Faites - vous du sport?

[peaceloveandlife]

avant je pratiquais la natation, j'ai abandonné ... trop fatiguant :laugh:

 

[gazou94]

avant je pratiquais la natation, j'ai abandonné ... trop fatiguant :laugh:

pourtant le corps est tout léger dans l'eau, justement je trouve que c'est plus facile que d'aller courir :dacc:

 

[tite puce]

ba cette semaine 3 fois... les autres semaines c'est 2 fois par semaine en général  :smile:

Ah ok j'ai cru que t'y allais tous les jours, là ça ferait beaucoup !

 

[liloone]

Piscine pour moi ce soir :dacc: :dacc:

 

[gazou94]

Ah ok j'ai cru que t'y allais tous les jours, là ça ferait beaucoup !

nan ce serait bien justement, seulement 30 min de vélo histoire de se défouler.. mais je n'ais pas le temps :cry:

 

[tite puce]

nan ce serait bien justement, seulement 30 min de vélo histoire de se défouler.. mais je n'ais pas le temps  :cry:

Moi on m'a conseillé 3h par semaine quand on a un objectif à atteindre et 1h30/2h quand on y va juste pour s'entretenir.
Tous les jours c'est pas top car le corps a besoin de se reposer. J'ai fait 1h30 de sport lundi soir, j'étais même pas crevée après  :blink:

 

[gazou94]

Moi on m'a conseillé 3h par semaine quand on a un objectif à atteindre et 1h30/2h quand on y va juste pour s'entretenir.
Tousl es jours c'est pas top car le corps a besoin de se reposer. J'ai fait 1h30 de sport lundi soir, j'étais même pas crevée après :blink:

ba vouais t'es une sportive toi, tu as besoin de plus peut être, enfin le but n'est pas d'être crevée, mais de se sentir bien au final.. moi en général c'est 1h30 x 2 jours / semaine mais pas pour m'entretenir, plutôt pour m'affiner etc... c'est que je ne peux pas y aller davantage, sauf cette semaine hihi! :zarbi:

 

[ilo92]

lol ya des limittes lol à être trop musclé quand même  :laugh: c'était un exemple ... tu es asmatique ?ah non ce ne sont pas des nanas/monstres j'appelle ça, rien de choquant, c'est juste qu'elles sont pas mal musclées par rapport à certaines ...

Hum non je suis pas asmatique mais c'est vrai que je respire bizarement dès fois, surrement à cause du stress

 

[tite puce]

ba vouais t'es une sportive toi, tu as besoin de plus peut être, enfin le but n'est pas d'être crevée, mais de se sentir bien au final.. moi en général c'est 1h30 x 2 jours / semaine mais pas pour m'entretenir, plutôt pour m'affiner etc... c'est que je ne peux pas y aller davantage, sauf cette semaine hihi!  :zarbi:

Non je ne suis pas une sportive, moi j'y vais pour m'affiner et me muscler  :biggrin: J'y vais le soir c'est plus tranquille.
C'est bien 1h30 2 fois par semaine c'est ce qu'il faut !!

 

[gazou94]

Hum non je suis pas asmatique mais c'est vrai que je respire bizarement dès fois, surrement à cause du stress

ah... ça se travaille la respiration :wink2: moi aussi j'ai tendance à mal respirer (point de côtés etc..) mais maintenant c'est good je tiens bien le cardio :biggrin: :dacc:

 

[zab]

ba vouais t'es une sportive toi, tu as besoin de plus peut être, enfin le but n'est pas d'être crevée, mais de se sentir bien au final.. moi en général c'est 1h30 x 2 jours / semaine mais pas pour m'entretenir, plutôt pour m'affiner etc... c'est que je ne peux pas y aller davantage, sauf cette semaine hihi!  :zarbi:

ah si moi quand je fais du sport c'est pour me vider totalement après sérieux je peux plus avancer mais c'est ce que j'aime me défoncer à fond

 

[gazou94]

Non je ne suis pas une sportive, moi j'y vais pour m'affiner et me muscler :biggrin:
C'est bien 1h30 2 fois par semaine c'est ce qu'il faut !!

comme moi keupine :smile: tss t'es bien foute qu'est ce que tu veux t'affiner grrr, par contre les muscles on a toujorus besoin de les faire travailler je dis pas le contraire lol! :smile:
donc en fait toi tu n'as pas besoin de faire du cardio mais plutôt de la musculation, du genre abducteurs etc... car si tu fais du cardio tu vas fondre :zarbi:

 

[tite puce]

comme moi keupine  :smile: tss t'es bien foute qu'est ce que tu veux t'affiner grrr, par contre les muscles on a toujorus besoin de les faire travailler je dis pas le contraire lol!  :smile:

lol faut s'entretenir aussi  :biggrin: en plus t'es pas énorme toi non plus !
Je fais travailler mes muscles ça c'est clair, surtout que j'ai pas force dans les bras donc j'essaie d'en avoir un peu plus grâce aux appareils.
Ca fait du bien d'y aller, pour se défouler aussi. Si je ne suis pas trop fatiguée demain, j'irais peut-être vers 21h.

donc en fait toi tu n'as pas besoin de faire du cardio mais plutôt de la musculation, du genre abducteurs etc... car si tu fais du cardio tu vas fondre  :zarbi:

Si j'en fais mais pour me défouler.

 

[ilo92]

Et est-ce que vous penser qu'aller 5 minutes dans le sauna après mes 10 brillantes minutes de natation ca peut aider à me détendre ou au contraire est-ce que ce n'est pas conseillé?

 

[tite puce]

Et est-ce que vous penser qu'aller 5 minutes dans le sauna après mes 10 brillantes minutes de natation ca peut aider à me détendre ou au contraire est-ce que ce n'est pas conseillé?

Tu élimines les toxines dans le sauna seulement 5 min c'est peu, ça va plus te fatiguer qu'autre chose à mon avis.

 

[gazou94]

lol faut s'entretenir aussi :biggrin: en plus t'es pas énorme toi non plus !
Je fais travailler mes muscles ça c'est clair, surtout que j'ai pas force dans les bras donc j'essaie d'en avoir un peu plus grâce aux appareils.
Ca fait du bien d'y aller, pour se défouler aussi. Si je ne suis pas trop fatiguée demain, j'irais peut-être vers 21h.

Si j'en fais mais pour me défouler.

oki oui ça fait du bien de se défouler des tensions qu'on a pû avoir dans la journée... 21h tu es motivée toi... moi je ne pourrais pas il faut que je mange lol! et manger avant c'est pas top :beuh: moi aussi j'ai des mini muscles au bras lol! mais jme soigne en faisant des exercices avec les poids...

 

[liloone]

Et est-ce que vous penser qu'aller 5 minutes dans le sauna après mes 10 brillantes minutes de natation ca peut aider à me détendre ou au contraire est-ce que ce n'est pas conseillé?

Que 10 minutes de natation  :mellow: pardon  :embarassed:

Bah je suis pas sure que ca soit très bon mais je sais pas du tout

 

[gazou94]

Et est-ce que vous penser qu'aller 5 minutes dans le sauna après mes 10 brillantes minutes de natation ca peut aider à me détendre ou au contraire est-ce que ce n'est pas conseillé?

ba déjà que tu as dû mal à respirer correctement, le sauna n'est pas conseillé... mais c'est clair que ça fait du bien à la peau :wink2:

 

[Spurseb]

Moi on m'a conseillé 3h par semaine quand on a un objectif à atteindre et 1h30/2h quand on y va juste pour s'entretenir.
Tous les jours c'est pas top car le corps a besoin de se reposer. J'ai fait 1h30 de sport lundi soir, j'étais même pas crevée après :blink:

MDR :laugh:

 

[ilo92]

Que 10 minutes de natation  :mellow: pardon  :embarassed:

Bah je suis pas sure que ca soit très bon mais je sais pas du tout

Rhooo j'ai dit on se moque pas!!
Vi j'ai expliqué plus haut que j'avais un peu de mal!!
Mais bon c'est mieux rien hein !!