enchaîner avec un régime équilibré. Comme je ne travaille pas les deux jours qui viennent, je pense en profiter pour ne consommer que de l'eau, des thés et des potages.

Qui a déjà fait ce genre de diète ?

fait plutot une cure de raisin c'est pile la bonne saison et ca te nettoiera parfaitement ton corps tout en restant équilibré ce qui ne serait pas le cas avec des potages uniquements. Le raisin est un aliment très riche et qui contient une varieté de nutriments interessant c'est vraiment l'aliment idéal pour une cure , un vrai nettoyage de l'organisme.

Une journée c'est le minimum mais c'est déjà bien, achette plusieurs varieté de raisin et bois beaucoup. (tu verras ca cale beaucoup plus qu'on ne le pense)
Et si tu t'en sens le courage tu peux le faire sur deux jours

après une cure tu te sens tellement bien que tu n'as envie que de produits sains  et surtout, tu ressent beaucoup plus le surplus de sucre dans les aliments comme les gateaux sec etc etc

Bonne cure de santé !

 

[mielous]

Pffff pas le bon plan d'être à la caisse... Non seulement ça donne super faim toute la nourriture qu'on passe, mais en plus rester sans bouger parfois 4 ou 5 heures d'affilées ça ouvre l'appétit, et c'est encore pire à côté du rayon gâteaux.

Bref. L'avantage est que, vu que nous avons le droit à une bouteille d'eau à la caisse, on boit beaucoup pour caler la faim !!

 

[ashtray_girl]

Merci o0marion0o pour ton conseil !
Et puis c'est vrai que le raisin, ça cale davantage que les potages...
Donc je consomme uniquement du raisin et de l'eau pendant tout la journée ?

 

[o0marion0o]

Merci o0marion0o pour ton conseil !
Et puis c'est vrai que le raisin, ça cale davantage que les potages...
Donc je consomme uniquement du raisin et de l'eau pendant tout la journée ?

oui voilà, et meme si tu n'es pas pro-bio, achete quand meme exeptionnellement ton raisin BIO car le but c'est ne nettoyer l'organisme, pas de l'infecter de résidus de traitement chimique (que la peau des raisins contient à foison)
comme je te l'ai dit plus haut achete du raisin Blanc ET du noir car ils ne contiennent pas les meme nutriments et les deux sont bons à cumuler.

En général on dit 3kg par jour + eau mais moi j'en mange un peu moins. Si tu veux faire pendant 2 jours je te conseille 4kg voilà :smile:

 

[gazou94]

Vive le mal de ventre, tu vas squatter les wc pour parler franchement :chessy: lol!

 

[o0marion0o]

Vive le mal de ventre, tu vas squatter les wc pour parler franchement  :chessy: lol!

non pas du tout ca n'a pas cet effet la je t'assure, ce n'est pas une cure de pruneaux :laugh:

 

[gazou94]

non pas du tout ca n'a pas cet effet la je t'assure, ce n'est pas une cure de pruneaux  :laugh:

lol! je viens de tomber sur un article sur cette cure... ça me tente bien sauf que c'est tellement sucré le raisin que ça m'écoeure. En temps normal faut pas trop en abuser car c'est un fruit très sucré.



http://www.placedubienetre.com/magazine/031015cureraisin.php

 

[liloone]

Je ne pourrais pas manger que du raison toute une journée ca me cale pas suffisamment ... ascompris;