Problème de poids (3 Livres)

[PLOUFINETTE]

A propos les filles, vous avez commencé à vraiment maigrir à partir de combien de temps ??? Bon ça fait maintenant grosso modo 1 mois et demi que j'essaye de perdre mais pour l'instant je pense que je n'ai pas perdu grand chose.

Quand j'étais suivie par la diététicienne j'avais perdu 4 kg en moins d'un mois. Mais bon faut dire que mon problème vient du grignotage donc dès que j'arrête je maigris.

 

[gazou94]

Quand j'étais suivie par la diététicienne j'avais perdu 4 kg en moins d'un mois. Mais bon faut dire que mon problème vient du grignotage donc dès que j'arrête je maigris.

ben c'est pourtant si simple à te lire... :smile:

 

[lye]

Perso non : je ne fais pas de régime particulier si ce n'est que j'ai supprimé des aliments que je ne supportais pas ou qui rendent la digestion plus difficile et les aliments trop gras, trop salés ou trop sucrés. Desfois je me nourris uniquement à base de produits frais...Le grignotage c'est banni d'office.

A côté je pratique du sport (vélo ellipitique en salle) 4 fois par semaine à raison de 50 minutes voire 1h selon ma forme à chaque séance.

faudrai peut etre que tu consultes un spécialistevpour perdre autant de kilos. aprés ça dépend du tempérament. moi je sais que je peux perdre facilement mais que je prends facilement aussi.

 

[PLOUFINETTE]

ben c'est pourtant si simple à te lire...  :smile:

Oui pour moi c'est simple  :laugh: Faut juste que je m'empêche de grignoter. Car comme je grignote, j'ai pas faim au repas donc je mange pas beaucoup donc après je grignote  :zarbi:
Ex là deux jours sans grignoter = - 1 kg mais une furieuse envie de taper dans quelque chose de chocolaté  :biggrin:

et un truc aussi c'est que dès que je vois que je maigris, paf j'ai une furieuse envie de craquer et souvent je craque et je sais pourquoi en plus

 

[gazou94]

Oui pour moi c'est simple  :laugh: Faut juste que je m'empêche de grignoter. Car comme je grignote, j'ai pas faim au repas donc je mange pas beaucoup donc après je grignote  :zarbi:
Ex là deux jours sans grignoter = - 1 kg mais une furieuse envie de taper dans quelque chose de chocolaté  :biggrin:

et un truc aussi c'est que dès que je vois que je maigris, paf j'ai une furieuse envie de craquer et souvent je craque et je sais pourquoi en plus

ben alors?! un peu de volonté ploufinette! :blink: En deux jours tu perds déjà 1 kilos ça devrait te motiver et te faire sourire :biggrin:

 

[lye]

je suis un peu pareil que toi :happy:

 

[PLOUFINETTE]

Oui ça me motive là, ça va je tiens, j'essaie justement de gérer le "j'ai perdu donc je craque" car je veux vraiment perdre déjà pour mon apparence que je supporte plus mais aussi parce que je me suis aperçue que ça m'ocasionne des problèmes  (mal de jambes, muscles qui se coincent etc)
aussi j'ai essayé de faire des abdos samedi ben j'ai lutté pour en faire j'arrivais pas à monter :blink: Là je me suis dit "faut agir"

 

[gazou94]

Oui ça me motive là, ça va je tiens, j'essaie justement de gérer le "j'ai perdu donc je craque" car je veux vraiment perdre déjà pour mon apparence que je supporte plus mais aussi parce que je me suis aperçue que ça m'ocasionne des problèmes  (mal de jambes, muscles qui se coincent etc)
aussi j'ai essayé de faire des abdos samedi ben j'ai lutté pour en faire j'arrivais pas à monter  :blink: Là je me suis dit "faut agir"

ben oui faut se prendre en main surtout que tu sais comment perdre. Tu dois avoir de la volonté sinon tu n'auras pas de changement. Personne d'autre peut en avoir pour toi.

 

[lye]

Oui ça me motive là, ça va je tiens, j'essaie justement de gérer le "j'ai perdu donc je craque" car je veux vraiment perdre déjà pour mon apparence que je supporte plus mais aussi parce que je me suis aperçue que ça m'ocasionne des problèmes  (mal de jambes, muscles qui se coincent etc)
aussi j'ai essayé de faire des abdos samedi ben j'ai lutté pour en faire j'arrivais pas à monter  :blink: Là je me suis dit "faut agir"

moi aussi c'est un peu pareil dés que je perds un peu de poids et ben je craque :chessy:

les abdos aussi j'y arrive pas, c'est trop dur :chessy:

 

[gazou94]

Moi les abdos ça va, à force d'en faire j'arrive à peu près à tenir les series... mais ce que je préfère travailler ce sont les fessiers.

 

[PLOUFINETTE]

Moi aussi ça va le abdos avant j'en faisais beaucoup c'est pour ça que ça m'embête de pas arriver à les faire bien :biggrin:

 

[Smart57]

faudrai peut etre que tu consultes un spécialistevpour perdre autant de kilos. aprés ça dépend du tempérament. moi je sais que je peux perdre facilement mais que je prends facilement aussi.

Tu as sans doute raison, perso je vais déjà chez mon médecin traitant régulièrement puisqu'il me suit pour mon burn out.

Je prends très vite aussi. Cela dit j'avais perdu 25 kilos grâce à Weight Watchers. Ca a bien marché et en début de régime je me souviens bien que je n'avais pas perdu les 2 premiers mois ou en tous cas pas beaucoup. Après tout s'est enchaîné avec les habitudes que j'avais prises. Et puis j'avais complètement supprimé la viande rouge pour faire une cure de poissons mais au final j'avais été écoeurée du poisson au bout de quelques temps.

Maintenant ça va mieux et surtout je cuisine les poissons et crustacés toujours de manière variée et différence et ça m'aide aussi à mieux apprécier. J'adore les produits de la mer mais pas en cure quoi ! :laugh:

 

[lye]

et les abdos ça vous a fait perdre votre ventre? si oui au bout de combien de temps?

 

[liloone]

et les abdos ça vous a fait perdre votre ventre? si oui au bout de combien de temps?

Bah moi ca m'a un peu fait perdre, il est plus musclé ...
Je suis inscrite dans la salle de sport depuis octobre, ca fait peut etre 2 mois que je vois les changements

 

[Smart57]

C'est vrai aussi qu'il faut que le corps s'habitue aux changements de vie comme au sport et je pense justement q'il faut son temps.

Normalement il faut compter 2 ou 3 mois grosso modo en effet pour que ça prenne effet et pour que le sport devienne aussi un réflexe car on supporte mieux l'effort, j'ai lu quelques bouquins sur la santé à ce propos. Après ça dépend du fonctionnement de chacun bien entendu.

 

[lye]

ok ok, moi j'ai fait du wii fit et ben eje pux vous dire que je suai et que j'ai des courbatures :chessy:

 

[gazou94]

ok ok, moi j'ai fait du wii fit et ben eje pux vous dire que je suai et que j'ai des courbatures :chessy:

moi ausis avec la wii, alors combien de kilos en moins? :chessy: crcrcrcr!

 

[lye]

moi ausis avec la wii, alors combien de kilos en moins?  :chessy: crcrcrcr!

:blush:

 

[coucou]

Qui a deja testé la fameuse creme miracle des etats unis "trimgel" ? est ce que quelqu'un a eu des résultat si oui en combien de temps car dans la pub c'est moins 5 kg en une semaine :blink:

 

[lye]

ça marche pas les crémes