Problèmes de poids

[Nessscafe]

Pff. Bravo les filles. Moi je suis dans la période "je stagne". :tickedoff: Je crois que je vais repartir pour une diète, juste mitigée, histoire de redécoller. J'ai perdu beaucoup vite, et forcément, j'en suis au stade où ça bouge plus pendant un moment. C'est rageant.

Courage ma puce, c'est le moment où le corps à besoin de récupérer. continue à te contrôler, ne reprends surtout pas (enfin, evite) et le cap finira par passer.

:kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss:

 

[inkoo]

Mici les filles :kiss:
Pour fêter ça, je viens de manger du guacamole. :embarassed: :embarassed: :embarassed:
C'est pas bien, mais ça fait du bien :laugh:
Dès demain matin, re-ceinture, et début avril, je reprend archi sec comme au début. Comme ça, je pourrai encore perdre deux ou trois kilos avant l'été.

 

[tinoa]

sport? alimentation? les deux? Dis nous en plus.

J'ai déjà expliquer mon régime et à coté de ca je fais 3 heures de roller par semaine!!! Mais j'ai surtout perdu grace au régime...

 

[Anirbas]

Pour garder la ligne, le top c'est d'aller s'éclater en boite tous les weekends!! lol

 

[tinoa]

Pour garder la ligne, le top c'est d'aller s'éclater en boite tous les weekends!! lol

Mouais, c'est pas le mieux à faire quand meme...

 

[Anirbas]

Mouais, c'est pas le mieux à faire quand meme...

Peut être, en tous cas ça marche du tonnerre!! :wink2:

 

[louteha]

Mouais, c'est pas le mieux à faire quand meme...

Bonjour le conseil :laugh: :laugh: :laugh:
et la fatigue !!!!!

 

[alexandra2305]

Je ne sais pas trop comment poser ma question parce que je ne veux pas que ça soit blessant mais j'aimerai savoir un truc... les personnes qui ont des problémes de poids ou qui suivent un régime, ont elle toujours été comme ça? Est ce que vous avez eu des problémes de poids suite à une grossesse? Suite à un souci personnel?
Merci de votre réponse!!

 

[nias]

nan nan c'est pas blessant.. .moi j'ai grossi parce que avant je bouger beaucoup beaucoup et maintenant...

 

[inkoo]

J'ai pas toujours été grosse, petite j'étais même maigre (!!! :tickedoff: :tickedoff: ), par contre, j'ai depuis longtemps tendance à grossir. Cela étant, mes problèmes de poids sont arrivés avec des problèmes de santé ( thyroïde et intolérance majeure au sucre).

 

[lilipuce]

:blush: :blush:  :kiss:
en fait y'a beaucoup plus de gens qui ont envie de prendre du poid et qui ont du mal, que l'on ne le croit  :mellow:

j'en fait parti, j'ai moi aussi quelques kilos à prendre, mais j'arrive pas, impossible de prendre le moindre kilo alors que je me prive de rien. Et comme vous j'ai aussi droit à toutes ces réflexions sur mon poid et ça m'énerve !!!

 

[alexandra2305]

Merci de vos reponses c'etait juste de la curiosité car moi pour le moment je n'ai pas de problémes de poids!! Mais bon comme on dit il ne faut jamais dire jamais...

 

[bizkits8.]

j'en fait parti, j'ai moi aussi quelques kilos à prendre, mais j'arrive pas, impossible de prendre le moindre kilo alors que je me prive de rien. Et comme vous j'ai aussi droit à toutes ces réflexions sur mon poid et ça m'énerve !!! 

La seul solution que ce soit chez un garçon ou une fille, pour prendre du poids, c'est de develloper sa masse musculaire.
Tout simplement car nous avons une morphologie et un organisme qui s'adapte à celle-ci. Donc même en mangeant beaucoup de graisse ou de sucre, notre insuline les élimine aussitôt ou les stock correctement.
Donc pour ceux dans ce cas présent la seul solution c'est un programme alimentaire adapté et surtout hyperproteinés, ainsi qu'un p'tit tour dans un club de fitness. Moi je propose cela car ces personnes sont specialisé et formé dans le domaine, pour tout type de programme (masse musculaire, affinement de la ligne, regime minceur ...), et ils vous renseigneront beaucoup mieux qu'un medecin ! 
c'est très dûr, il faut être très motivé, je suis à disposition sur MP ou MSN pour ceux qui seront interessé pour un personal trainer en region parisienne ! titulaire du BEES métier de la forme ainsi qu'une spécialisation dans le coaching et une formation en nouvelle zelande.

 

[Jean-Louis]

La seul solution que ce soit chez un garçon ou une fille, pour prendre du poids, c'est de develloper sa masse musculaire.
Tout simplement car nous avons une morphologie et un organisme qui s'adapte à celle-ci. Donc même en mangeant beaucoup de graisse ou de sucre, notre insuline les élimine aussitôt ou les stock correctement.
Donc pour ceux dans ce cas présent la seul solution c'est un programme alimentaire adapté et surtout hyperproteinés, ainsi qu'un p'tit tour dans un club de fitness. Moi je propose cela car ces personnes sont specialisé et formé dans le domaine, pour tout type de programme (masse musculaire, affinement de la ligne, regime minceur ...), et ils vous renseigneront beaucoup mieux qu'un medecin !
c'est très dûr, il faut être très motivé, je suis à disposition sur MP ou MSN pour ceux qui seront interessé pour un personal trainer en region parisienne ! titulaire du BEES métier de la forme ainsi qu'une spécialisation dans le coaching et une formation en nouvelle zelande.

Moi je ne suis pas sur Paris, mais j'aimerai te poser une question qui m'intrigue, crois-tu qu'une personne mince (niveau IMC) peut s'affiner(perdre du volume) en prenant du poids sur la balance?

 

[bizkits8.]

Moi je ne suis pas sur Paris, mais j'aimerai te poser une question qui m'intrigue, crois-tu qu'une personne mince (niveau IMC) peut s'affiner(perdre du volume) en prenant du poids sur la balance?

j' ai bien saisi ta question, la classification de l'IMC est un peu vague. disons que cette personne ne soit pas hors normes, elle peut tout à fait affiner sa silhouette, perdre un peu de gras. Mais dans cette situation elle ne sera pas en prise de masse musculaire ou très peu, donc ce sera difficile de voir une difference au niveau de la balance.
Des exercices précis sont très bon pour l'affinement en salle, comme le squat ou des séries de crunchs. au niveau alimentaire, en general on diminue les glucides d'un certain pourcentage et l'on augmente les protéines.

Normalement l'affinement est localisé. On peut vouloir affiner sa taille, fuseler cuisses et jambes, corriger sa culotte de cheval et raffermir les fesses ... etc
Beaucoup de sport en plein air sont interessant pour remodeler tout ça ! Il suffit de suivre un programme complet de remise en forme.

 

[Jean-Louis]

Disons que la personne a un IMC de 18,5 est assez grande(1m84), a les bras et les jambes assez fins, un tour de taille de 73cm) mais un vilain buste dans le sens où il contraste avec le reste du corps.

 

[inkoo]

Hum. L'IMC, apparement, c'est pas top. Selon lui, dans 4 kilos j'aurais un poids idéal, selon moi dans minimum 6, et plutôt 10 pour être honnête. :unsure:

 

[zab]

Dites s'il vous plait c'est quoi l'imc ? :embarassed:

 

[salwa]

l'indice de masse corporelle :wink2:

 

[bizkits8.]

Disons que la personne a un IMC de 18,5 est assez grande(1m84), a les bras et les jambes assez fins, un tour de taille de 73cm) mais un vilain buste dans le sens où il contraste avec le reste du corps.

Oui effectivement là on atteint une classification dites de maigreur ou de dénutrition (le travail devient délicat), je n'est pas connaissance du poids de cette personne, mais pour être dans un IMC normal cette personne devrait se situé dans les 65 kilos environ (cela varie selon le sexe de cette personne).

Le probleme est vraiment délicat pour cette personne, un affinement est possible, mais attention puisqu' elle est déjà à la limite de la classification de la maigreur. Hors pour un programme d'affinement, une perte de masse graisseuse est de l'ordre de 3 kilos minimum.
Je crois que le travail est à l'inverse, justement d'un affinement. Il faudrait que cette personne se concentre sur une prise de masse musculaire sur les autres parties du corps, pour être en parfait équilibre et ainsi revenir sur une classification normal.