Problème de poids (3 Livres)
- Auteur de la discussion patrice084
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kathounette
New Member
Felicitations :aplause:blinta link=topic=53220.msg929324#msg929324 date=1212240775 a dit:
En plus, c'est tout positif pour toi car c'est aussi mieux pour ta sante et tu dois te sentir mieux. :wink2:
kelly taylor
New Member
moi j'ai perdu 14 kgs sur 1 an avec une nutrionniste géniale. Et je suis toujours suivie par elle. un conseil perdez vos kilos sur la durée. Il ne faut pas pedre trop vite sinon c'est la cata (c'est mon expérience). bon courage à tous.
kelly taylor
New Member
merçi belète :wub :wub. C'est vrai qu'avant d'aller voir ce nutrionniste, je n'arrivais pas à maigrir car je faisais des erreurs alimentaires que j'ai corrigé grâce à elle. je sais que c'est facile à dire mais positiver. Il ne faut surtout pas dramatiser. Il y a toujours une porte de sortie. je vous embrasse tous fort. :wink2:
kathounette link=topic=53220.msg929355#msg929355 date=1212242841 a dit:
MERCI BEACOUP TOUT LE MONDE
oui je suis fiere de moi et c'est vrai que c'est bon pour ma santé
ca se voit que j'ai perdu mais 10 kilos je sais pas mais mes pantalons sont un peu grands
j'ai hate d'acheter des nouveaux vetements pour voir!
avec un peu de volonté on peut tous y arriver
N
Nessscafe
Guest
ca a déja du être donné sur le forum, mais j'ai trouvé un forum dukan... http://dukan.superforum.fr/index.htm
Pour ceux et celles qui veulent connaitre les calories des aliments j'ai trouvé ce site il n'y a pas longtemps
http://www.tabledescalories.com/
http://www.tabledescalories.com/
N
Nessscafe
Guest
tu as fait 2h de vélo pour ta première séance ?? a quelle force/sur quelle fonction ? :zarbi:
tu vas douiller demain :biggrin:
tu vas douiller demain :biggrin:
N
Nessscafe
Guest
:aplause: :dacc: c'est super melyssa
R
Rebecca.nice
Guest
Mes efforts commencent à payer : je sens que j'ai perdu des cuisses, elles me paraissent plus fines et mon jean le ressent.
Par contre, j'ai plus de mal avec les fesses... :tickedoff:
Par contre, j'ai plus de mal avec les fesses... :tickedoff:
S
Smart57
Guest
les 2 : j'ai déjà fait de la course à pied et franchement ça fait bien maigrir mais tout dépend aussi de ton alimentation.
R
Rebecca.nice
Guest
Smart57 link=topic=53220.msg929850#msg929850 date=1212316330 a dit:
oui, moi on m'a dit qu'il fallait manger bcp de proteines pour muscler
qqlun confirme? :blush:
Je ne veux pas maigrir, je veux me muscler, donc j'oublie le footing si j'ai bien compris parce que c'est pas mon but.
Oui Rebecca, en ce moment je prend un complément alimentaire à base de protéine (entre autre) conjugué avec du sport, tu prends plus vite du muscle.
par contre pris seul, ben tu prends du poids mais en graisse.
enfin c'est ce que m'a dis mon pharmacien.
Quel sport je peux faire alors? je veux grossir mais pas devenir graisseuse, je veux grossir en muscle.
Oui Rebecca, en ce moment je prend un complément alimentaire à base de protéine (entre autre) conjugué avec du sport, tu prends plus vite du muscle.
par contre pris seul, ben tu prends du poids mais en graisse.
enfin c'est ce que m'a dis mon pharmacien.
Quel sport je peux faire alors? je veux grossir mais pas devenir graisseuse, je veux grossir en muscle.
R
Rebecca.nice
Guest
saba5 link=topic=53220.msg929862#msg929862 date=1212317417 a dit:
moi aussi je veux me muscler, mais pas grossir, au contraire, je veux perdre ma graisse et la cellulite
dc je cours et je fais des exos à la maison
la natation c'est bien aussi je pense
sinon mon copain est comme toi : il est tout fin et il veut grossir pour prendre du muscle
il mange de tout et fait beaucoup de muscu, et maintenant ya que du muscle partout, sans que pour autant ca fasse trop :wub
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