Faites - vous du sport?

[tite puce]

Moi j'aime pas la piscine ! Le chlore c'est une horreur, je préfère la salle de sport ou la mer mais bon là ça va être dur vu le temps !

 

[angeblanc22]

idem j'aimerais trouver une compatriote pour la piscine...

ce soir sport en chambre ! :laugh: :laugh:
:invis:

Moi j'aime pas la piscine ! Le chlore c'est une horreur, je préfère la salle de sport ou la mer mais bon là ça va être dur vu le temps !

oui mais ça fait trop du bien !!! :arrow2:

 

[gazou94]

ce soir sport en chambre ! :laugh: :laugh:
:invis: oui mais ça fait trop du bien !!! :arrow2:

ouais ok ravie pour toi tu es obligé de nous le dire loool nan mais franchement :laugh: !

oui la piscine c'est bon popur le corps, mais c'est sûr pas pour les yeux mais cpo gaf!

 

[angeblanc22]

ouais ok ravie pour toi tu es obligé de nous le dire loool nan mais franchement :laugh: !

oui la piscine c'est bon popur le corps, mais c'est sûr pas pour les yeux mais cpo gaf!

je plaisante c'est pas sûr !! :laugh: :laugh: non j'arrete ! J'ai adoré la piscine samedi dernier, alors je compte y retourner régulièrement en fait... :dacc:

 

[tite puce]

ce soir sport en chambre !  :laugh: :laugh:

:laugh: c'est à pratiquer tous les jours et sans modération :laugh: :laugh:

 

[sarah9106]

:laugh: c'est à pratiquer tous les jours et sans modération  :laugh: :laugh:

Ouais c'est bien le seule sport que je fais plusieurs fois par jour :laugh:

 

[angeblanc22]

Ouais c'est bien le seule sport que je fais plusieurs fois par jour :laugh:

motivée !! :laugh: :laugh:

 

[sarah9106]

motivée !!  :laugh: :laugh:

Oui :laugh:

 

[tite puce]

motivée !!  :laugh: :laugh:

Et faut avoir le temps aussi !! Mais motivée on l'est toujours  :biggrin:

 

[angeblanc22]

Et faut avoir le temps aussi !! Mais motivée on l'est toujours :biggrin:

c'est pas faut ça !! :wink2: c'est un bon sport contre les calories !!! :wub

 

[sarah9106]

Et faut avoir le temps aussi !! Mais motivée on l'est toujours  :biggrin:

Ben matin et soir comme ça ya tjs le temps :laugh: Et puis c'est efficace je vous assure :dacc:

 

[tite puce]

c'est pas faut ça !!  :wink2: c'est un bon sport contre les calories !!!  :wub

Sérieusement il parait que c'est vraiment bon pour éliminer et pour se muscler selon les positions, je plaisante pas !!

 

[angeblanc22]

Sérieusement il parait que c'est vraiment bon pour éliminer et pour se muscler selon les positions, je plaisante pas !!

je te crois, tu as vu toutes les calories que tu enlève ! :blink:

 

[tite puce]

Ben matin et soir comme ça ya tjs le temps  :laugh: Et puis c'est efficace je vous assure  :dacc:

Mouais le matin faut être en forme, plutôt le soir, encore le soir et la nuit  :laugh:

je te crois, tu as vu toutes les calories que tu enlève !  :blink:

Je me suis jamais pesée après non mais je devrais peut-être !!

Bon pour revenir au sport un peu moins déshabillé, je dirais que je préfère les appareils qui musclent que ceux de cardio pour perdre. La cardio c'est sympa et surtout pour se défouler mais ça épuise.

 

[kro94]

y'avais une chaine de mail qui disais que c'etait le meilleur sport et super bon pour la santé et que ca nous rendait plus belle  :wub
vous n'avez jamais recu ce genre de mail ? lol
Peut etre ce soir.........  :chessy: :wub :angel:

 

[gazou94]

moi ça va hier soir dans ma salle comme prévu 50 minutes de stepper et j'étais pas trop naz, suis habituée, ensuite j'ai travaillé les bras! bientôt je vais faire 1 heure de stepper!

 

[tite puce]

moi ça va hier soir dans ma salle comme prévu 50 minutes de steppeur et j'étais pas trop naz, suis habituée, ensuite j'ai travaillé les bras! bientôt je vais faire 1 heure de steppeur!

Tu ne fais pas qu'un seul appareil si?

 

[gazou94]

Tu ne fais pas qu'un seul appareil si?

si stepper :wink2: http://m-s.cz/stepper/stepper-3.gif

 

[tite puce]

si steppeur  :wink2:

Ah ouais ! Mais tu ne fais pas un programme complet alors ! Parce qu'il y a plusieurs appareils pour le cardio, plusieurs pour se muscler dont un nouveau programme bien plus efficace. Mais un seul je m'ennuirais moi  :knuppel:
Par contre tu vas plus te muscler que perdre avec le stepper.

 

[gazou94]

Ah ouais ! Mais tu ne fais pas un programme complet alors ! Parce qu'il y a plusieurs appareils pour le cardio, plusieurs pour se muscler dont un nouveau programme bien plus efficace. Mais un seul je m'ennuirais moi :knuppel:
Par contre tu vas plus te muscler que perdre avec le stepper.

oui il y a ausis le vélo, le tapis , le rammeur etc...

http://www.doctissimo.fr/html/forme/fitness/articles/cardio-training-stepper.htm

comme ils disent le cardio training, on transpire quand même avec le steppeur, oui pour dessiner les muscles et entre autre les fessiers et cuisses... mais je ne fais pas que ça, ça dépend des jours, je fais ausis la presse pour les cuisses et le grand fessier.

sinon voici les exercices pour les fessiers que je fais en cours de FAC (Fesses, Abdos, Cuisses)

http://www.objectif-forme.com/fessiers.htm