Problème de poids (3 Livres)

[Smart57]

perso je bois de l'hépar ou de la contrex et sinon de la Vichy Saint Yorre après le sport  :smile: Tu manges peut être vachement salé PLOUFINETTE pour que tu ais aussi soif :unsure:

 

[PLOUFINETTE]

Non en fait ça vient de mon estomac, jsais pas comment vous expliquer ça mais ya comme des trous sur ma langue (en fait des ronds où la langue est comme à vif) et le reste de ma langue est légèrement blanchatre. Ca vient de l'acidité de l'estomac d'après le médecin, j'ai fini par m'habituer mais par moment c'est plus gênant jsais pas trop pourquoi  :smile:
comme ça (c'est po la mienne là)
http://imagesforum.doctissimo.fr/mesimages/3692332/langue.jpg

 

[Sweety93]

Non en fait ça vient de mon estomac, jsais pas comment vous expliquer ça mais ya comme des trous sur ma langue (en fait des ronds où la langue est comme à vif) et le reste de ma langue est légèrement blanchatre. Ca vient de l'acidité de l'estomac d'après le médecin, j'ai fini par m'habituer mais par moment c'est plus gênant jsais pas trop pourquoi :smile:
comme ça (c'est po la mienne là)
http://imagesforum.doctissimo.fr/mesimages/3692332/langue.jpg

J'avais encore jamais vu ça !

 

[arielle25]

C'est décidé je commence un VRAI régime le 1er mai.
Cette semaine, deux réflexions sur mon poids, ça m'insupporte, je ne peux pas être la même qua quand j'avais 16ans.
Bref, j'aime plaire et me plaire. Donc, pour la première fois réellement, je vais prendre mon corps en main. Qui est partant pour essayer l'expérience avec moi? Je désire perdre 8 kg, je fais actuellement (aujourd'hui) 62 kg pour 1m58 (je crois).
Je compte beaucoup d'eau, ne plus boire de soda, manger archi léger le soir et très bien le matin.

 

[PLOUFINETTE]

J'avais encore jamais vu ça !

^^ ben moi non plus en fait
Ca fait longtemps que j'ai ça, je l'ai découvert par hasard quand quelqu'un m'a fait la remarque sinon j'avais jamais vu. c'est pas comme ça tout le temps c'est par période, ça part comme c'est venu je cherche plus à comprendre car c'est indolore

 

[Nessscafe]

:beuh: range ta langue, Plouf' ca va pas la tête !!!! :knuppel:



:laugh:j'rigole :kiss:

 

[gazou94]

lol...

bon alors, l'eau c'est bien. Boire 1.5 litre d'eau par jour c'est très bien !

si vous n'avez pas l'habitude de boire de l'eau, ne buvez pas 1.5 l d'un seul coup par jour, tous les jours : vous allez faire de la rétention d'eau (donc gonfler) et vous allez etre ballonnée.

Donc pour intégrer l'eau dans votre vie, ya deux solutions :
- soit 8 grands verres d'eau par jour (ca fait à peu près l'équivalence) genre 2 dans la matinée, deux dans l'après midi, deux dans la soirée + 1 à chaque repas.
- soit la bouteille de 50 cl, d'abord, une puis deux puis trois.

En vérité, l'eau facilite l'élimination des toxines qu'on ingurgite chaque jour, elle ne fait pas pfiou maigrir d'un seul coup. Ca fait uriner, donc ca fait travailler les reins, c'est bien mais pas trop (surtout si vous etes pas habitué à boire trop d'eau sinon vos reins vont se rebeller et vous coller une maladie qui finit par -néphrite, comme la polynéphrite par exemple).

Donc en buvant, on élimine les ptites choses qui trainent et qui sont pas bonnes... pis ca fait gonfler l'estomac donc ca peut éventuellement calmer la fin.

A éviter de boire de l'eau pendant le repas, toujours après, car l'eau fait gonfler votre estomac, donc du coup vous mangez moins tout en étant rassasié plus vite. Or une fois l'eau éliminée, hop vous avez à nouveau la dalle une heure après et là, hop craquage sur un éclair au chocolat  :laugh:

What ???? oh non mademoiselle, non non non ! - 1 pt ! :knuppel:

quand vous ressentez la sensation de soif, votre corps et vos cellules sont déja assoiffées, desséchées et meurtries par le manque d'hydratation. N'attendez pas d'avoir soif pour boire de l'eau. Boire de l'eau c'est aussi hydrater son corps et ses cellules (qui donc en profite pour se régénérer un pti coup)  :dacc:

après, pour ceux qui se disent waaah 1.5 litre d'eau c'est beaucoup, bah vous pouvez remplacer le verre d'eau par du thé (non sucré bien sur, c'est le topic régime là, pas la fête) par exemple ou du café (mais bon, attention à l'excitation qui va avec) ; rajouter un filet de citron à l'interieur, vu que c'est très concentré, ca donne toujours du gouts.

dans le pire des cas, vous avez toujours les eau minérales aromatisée à 0%... que je vous conseille pas car bourrée d'aspartame (et donc gout sucré, blablabla, le sucre est une drogue, blablabla, je l'ai déja dit tout ca).

celle que j'aime bien c'est la volvic ex-Zest qui s'appelle Touche de fruit maintenant. Y a très très peu de sucre, et en l'alternant avec de l'eau normal, ca passe très bien. Et pas de gout dégueulasse d'aspartame.


bon voila, a peu près tout ce que je sais sur l'eau.  :happy:

oui je sais que quand on a soif c'est qu'on est déjà desydratémais je disais cela par rapport aux infos hier où des médecins disaient que le corps elimine naturellement les toxines et qu'il n'est pas nécessaire de boire une bouteille de 1,5 litres car dans tout ce qu'on mange il y a de l'eau et notre corps est constitué en grande partie de flotte donc après rétention d'eau et le fait de boire ce litre et demi n'éliminera pas plus de toxines (il parrait).

 

[leeloolov]

Je dois boire dans les 2 litres dans la journée depuis que je suis dans cette tour, très climatisée ..
Contrex la plupart du temps mais j'alterne de temps en temps ...
Par contre, le week end je bois presque rien (d'où lé deduction que c'est la clim qui me fait boire)

 

[Smart57]

Après ça dépend aussi des personnes : une personne sportive transpirera beaucoup et encore certaines personnes transpirent même plus que d'autres et donc doivent boire plus pour éviter les pertes en minéraux et ça dépend aussi de ta nourriture, si tu manges salé ou non.

A chaque fois au sport dans mon cas je prévois 2 tee shirts donc c'est dire. Mais par contre une de mes collègues ne transpire pas tant que ça. Pourquoi je n'en sais rien, en tous cas je suis obligée même de boire avant, pendant et surtout après l'effort et toujours de la Vichy. Je n'aime pas le goût mais comme elle est riche en bicarbonates et autres minéraux j'en bois quand même.

Sinon je bois beaucoup d'infusions, surtout le soir, je préfère les tisanes. J'ai eu déjà des polynéphrites et même à répétition et ça venait du fait que je ne buvais pas assez. Mon médecin me préconise 3 litres mais je n'y arrive jamais. J'arrive généralement à 2 litres et encore ça dépend des jours, parfois c'est même 1l ou 1,5 litres.

C'est vrai que je ne bois pas toujours comme il devrait et je constate que c'est un tort à ce que je lis.

 

[gazou94]

Oui quand on fait du sport il faut bien évidemment boire puisqu'on perd de l'eau... mais sinon pas d'obligation de boire 2 litres. Perso ça m'écoeure de me forcer à boire.

 

[Smart57]

Oui quand on fait du sport il faut bien évidemment boire puisqu'on perd de l'eau... mais sinon pas d'obligation de boire 2 litres. Perso ça m'écoeure de me forcer à boire.

Je suis pareil je n'y arrive pas à mon quota de 3 litres que le médecin me demande de boire, c'est impossible. Sinon je ne mange plus rien je serais tout le temps ballonnée  :beuh: :zarbi:

Enfin tu sais les médecins nous balancent desfois leurs théories mais je suis d'avis que nous sommes souvent aussi nos propres médecins et que l'on doit aussi savoir écouter notre organisme, à savoir reconnaître la sensation de faim, de soif ou de satiété et s'adapter en fonction. Exemple si à midi on n'a pas très faim ou pas envie de manger de légumes eh bien on n'en mange pas pour une fois et on se rattrape le soir ou le lendemain.

En théorie c'est une obligation mais desfois je n'en ai plus envie parce que ça m'arrive aussi de saturer même si j'adore en manger, donc desfois je n'en mange pas un jour ou deux et je compense par des fruits ou des céréales riches en fibres....pour me rattraper ensuite.

 

[Smart57]

Un chtit bouquin sur le régime crétois si quelqu'un est intéressé :

http://www.medicinat.ch/livre/static/m220.html

Je l'ai lu et franchement les recettes sont sympas et faciles à faire

 

[gazou94]

Il faut que je me pèse le matin au réveil c'est évident, je vois clairement la différence entre le matin et le soir  :laugh: 700 grammes de différence... j'avais envie de tester bien que le poids du matin soit encore de trop....

 

[PLOUFINETTE]

Eh bé moi je me suis pesée ce matin histoire de me faire du mal :laugh:

 

[gazou94]

Eh bé moi je me suis pesée ce matin histoire de me faire du mal  :laugh:

mais tu as maigris un peu nan?

 

[Smart57]

Tiens à propos Ploufinette, juste comme ça pour savoir, comme tu souffres d'une allergie au gluten, si tu mangeais que des produits frais, est ce que ça pourrait améliorer quelque chose ??

Enfin j'aimerais savoir s'il existe une relation entre la préparation culinaire à base de produits frais ou au contraire plutôt à base de surgelés et l'intolérance au gluten ??

 

[PLOUFINETTE]

mais tu as maigris un peu nan?

En fait j'avais perdu un peu mais depuis Pâques j'avais mal mangé donc j'avais repris un peu puis reperdu 1,5 kg jusqu'à la semaine dernièr. Depuis la semaine dernière j'ai repris 2kg parce que je mange mal le midi, donc là j'essaie de mieux manger et ça devrait repartir.

Tiens à propos Ploufinette, juste comme ça pour savoir, comme tu souffres d'une allergie au gluten, si tu mangeais que des produits frais, est ce que ça pourrait améliorer quelque chose ??

Enfin j'aimerais savoir s'il existe une relation entre la préparation culinaire à base de produits frais ou au contraire plutôt à base de surgelés et l'intolérance au gluten ??

Aucune idée, je sas pas encore si je souffre d'allergie au gluten, je fais la prise de sang samedi pour le savoir, ainsi ue pour l'allergie au lait  :wink2:
Mais le gluten c'est le blé donc plat frais ou pas je pense que ça change rien, faut quand même regarder les ingédients avant d'acheter

 

[Smart57]

Ben justement je me suis documentée un peu et il se trouve que beaucoup de plats préparés comme les sauces (soja ou béchamel) toutes prêtes, les soupes, la purée, les conserves, les surgelés et plats préparés et encore les patisseries industrielles et même les fruits secs emballés en contiennent. Hormis tout ce qui est céréales.

Donc à mon avis (mais après tu verras bien ce que le médecin te dira), ce serait plus sain de manger quasiment que des produits frais et de bonne qualité quoi. Je sais bien et j'admets que ce n'est pas forcément évident tant en terme de budget que de temps car nous sommes tous liés par des contraintes. D'autant plus qu'il s'agit d'un réel investissement financier en plus.

Mais bon si c'est le cas je pense que ta santé n'a pas de prix et perso je n'hésiterais pas si je devais le faire pour éviter bien des désagréments et améliorer ma qualité de vie.  :smile: :wink2:

 

[PLOUFINETTE]

Surtout que c'est pas moi qui fait les courses et qui cuisine :laugh:
Mais évidemment s'il est avéré que je souffre de cette allergie mon alimentation sera entièrement revue par un spécialiste et les courses se feront différemment (enfin là yaura un boulot à faire derrière quand même)

 

[Smart57]

J'imagine surtout que lorsque tu fais le compte de tout ce que tu ne peux pas manger, c'est pénible quand même en plus !

Mais oui il faudra voir un spécialiste. Sans vouloir trop me prononcer peut être que le régime crêtois pourrait justement te convenir car même si tu ne peux pas manger de blé tu peux manger des légumes secs je suppose :unsure:

Enfin bon verdict du médecin après tu verras bien ! :wink2: :happy: