Problème de poids (3 Livres)
- Auteur de la discussion patrice084
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non elle fait attention la c'est juste pour perdre "le surplus" et après elle se maintient une ligne...enfin je suppose mais vu qu'elle avait deja fait un regime avant celui la ca veut dire qu'elle a pas gardé sa ligne :blush:gazou94 link=topic=53220.msg889097#msg889097 date=1208781505 a dit:et après ça? elle reprend donc tout ce qu'elle a perdu je suppose...ascompris;
N
Nessscafe
Guest
faut savoir que pour rééquilibrer son alimentation, il existe différentes méthodes. un nutritionniste ne va peut-etre pas proposer la meme methode à smart57 qu'à filoute, par exemple.
pourquoi ? parce qu'on a toute développer de mauvaises manies alimentaires : on mange quand ca va pas, on craque devant le moindre gateau... et ca continue jusqu'a ce qu'on croise un miroir.
donc proposez son régime, c'est bien mais pas toujours. certains d'entre nous grossissent non pas parce qu'ils grignotent en dehors des repas, mais pasqu'ils mangent trop bien pendant les repas (plats en sauces, charcuteries, etc...)...
le travail d'un nutritionniste / diététicien c'est ca : comprendre notre alimentation, notre fonctionnement par rapport à la bouffe puis proposer une solution.
c'est pourquoi le régime qui marche chez l'une, ne marchera pas forcément chez l'autre.
attention, ca veut pas dire que manger 5 biscottes + 1 verre d'eau chaude c'est bien. je parle de vrai recadrage alimentaire.
après ca, son corps va etre tout déboussolé, il va plus piger ce qui lui arrive et de peur de se retrouver de nouveau en carence, il va stocker le double du nécessaire. résultat : elle va reprendre du poids.
3 steaks en plus... ca cuit dans l'huile ces machins :notstupide:
pourquoi ? parce qu'on a toute développer de mauvaises manies alimentaires : on mange quand ca va pas, on craque devant le moindre gateau... et ca continue jusqu'a ce qu'on croise un miroir.
donc proposez son régime, c'est bien mais pas toujours. certains d'entre nous grossissent non pas parce qu'ils grignotent en dehors des repas, mais pasqu'ils mangent trop bien pendant les repas (plats en sauces, charcuteries, etc...)...
le travail d'un nutritionniste / diététicien c'est ca : comprendre notre alimentation, notre fonctionnement par rapport à la bouffe puis proposer une solution.
c'est pourquoi le régime qui marche chez l'une, ne marchera pas forcément chez l'autre.
attention, ca veut pas dire que manger 5 biscottes + 1 verre d'eau chaude c'est bien. je parle de vrai recadrage alimentaire.
gazou94 link=topic=53220.msg889097#msg889097 date=1208781505 a dit:et après ça? elle reprend donc tout ce qu'elle a perdu je suppose...
après ca, son corps va etre tout déboussolé, il va plus piger ce qui lui arrive et de peur de se retrouver de nouveau en carence, il va stocker le double du nécessaire. résultat : elle va reprendre du poids.
3 steaks en plus... ca cuit dans l'huile ces machins :notstupide:
S
Smart57
Guest
Haley07 link=topic=53220.msg889098#msg889098 date=1208781526 a dit:
Ben ce n'est pas calorique, en tous cas théoriquement le poisson l'est moins que la viande et encore tout dépend des poissons car il existe des poissons gras. (saumon, maquereaux, sardines et j'en oublie surement). Mais disons que ce sont des bonnes graisses qui contiennent des omégas 3 ou 6, quelque chose du style.
Mais bon si tu supprimes par exemple les charcuteries, les sauces grasses, les sodas, etc ça devrait déjà le faire. Mais comme les goûts et les couleurs ne se discutent pas, c'est aussi à adapter en fonction de tes préférences culinaires.
Et puis encore une fois il faut manger de tout. Même les fruits ou du moins certains tu ne peux pas les manger à volonté comme la banane ou les cerises par exemple. Et puis si tu manges trop de légumes, ça peut donner selon les personnes des flatulences, coliques ou des irritations intestinales, donc faut être vigilant à ça. Enfin perso j'ai les intestins et l'estomac fragile et je suis très vite ballonnée aussi donc je dois faire gaffe par exemple à ne pas trop abuser des poivrons par exemple ou autres légumes comme le choux même si j'adore...
De toutes les façons comme dit Ness il vaut mieux consulter un médecin nutritionniste voire même en même temps pourquoi pas selon les cas un psychologue parce que desfois c'est aussi psychologique.
N
Nessscafe
Guest
Haley07 link=topic=53220.msg889098#msg889098 date=1208781526 a dit:
oui, tout dépend comment tu fais cuire le poisson. en papillote, c'est le top (et ca rime). En plus tu peux faire plein de mélange sympa. j'adore les papillottes :wub
le midi, divise ton assiette en trois : 1/2 assiette de protéine, 1/3 de légume et 1/3 de féculents pour tenir l'après midi. et le soir poisson + légumes, c'est nickel aussi.
bon, varie de temps en temps avec de la volaille histoire de pas saturer et de craquer sur la première choucroute qui se pointe :happy:
moi mon probleme c'est que je mange trop de chose caloriques car j'adore cuisiner (plats en sauces) et j'adore manger. le probleme est que j'ai pas pris en kilo mais en graisse, ce qui est plus dur à faire partir. Donc je pense à changer mon alimentation car la je me supporte pas corporellement parlant.
N
Nessscafe
Guest
Haley07 link=topic=53220.msg889119#msg889119 date=1208782140 a dit:
franchement, hormis le Weight Watchers, les autres ne sont que des méthodes créées la plupart par des docs américains rendues célèbres par des stars anorexiques... je milite contre le Forking et autre Traffic Light Diet... qui sont publicités par des stars qui se privent de tous rien que pour etre belles sur un tapis rouge... :knuppel: a coté de ca, les soi-disants docteurs americains qui commercialisent leurs méthodes s'en foutent plein les fouilles !
S
Smart57
Guest
filoute link=topic=53220.msg889122#msg889122 date=1208782356 a dit:
C'est un produit raffiné c'est ça enfin je veux dire transformé et riche en sucres rapides comme le pain blanc ??
lye
New Member
je viens de lire sur le net que boire 1.5L d'eau par jour affiner la sillouette :blink: moi au contraire j'ai l'impression que quand je bois trop d'eau, d'tre balloné.
je viens aussi de lire que pour faire diminuer la cellulite, il faut se passer un jet d'eau froide 2 fois par jour par zone et ensuite masser pendant 1 mois, il parait que ça marche :mellow:
je viens aussi de lire que pour faire diminuer la cellulite, il faut se passer un jet d'eau froide 2 fois par jour par zone et ensuite masser pendant 1 mois, il parait que ça marche :mellow:
o0marion0o
New Member
pour l'eau si tu la bois pendant les repas tu risque d'etre ballonée oui mais en dehors des repas c'est effictivement très bon pour la ligne (et la santé en général)lye link=topic=53220.msg890279#msg890279 date=1208878601 a dit:
l'eau froide rends la peau plus ferme et active la circulation, donc si tu te masse ensuite avec une crème hydratante classique (assez energiquement) tu auras certe un effet sur ta cellulite..... à la seule condition d'être très assidue !
Ca yest lancée dans le programme salade, poisson, et 1.5L d'eau par jour! On verra le resultat!Sans grignoter bien sur!
Faut avoir le reflexe quotidien, mais l'eau froide :arrow2: C'est vraiment horrible ,surtout le matin qd tu te reveille!!!Meme sur les jambes! :laugh:
o0marion0o link=topic=53220.msg890346#msg890346 date=1208886085 a dit:
Faut avoir le reflexe quotidien, mais l'eau froide :arrow2: C'est vraiment horrible ,surtout le matin qd tu te reveille!!!Meme sur les jambes! :laugh:
o0marion0o
New Member
ca va c'est une question d'habitude, je le fais pour mes cheveux mais du coup, c'est tout le corps qui en profite :laugh:Mariie link=topic=53220.msg890356#msg890356 date=1208887062 a dit:
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