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Problème de poids (3 Livres)

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le glycogène c'est le sucre donc ton corps pour l'instant histoire de se réhabituer augmente ses réserves de sucres et d'eau pour mieux faire face à l'effort puisque dans un premier temps l'organisme libère d'abord du glycogène (c'est ce qui nourrit les muscles d'ailleurs) et ensuite des graisses au bout de 30 minutes d'exercice

voilou :happy: je ne sais pas si j'ai été assez claire :angel:
 
d'accord, enfin j'espére que je vais pas prendre 3 kilos non plus car ça fait peur sur la balance. mon but étant de perdre 5 kilos et surtout de me muscler et de perdre mon ventre et d'affiner ma taille :happy:
 
ben moi aussi et en plus comme dit je n'ai pas remarqué un amaigrissement pour le moment : ça me gêne quand même mais bon je me dis que ça viendra avec le temps.

Mon médecin m'a dit qu'il faut compter 3 mois pour apercevoir des résultats surtout que j'ai un métabolisme paresseux donc il faut que j'habitue mon corps à dépenser plus de calories grâce à une activité sportive assez intensive. Il faudrait que je pratique 4h30 voire même plus puisque dans l'idéal faudrait que ce soit 5 heures mais je n'y arrive pas pour le moment. Je fatigue beaucoup trop et compte tenu de ce que j'ai subi je fais très attention.
 
toi aussi tu as pris du poids en faisant du sport?

moi à la base j'étais assez sportive : depuis toute petite jusqu'à l'age de 18 ans , jen ai 24 aujourd'hui je faisais de la danse à haut niveau, je faisais du sport à l'école, je marchai énormément... mais j'ai tout arrété par probléme de dos, permis donc je ne marche plus :blush:

cette année j'ai repris le step à raison d'1h par semaine et à la rentrée je pense faire de l'aquagym.

le pire c'est que j'ai un peu modifié mon alimention, j'essaye de ne pas gouter, pas de sodas... et du sport et je prends 1 kilos :zarbi: à ne plus y comprendre.

bref, j'espére avoir moins de ventre cet été et affiber ma taille d'ici cet été :happy: mais bon je me sens bien dans ma peau tout de meme :smile:
 
Ben pour le savoir il faudrait que j'achète une balance et que je cesse de jouer à l'autruche ! :zarbi:

C'est dingue quand même comme une balance peut nous foutre le moral à zéro et en plus j'ai peur de me prendre une méchante claque dans le visage ! :arrow2:
 
moi je pense que vais plutot mesurer le tour de mes cuisses, du ventre car c'est comme ça que tu vois si t'as maigri. encore je suis contente car j'arrive à rentrer dans du 38 mais il y a certain pantalon où je prends du 40.

je pense que j'ai pris du poids à cause des muscles[sub]enfin j'espére[/sub]
 
lye link=topic=53220.msg898492#msg898492 date=1209727519 a dit:
moi je pense que vais plutot mesurer le tour de mes cuisses, du ventre  car c'est comme ça que tu vois si t'as maigri. encore je suis contente car j'arrive à rentrer dans du 38 mais il y a certain pantalon où je prends du 40.

je pense que j'ai pris du poids à cause des muscles[sub]enfin j'espére[/sub]

C'est pareil pour moi
j'ai commencé mon régime hier, enfin, c'est mon point de départ avec 62 kg.
Pour l'instant je ne me prive pas, je bois beaucoup d'eau et j'évite de grignoter.
Là, je vais à la foire du trône, je vais devoir me forcer à pas craquer!
 
Sweety93 link=topic=53220.msg898534#msg898534 date=1209730799 a dit:
Je comprends pas celles qui rentrent dans du 38 et qui veulent maigrir  :unsure:

Pareil, je ne juge personne mais bon pas besoin d'être atteinte de régimites non plus : je fais du 46 et franchement dans ce cas je peux concevoir que ce soit nécessaire.

Et encore......nous ne sommes pas toutes et tous constituées de la même manière, donc nous ramener à des tailles standardisées pour nous transformer en clones je trouve ça abusé !!! :mad: :mad: :mad: Certaines ne pourront pas et même jamais rentrer dans du 38 parce que leur stature squelettique ne le leur permet pas ?? Et pour autant peut-on les qualifier de tonneaux sur pattes ou de laidrons ??? :tickedoff:

Franchement que les médias mettent autant de pressions sur les femmes pour ressembler à je ne sais qui ça me met hors de moi ! :mad: :knuppel: Après ça ne m'étonne pas que l'on soit mal dans notre peau mais regardez tous les magasins !!!! Si vous n'êtes pas une planche vous avez le droit de vous contenter des miettes et c'est tout !!! Pour l'été ou même les autres saisons pour s'habiller c'est une torture, c'est du grand n'importe quoi !

Etre mince c'est quasi obligé alors que sous la Renaissance, pour être belle femme il fallait de la cellulite même et des rondeurs sinon on passait pour quelqu'un d'affreusement malade !!!!! :unsure: :blink: :blink:

C'est le diktat de la minceur quoi........ :closedeyes:
 
Et ouais, crois moi je te comprends très bien smart car je suis passée par la taille 46 et même 48 car il a 4 ans je pesais dans les 100 kilos et je peux te dire que ça aide vraiment pas à s'aimer et avoir confiance en soi.

Bref aujourd'hui je suis au 42 et si j'arrive au 38 je serais bien contente :closedeyes:
 
Non mais de toutes les façons je ne peux pas critiquer ces nanas qui tentent de perdre du poids puisque de toutes les façons je suis pareille. Je suis en guerre avec mon corps mais au fond la faute à qui ??

Ca ne m'étonne pas que les nanas développent je ne sais combien de complexes et se sentent mal dans leur peau tant on les assomme avec tous ces messages minceur. Ce qui me fait rager c'est que d'un côté on nous somme de faire attention à notre poids et les industriels de l'agro-alimentaire nous bombardent de messages santé etc style poudre de perlimpimpin pour tenter de vendre leur produits et de l'autre, le consommateur est matraqué par toutes les campagnes publicitaires sur les barres chocolatées and Co !!

Ca ça me bouffe non seulement mais en plus ça me révolte plus que tout le reste ! En plus les médecins nutritionnistes apparemment ne sont pas reconnus par l'Ordre des Médecins et se prétendent être des spécialistes de la nutrition et s'emparent en plus du vide légal pour vendre je ne sais quelles théories à travers X bouquins.....Et nous toutes, comme de vraies burnes, on les achète à tour de bras ! C'est un ami médecin généraliste qui m'a mis la puce à l'oreille puisque les étudiants disposent seulement en 7 années de médecine de 15 heures d'études sur la nutrition ! En gros ça reste de l'épicerie !!! Pas de spécialisation après toutes ces années d'études notamment...

C'est du charlatanisme à l'état pur et en plus nous on fout notre argent en l'air comme si déjà on s'appelait Crésus !!! Enfin bref hein ! Le pire c'est que l'on s'imagine qu'ils ont énoncé la parole de Dieu parce que ce sont soit disant des médecins, et donc on leur fait confiance !!! Balivernes !!!! Seuls les endocrinos et les gastro-entérologues ont des connaissances plus poussées en réalité. Sans compter tous ces messages contradictoires que l'on nous bassine à longueur de bras !

Du style, pour certains boire 1,5 litres d'eau par jour c'est génial et pour d'autres ça fait juste travailler les reins et basta ! Ou encore il faut soit disant manger avant d'avoir faim mais en attendant si c'est le cas si ce n'est pas de la faim, c'est des envies et du grignotage, alors cherchez les erreurs mes potes !!! :zarbi: :notstupide: :pascompris;

Je pense tout simplement qu'il n'y a pas meilleur médecin que nous-mêmes desfois et qu'il faut que chacun fasse comme bon lui semble et comme il sent ! Notre corps est suffisamment intelligent pour nous transmettre les signaux adéquats si le cas échéant ça ne passe pas ou si c'est bon pour notre santé ou non.... :closedeyes:

Et puis basta, on cherche trop la petite bête desfois alors pour faire simple quand on peut faire compliqué ma foi ???  :zarbi:
 
Smart57 link=topic=53220.msg898473#msg898473 date=1209726682 a dit:
Ben pour le savoir il faudrait que j'achète une balance et que je cesse de jouer à l'autruche !  :zarbi:

C'est dingue quand même comme une balance peut nous foutre le moral à zéro et en plus j'ai peur de me prendre une méchante claque dans le visage !  :arrow2:

la mienne est punie et sous mon lit. comme ca c'est réglée.

lye link=topic=53220.msg898530#msg898530 date=1209730537 a dit:
est ce que quelqu'un connait 4-3-2-14 minceur? des trucs dans ce style?

fait une tite recherche stp, on en a parlé récemment en plus :happy:

Sweety93 link=topic=53220.msg898534#msg898534 date=1209730799 a dit:
Je comprends pas celles qui rentrent dans du 38 et qui veulent maigrir  :unsure:

essayons de ne pas juger. on peut entre dans un 38 et avoir la fesse grasse. ce n'est pas pasqu'on est mince qu'on est forcément bien foutue :wink2:
 
Je juge pas. A ce moment là qu'elles tentent de se muscler là je suis d'accord ! Mais à ce moment là c'est le sport et pas la privation qui les aidera.
 
Sweety93 link=topic=53220.msg898534#msg898534 date=1209730799 a dit:
Je comprends pas celles qui rentrent dans du 38 et qui veulent maigrir  :unsure:

Tout dépend comment nous sommes constitués ! Perso je fais du 36 et je ne veux pas spécialement maigrir mais me muscler et affiner un peu mes hanches d'ou j'ai pris ces dernières années. Mais jamais je ne me priverais pour ça, je ne comprends pas d'ailleurs ce genre de réaction car après tu reprends tout voir pire !
 
c'est nimporte quoi ce jugement :pascompris; c'est pas parcequ'on fait du 38 qu'on a pas de graisse!

perso je mesure 1m58 pour 58 kilos, je ne me trouve pas grosse [sub] bien que j'aimerai perdre 3/4 kilos[/sub] mais seulement j'ai des bourelets au niveau de la taille et du ventre et en maillot c'est super joli...

donc oui je veux perdre un peu et surtout me muscler. je mise énormément sur le sport :happy:
 
vi pasque c'est inutile. tu bois beaucoup, donc tu pisses beaucoup, tu vas faire surtravailler tes reins et perdre de la flotte. donc les kilos perdus (de flotte) vont te regrimper dessus aussi sec dès que tu auras arrêter le truc.

valaaaa :biggrin:
 
Nessscafe link=topic=53220.msg898652#msg898652 date=1209740556 a dit:
vi pasque c'est inutile. tu bois beaucoup, donc tu pisses beaucoup, tu vas faire surtravailler tes reins et perdre de la flotte. donc les kilos perdus (de flotte) vont te regrimper dessus aussi sec dès que tu auras arrêter le truc.

valaaaa  :biggrin:

Tout à fait d'accord ... j'ai fait un truc dans le meme style que 4.3.2.1 minceur .... c'est clair que sur le coup j'ai perdu 1 kg (wouahouuuu trop génial :zarbi:) ... mais bon déjà tu passes ta journée aux toilettes, ce qui n'est pas forcément un avantage ... et puis le kilo perdu je l'ai vite repris dès que j'ai arreté.

Mais sinon au gout c'est pas mauvais, j'avais l'impression de boire une bouteille d'Ice Tea Peche :laugh: :laugh:
 
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