Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

[tite puce]

1h de sport, comparé à mes 1h45 habituelles et encore plus à mes 2h/3h par jour le week end ça craint :knuppel:
Je suis en manque j'ai besoin de bouger !

 

[lye]

on s'y habitue vite :chessy:

 

[tite puce]

on s'y habitue vite :chessy:

Ca me libère l'esprit moi surtout !

 

[gazou94]

http://www.ligne-en-ligne.com/calories-brulees-minute-sport.html

Bon à savoir. :wink2:

 

[lye]

ah quand meme

 

[gazou94]

ah quand meme

tu as appris des choses avec cet article?

 

[lye]

oui

 

[gazou94]

lol ça c'est une réponse clair :laugh: alors j'en conclu le sport et ses bienfaits n'a plus de secret pour toi :wink2: :zarbi:

 

[lye]

lol ça c'est une réponse clair  :laugh: alors j'en conclu le sport et ses bienfaits n'a plus de secret pour toi  :wink2:  :zarbi:

on va dire ça :biggrin:

cette aprem, steppeur

 

[lye]

1 heure de steppeur, ça fait du bien :happy:

 

[mauricette]

J'ai commencé la boxe française depuis 1semaine avec une amie. Et je dois dire que j'apprécie, je pense prendre ma licence et continuer ce sport.
C'est vraiment un sport qui défoule.
Je crois que je vais m'acheter des gants rose :wub

 

[lye]

pour ceux et celles qui font des abdos dans une salle de sport, vous en faite combien? pendant combien de temps?

 

[liloone]

pour ceux et celles qui font des abdos dans une salle de sport, vous en faite combien? pendant combien de temps?

Ca dépend des cours et des profs en fait ... mais généralement on fait 3/4 séries de 8 temps

 

[lye]

ok car j'ai eu pour mon anniversaire un appareil pour faire les abdos et je fais 4 séries de 10. je sais pas si c'est trop ou pas assez?

 

[liloone]

ok car j'ai eu pour mon anniversaire un appareil pour faire les abdos et je fais 4 séries de 10. je sais pas si c'est trop ou pas assez?

Ca me parait bien pour le début ... mais une fois que tu seras rodée il faudra que tu "augmentes la dose".

C'est quoi comme appareil ? moi je m'en étais acheté un mais finalement je m'en suis jamais servie car c'etait nul ca me faisait mal au dos.

 

[lye]

oui oui je vais augmenter les doses, là c'est le début. pour l'appareil je vais chercher et je te mets un lien :happy:

 

[liloone]

oui oui je vais augmenter les doses, là c'est le début. pour l'appareil je vais chercher et je te mets un lien :happy:

ok merci :happy:

 

[lye]

voili voilou :

http://www.priceminister.com/offer/buy/15673605/Abdo-Roller-Appareil-Pour-Abdos.html

 

[liloone]

voili voilou :

http://www.priceminister.com/offer/buy/15673605/Abdo-Roller-Appareil-Pour-Abdos.html

C'est ce que j'avais :closedeyes: j'aime pas, je trouve que tu peux pas gérer suffisamment ... mais si tu y arrives mieux avec tant mieux :happy:

 

[lye]

moi j'y arrive mieux car les abdos j'y arrive pas sinon :mellow: j'arrive pas à ma lever :laugh: