Problème de poids (3 Livres)

[badine]

y'a les 2 maintenant. les flocons d'avoine classique. tu les cuis et c'est meilleurs avec du jus de pomme.
tu les a cuit j'espère !!!???  hmy:

et il y a les flocons d'avoine croustillant. tu verses dans ton bol avec un peu de lait et comme toute céréale ça se ramolit un peu

 

[PLOUFINETTE]

A ton avis le beurre est il fait avec quoi ? La matière grasse du lait, à force de battre la crème ça devient du beurre !

Et je ne parle pas seulement du beurre et des laitages, je dis qu'en règle générale, les régimes sont dangereux pour la santé si l'on devient obsédé par son poids !

On est dans la restriction cognitive où l'on s'imagine que cet aliment ou un autre c'est du poison. A force de fonctionner comme ça on attrape des carences telles que ça devient même super dangereux pour sa santé et on mange n'importe quoi et n'importe comment !

Le diktat de la minceur nous fait vraiment faire n'importe quoi, du coup par rapport aux mags de mode ou féminins, je préfère prendre de la distance.

Je suis totalement d'accord que l'alimentation influe sur la santé mais dans un sens comme dans l'autre !

Certaines femmes lorsqu'elles sont enceintes et lorsqu'elles ont réalisé régimes sur régimes prennent des compléments nutritionnels parce qu'à force leur organisme est complètement déséquilibré : trop ou pas assez c'est mauvais !

Manger trop de légumes irrite l'intestin, provoque des flatulences ou de l'acidité gastrique ! L'inverse c'est nocif aussi !

Je trouve que les médias, les pubs etc influent trop sur notre façon de nous alimenter : si l'on ne mange pas  à la mode grecque ou aux stérols végétaux pour éviter le mauvais cholestérol ou que sais je encore on finit par nous faire culpabiliser et je trouve que c'est monstrueux !

L'IMC doit être compris médicalement parlant entre 20 et 25, au delà c'est du surpoids et à partir de 30 c'est le début de l'obésité et là on doit faire qqqchose parce que sa santé est en jeu.

En dessous de 20 et même à partir de 18 voire 15 c'est la maigreur voire l'anorexie...Soit on possède un métabolisme tel que l'on ne grossira point soit d'autres se privent et tombent dans l'excès inverse et ça peut aboutir à des catastrophes.

Avec l'obésité on oublie que des mannequins sont mortes parce que trop maigres.

Or ça existe !

Alors ne pas dramatiser dans les 2 sens et faire attention à ne pas tomber dans des déséquilibres absurdes !

Mais là l'intituldu topic c'est problème de poids donc c'est normal qu'on parle de nos problèmes de poids
ensuite je trouve que tu exagère on n'en est pas à dire ça c'est mauvais faut enlever etc chaucun fait ce qu'il veut on est juste là pour partager notre expérience et recevoir des encouragements et des conseils pour celles qui cherchent à maigrir après

Je suis d'accord sur le fait que les médias nous dictent qu'il faut etre mince mais sans vouloir être désagréable ce n'est pas le sujet du topic
personnellement je ne cherche pas à maigrir pour ressembler aux filles des magazines mais pour ma santé.
Après si toi tu te sens bien dans ton corps, tant mieux  :smile:

 

[gazou94]

y'a les 2 maintenant. les flocons d'avoine classique. tu les cuis et c'est meilleurs avec du jus de pomme.
tu les a cuit j'espère !!!??? hmy:

et il y a les flocons d'avoine croustillant. tu verses dans ton bol avec un peu de lait et comme toute céréale ça se ramolit un peu

ah oui je ne savais pas, non moi je prends ceux comme des céréales pour le matin en fait! :wink2:

Mais là l'intituldu topic c'est problème de poids donc c'est normal qu'on parle de nos problèmes de poids
ensuite je trouve que tu exagère on n'en est pas à dire ça c'est mauvais faut enlever etc chaucun fait ce qu'il veut on est juste là pour partager notre expérience et recevoir des encouragements et des conseils pour celles qui cherchent à maigrir après

Je suis d'accord sur le fait que les médias nous dictent qu'il faut etre mince mais sans vouloir être désagréable ce n'est pas le sujet du topic
personnellement je ne cherche pas à maigrir pour ressembler aux filles des magazines mais pour ma santé.
Après si toi tu te sens bien dans ton corps, tant mieux :smile:

c'est clair, perso les magasines me passent au dessus, je m'en fiche complétement! ce n'est pas parce qu'on veut faire attention à ce qu'on mange que c'est soit disant que nous voulons ressembler à la miss sur le papier glacée rien à voir!

 

[PLOUFINETTE]

ah oui je ne savais pas, non moi je prends ceux comme des céréales pour le matin en fait!  :wink2:

j'ai jamais goûté les flocons d'avoine en dehors des céréales ça vaudrait ptete le coup d'essayer :happy:

 

[badine]

tu prend comme céréale ?? parce que y'en a c'est bourré de sucres ! mais fitness et tout ces trucs là c'est bien mais l'avoine c'est ce qu'il y a de meilleure pour ta santé et ton poids !

 

[sarah9106]

Je ne sais pas si le message est passé alors second round !!  :laugh: :laugh:

Ouais c'est sur mais en même temps parfois on est bien obligé de maigrir même sans suivre les "diktats". Moi je me suis mise au régime plus pour une raison de santé (mal de dos, essouflement, pb cardiaques, sensation de lourdeur ect) que pour des raisons esthétiques puisque je m'aime bien quand même . Pour moi ça devenait obligatoire d'arrêter la spirale des kilos.

 

[badine]

et ca va tu t'en sors ??

 

[gazou94]

et ca va tu t'en sors ??

ba oui elle vient de perdre 3 kilos :aplause:

 

[sarah9106]

ba oui elle vient de perdre 3 kilos  :aplause:

Oui :biggrin:

 

[sarah9106]

et ca va tu t'en sors ??

ca va c'est un peu dur mais je réapprend la sensation de faim et ça fait du bien!

 

[badine]

ah c'est cool ça ! bravo ! :aplause: et tu manges quoi en fait ?

 

[gazou94]

" Ce n'est pas gras , c'est du beurre" mouahahahah :laugh: sacré beau pôpa :laugh: lol!

 

[badine]

ah c'est cool ça ! bravo !  :aplause: et tu manges quoi en fait ?

attend je vais relire car tu la peut etre déjà dit !

 

[gazou94]

attend je vais relire car tu la peut etre déjà dit !

3 kg en moins, 3 kg en moins !!! :chessy: :chessy: :chessy: :chessy:

Rien qu'en réintégrant fruits légumes et poisson dans mon alimentation et en supprimant un peu de gras...Encore 15 kg...motivée allez :dacc:

voilà pour toi :chessy:

 

[badine]

merci je venais juste de trouver !!! :smile:
fruit legumes je suis d'accord mais le poisson je l'ai en horreur ! :beuh:

 

[sarah9106]

ah c'est cool ça ! bravo !  :aplause: et tu manges quoi en fait ?

Ben comme je disais c'est surtout à base de fruits frais, légumes, poisson et viande grillée. Je mange aussi des laitages (yaourt, formage peu gras). J'ai arreté grignotages, gateaux apéros, sucreries, sodas. Quand j'ai envie de sensation sucrée je bois du coca zéro mais c'est tout. Sinon de l'eau de l'eau de l'eau. Et 5 km de vélo d'appartement chaque soir... en gros une alimentation équilibrée  :wink2:

 

[Smart57]

Ben j'essaye aussi de perdre parce que je ne rentre plus dans certains vêtements mais surtout parce que je me trouvais plusieurs fois avec le dos bloqué.

C'est effectivement plus pour raison de santé et par ailleurs pour les autres je ne suis pas là pour vous faire la morale, je cherche juste à dire aussi qu'il faut faire attention à ne pas sombrer dans l'excès inverse c'est tout.

C'est clair que les sodas ou les trucs industriels genre gateaux salés ou sucrés c'est trop riche...Mais bon un petit four n'a pas transformé Naomi Campbell en Luciano Pavarotti !

 

[lye]

ras le bol de mes kilos en trop :tickedoff: je rentre plus dans certaines fringues de l'été dernier . je vais m'y mettre comme il faut là, c'est fini le gouter avec les gateaux maintenant c'est pommes et un grand verre d'eau

 

[PLOUFINETTE]

Moi aussi je rentre plus  dans mes vêtements de l'été dernier  :cry:
mais là je comprends pas depuis 3 jours je déjeune normalement comme d'hab et à 9h j'ai faim et c'est la grosse faim!! jsais plus quoi manger moi :laugh:

 

[gazou94]

Moi aussi je rentre plus dans mes vêtements de l'été dernier :cry:
mais là je comprends pas depuis 3 jours je déjeune normalement comme d'hab et à 9h j'ai faim et c'est la grosse faim!! jsais plus quoi manger moi :laugh:

de quoi se compose ton pti déj déjà ? J'ai retenue le mot "NUTELLA" je ne sais pas pourquoi :laugh: