Problème de poids (3 Livres)

[popo20]

en 4 jours de vacance sj'ai pris 1kg 7!!!! :laugh: :blink:

pourquoi c'est tellement facile de les prendre? je comprend pas! (ok crêpes + pizzas + desserts....) :angel:

 

[Smart57]

T'inquiètes miss je crois que c'est pareil pour tout le monde va ! Moi aussi, rien qu'à regarder la vitrine d'une patisserie, je gonfle telle une mongolfière !!! :laugh: :blink: :blink:

 

[gazou94]

En parlant de privations extrêmes, hier il y avait Isabelle Caro dans l'émission "tempêche tout le monde de dormir" elle avait fait une campagne de pub où elle posait nue pour la marque no lita http://www2.nolita.it/noanorexia/indexEng.htm pour dénoncer l'anorexie.


Elle a sortie un livre sur sa maladie "la petite fille qui ne voulait pas grandir"

 

[arcenciel24]

:wub

Je laisse les reines à smart, elle s'en sort très bien, faut savoir déléguer parfois...  :laugh:

:aplause:  :aplause:  :aplause:

:laugh: :laugh: Je ne suis pas spécialiste hein !!!  :biggrin: :angel: :chessy:

Si, tu vas être notre coach  :chessy:  :biggrin:  :biggrin:  :biggrin:

 

[arcenciel24]

En parlant de privations extrêmes, hier il y avait Isabelle Caro dans l'émission "tempêche tout le monde de dormir" elle avait fait une campagne de pub où elle posait nue pour la marque no lita http://www2.nolita.it/noanorexia/indexEng.htm pour dénoncer l'anorexie.


Elle a sortie un livre sur sa maladie "la petite fille qui ne voulait pas grandir"

C'est effrayant de voir ces images :beuh:

 

[Smart57]

Je ne suis pas magicienne cher monsieur, ce que je viens de dire on nous l'a tellement seriné que tout le monde devrait normalement le savoir hein !!!

Enfin je pense hein, quand même......Mais l'émission "Complément d'enquête" de cette semaine ils ont évoqué l'obésité et lorsque je constate que certaines personnes, qui touchent le rmi, sont obligées de manger les produits industriels bas de gamme fabriqués en plus avec de la m :spam1: (c'est vraiment le cas de le dire) ça me révolte !!!

Surtout dans une société d'abondance comme la nôtre !!! Enfin quand je vois ça je me dis que nos problèmes ne sont rien comparés aux leurs, on relativise et on se dit que dans notre situation on n'est pas si mal lôti !

 

[lye]

Moi aussi je vais faire une opération  anticellulite : Je vais acheter la creme goodbye cellulite (enfin une amie va me l'acheter en allemagne, moins chere!) j'espère que associé à un gommage corps et du sport ça ameliorera les choses (et avec une alimentation equilibrée bien sûr!)

moi aussi je me suis acheté une créme en stick, en faisant du sport et en ayant une alimentation un peu plus équilibrée, j'espére que ça marchera :happy:

 

[Smart57]

Je te le souhaite miss !  :wink2:

 

[lye]

Je te souhaite miss !  :wink2:

merki :friend:

 

[Smart57]

Mais de rien ! :angel:

Sinon j'ai trouvé ceci sur le net :

http://www.inpes.sante.fr/CFESBases/catalogue/pdf/346.pdf

 

[lye]

le lien ne marche pas :blush: :blush:

 

[Smart57]

Ah bon ben pourtant quand je clique ça fonctionne chez moi   :unsure:

 

[lye]

c'est bon ça marche, intéressant ton lien :happy:

 

[joile]

merci pour ce lien ,c'est intéréssant :smile:

 

[Smart57]

De rien c'est fait pour ! :wink2: :smile:

 

[Nessscafe]

Merci  :chessy:
Donc le matin je mange max 5 biscottes, le midi je mange de la salade ou des légumes avec du poisson à l'eau, et le soir de la salade ou de la soupe.
Ma journée je travaille, il faut dire que je marche beaucoup, je prends les escaliers du travail (114 marches et oui je les ai comptés ) je ne prends plus les escalatores,  je fais du sport à la maison, je me suis acheté un rameur, et un step. Je ne grignottes plus entre les repas. J'ai supprimé la charcuterie, les fromages,les chocolats, les ships, tous les produits à base d'huile ou de beurre, je ne mange qu'a l'eau.
Voili, voilou :wub

c'est plutot pas mal, mais peu mieux faire hin. les biscottes c'est nature ? pourquoi ne pas le remplacer par un bon thé ou café (non sucré) avec un ti pain complet beurré ? vu que tu marches beaucoup dans la journée ce sera éliminé rapidement.
rajoute un peu des féculents le midi et de la viande de temps en temps, parce que si tu fais du sport, tu as besoin de sucre lents pour l'énergie et de protéines pour consolider tes muscles   :wink2:
oublie pas les fruits, idéal pour le sucre en cas de coup de pompes (une pomme c'est quasi rien du tout niveau calorie, donc tu peux y aller).
un yaourt de temps à autre... ce serait pas mal aussi.

pense a alterner afin de pas toujours manger la meme chose, ca évitera que tu te lasses à la longue.

comment tu te sens physiquement et mentalement ? à l'aise ou c'est encore un peu difficile de resister ?
c'est ultra stricte comme régime, mais pas si mauvais que ca.

 

[Sweety93]

Oui un peu de viande blanche cuite sans matière grasse à la place du poisson parfois ou des oeufs. Et des féculents c'est ce que je pense également qu'il manque dans ton alimentation.

Et un petit peu de matière grasse aussi, ton corps en a besoin pour les cellules, le cerveau, mange en le matin c'est le moment où ton corps va l'assimiler et pas le stocker :wink2:

 

[kathounette]

Dans 2 jours ca fera 1 mois que je saurai au régime, je suis très contente que ca a duré. J'ai perdu 7kg. Encore 13kg a perdre. Je me sens mieux dans ma peau plus légère. J'ai l'impression de revivre. Aujourd'hui je me suis faite plaisir en mangeant des gateaux à l'abricot.
Il faut dire aussi que je fais beaucoup de step, du rameur, des abdos. Je précise que j'ai un peu changé ma façon de m'alimenter, et je tenais à vous remercier de vos conseils :wub

:aplause: felicitations Meliza.
Je ne voudrais pas me repeter mais quand meme fais attention a ta sante. :wink2:


Moi depuis une semaine avec mon probleme de dos et mon genou ben je fais plus d'exercice ! a part monter des escaliers au boulot et a la maison... :embarassed:
Et j'ai bu quelques sodas ! :blush: mais fini chips, cacahuetes, etc...

Sinon j'essaie quand meme de faire attention. Le matin c'est un yaourt et un verre de jus de fruits, et vers 10h30 un cafe et un biscuit.
Et je mange pas mal de soupe midi et soir et sinon c'est riz ou pates, ou alors salade tomates, poivrons, mais avec un peu de pain ou des legumes... mais pas vraiment de viande ni poisson !!

Je me fais quand meme quelques plaisirs (un hamburger maison le weekend dernier et un sandwich mimolette...) enfin je me donne jusque decembre pour perdre mes 10 kilos donc bon je commence doucement.

On verra le resultat sur la balance ce weekend mais j'ai l'impression de n'avoir rien perdu en 2 semaines !!
Enfin je me laisse le temps.
Et ce qu'il me faut surtout c'est pouvoir faire bien plus de sport.

 

[méliza]

c'est plutot pas mal, mais peu mieux faire hin. les biscottes c'est nature ? pourquoi ne pas le remplacer par un bon thé ou café (non sucré) avec un ti pain complet beurré ? vu que tu marches beaucoup dans la journée ce sera éliminé rapidement.
rajoute un peu des féculents le midi et de la viande de temps en temps, parce que si tu fais du sport, tu as besoin de sucre lents pour l'énergie et de protéines pour consolider tes muscles   :wink2:
oublie pas les fruits, idéal pour le sucre en cas de coup de pompes (une pomme c'est quasi rien du tout niveau calorie, donc tu peux y aller).
un yaourt de temps à autre... ce serait pas mal aussi.

pense a alterner afin de pas toujours manger la meme chose, ca évitera que tu te lasses à la longue.

comment tu te sens physiquement et mentalement ? à l'aise ou c'est encore un peu difficile de resister ?
c'est ultra stricte comme régime, mais pas si mauvais que ca.

Je me sens très bien, pas fatiguée du tout :wub

 

[méliza]

Oui un  peu de viande blanche cuite sans matière grasse à la place du poisson parfois ou des oeufs. Et des féculents c'est ce que je pense également qu'il manque dans ton alimentation.

Et un petit peu de matière grasse aussi, ton corps en a besoin pour les cellules, le cerveau, mange en le matin c'est le moment où ton corps va l'assimiler et pas le stocker  :wink2:

Ca m'arrive de mettre des oeuf dans ma salade :chessy: