Problème de poids (3 Livres)

[arcenciel24]

tout à fait voilà pourquoi il ne faut pas trop s'attarder sur les bouquins, ils donnent les bases mais après il faut réadapter ces consignes en fonction de nos désiratas et tolérances digestives aussi... :smile: :wink2: Pour moi c'est le régime crétois, pour d'autres ce sera autre chose !  :wink2:

Il est sympathique ton blog : http://soccuperdesoi.blogspot.com/

Je le conseille vivement aux autres membres :wink2:

 

[Smart57]

merci c'est gentil mais je viens seulement de le commencer :angel:

 

[lye]

mon duriétique m'a fait bien dégonfler :happy:

 

[Nessscafe]

elle est ou gazou ? pourquoi elle fait pas son boulot ? :knuppel:

nan je rigole :kiss:

 

[tite puce]

elle est ou gazou ? pourquoi elle fait pas son boulot ?  :knuppel:

nan je rigole  :kiss:

Elle pouponne !!

 

[méliza]

Dans 2 jours ca fera 1 mois que je saurai au régime, je suis très contente que ca a duré. J'ai perdu 7kg. Encore 13kg a perdre. Je me sens mieux dans ma peau plus légère. J'ai l'impression de revivre. Aujourd'hui je me suis faite plaisir en mangeant des gateaux à l'abricot.
Il faut dire aussi que je fais beaucoup de step, du rameur, des abdos. Je précise que j'ai un peu changé ma façon de m'alimenter, et je tenais à vous remercier de vos conseils :wub

 

[arcenciel24]

Dans 2 jours ca fera 1 mois que je saurai au régime, je suis très contente que ca a duré. J'ai perdu 7kg. Encore 13kg a perdre. Je me sens mieux dans ma peau plus légère. J'ai l'impression de revivre. Aujourd'hui je me suis faite plaisir en mangeant des gateaux à l'abricot.
Il faut dire aussi que je fais beaucoup de step, du rameur, des abdos. Je précise que j'ai un peu changé ma façon de m'alimenter, et je tenais à vous remercier de vos conseils :wub

Hyper chouette :dacc:

Continue comme cela sur la lancée. Doucement et surement
Avec de temps en temps une petite gâterie pour ne pas être frustée :wink2:

 

[gazou94]

elle est ou gazou ? pourquoi elle fait pas son boulot ?  :knuppel:

nan je rigole  :kiss:

:biggrin: je suis à temps partiel

Elle pouponne !!

vi tout à fait :wub

 

[méliza]

Hyper chouette  :dacc:

Continue comme cela sur la lancée. Doucement et surement   
Avec de temps en temps une petite gâterie pour ne pas être frustée    :wink2:

Merci :friend:

 

[Nessscafe]

Dans 2 jours ca fera 1 mois que je saurai au régime, je suis très contente que ca a duré. J'ai perdu 7kg. Encore 13kg a perdre. Je me sens mieux dans ma peau plus légère. J'ai l'impression de revivre. Aujourd'hui je me suis faite plaisir en mangeant des gateaux à l'abricot.
Il faut dire aussi que je fais beaucoup de step, du rameur, des abdos. Je précise que j'ai un peu changé ma façon de m'alimenter, et je tenais à vous remercier de vos conseils :wub

- 7 kgs en 1 mois :blink: c'est énorme. fais attention à toi, évite de sauter les repas quand meme.
il est possible que tu ais une période de stagnation pour la suite. Néanmoins, j'aimerai bien que tu sois suivie par un médecin, pour etre sure que tu ne manques pas de vitamines, protéines et tout le tralala, ok ?

ta journée type c'est quoi ? que manges-tu ? combien de temps de sport fais-tu par jour ou par semaine ?

bref, tout ca pour dire : ne flingue pas ta santé, ok ?

félicitations quand meme pour ta perte de poids :aplause: :aplause: :aplause:

 

[Nessscafe]

:biggrin: je suis à temps partiel


vi tout à fait  :wub

je suis aussi tata², je comprends :wink2:

 

[méliza]

- 7 kgs en 1 mois  :blink: c'est énorme. fais attention à toi, évite de sauter les repas quand meme.
il est possible que tu ais une période de stagnation pour la suite. Néanmoins, j'aimerai bien que tu sois suivie par un médecin, pour etre sure que tu ne manques pas de vitamines, protéines et tout le tralala, ok ?

ta journée type c'est quoi ? que manges-tu ? combien de temps de sport fais-tu par jour ou par semaine ?

bref, tout ca pour dire : ne flingue pas ta santé, ok ?

félicitations quand meme pour ta perte de poids  :aplause: :aplause: :aplause:

Merci  :chessy:
Donc le matin je mange max 5 biscottes, le midi je mange de la salade ou des légumes avec du poisson à l'eau, et le soir de la salade ou de la soupe.
Ma journée je travaille, il faut dire que je marche beaucoup, je prends les escaliers du travail (114 marches et oui je les ai comptés ) je ne prends plus les escalatores,  je fais du sport à la maison, je me suis acheté un rameur, et un step. Je ne grignottes plus entre les repas. J'ai supprimé la charcuterie, les fromages,les chocolats, les ships, tous les produits à base d'huile ou de beurre, je ne mange qu'a l'eau.
Voili, voilou :wub

 

[Smart57]

C'est très bien que tu ais maigri mais cela dit comme on te l'a déjà répété x fois ce n'est pas suffisant, c'est même dangereux pour ta santé car là tu maltraites ton organisme en lui apportant pas tous les nutriments nécessaires, à savoir pour commencer des céréales, des fruits, des sucres lents et des produits laitiers...

Mais bon on te l'a déjà dit donc voilà, fais simplement attention à ta santé...J'espère que tu ne t'en mordras pas les doigts car vu comme c'est parti tu risques de le payer cher, très cher même.....

Enfin c'est à toi de voir de toutes les façons..... :closedeyes:

 

[arcenciel24]

C'est tout à fait vrai ce que tu dis là :aplause:
Mais je pense que pendant un mois, le corps peut se permettre de se restreindre.
Après c'est sur, le corps a besoin de tous les aliments que tu viens de citer.
Donc, Méliza, écoute bien les conseils de Smart57 :wink2:

 

[Smart57]

Chacun fait comme il pense ou du moins comme son médecin l'indique. A sa place j'irais consulter car au moins on est entre de bonnes mains et on ne risque pas de faire trop d'erreurs. Un régime pour moi ça ne marche pas car c'est un programme de courte durée après lequel tu recommences à manger comme avant et forcément tu reprends.

Ce qu'il faut c'est changer ses habitudes mais ceci nécessite un engagement sur le long terme et implique de changer son mode de vie......à vie, d'où l'intérêt de manger de tout, sans se frustrer en restant modéré et si l'on associe cela à du sport, normalement on devrait adopter une hygiène de vie saine. Et ce n'est pas si sorcier sur certains principes, après nous sommes uniques et si nous souffrons d'une pathologie quelconque c'est différent. Et puis n'oublions pas que la nourriture c'est d'abord du plaisir avant tout et donc forcément on se basera sur ce que l'on aime.

Le principe pour moi c'est cela, vivre sainement pour être et demeurer en bonne santé le plus longtemps possible même si effectivement on n'est jamais à l'abri d'un couac ou d'une maladie grave. Et entre nous on se sent quand même mieux dans sa peau. Après tout n'est pas forcément facile, surtout pour perdre du poids parce que la tendance est là aussi, mais c'est un choix à opérer...

C'est juste de la prévention mais comme le dit le proverbe : mieux vaut prévenir que guérir !  :wink2:

Enfin c'est mon avis, après je dis ça comme ça !

 

[gazou94]

je suis aussi tata², je comprends  :wink2:

:wub

Je laisse les reines à smart, elle s'en sort très bien, faut savoir déléguer parfois... :laugh:

 

[Smart57]

:laugh: :laugh: Je ne suis pas spécialiste hein !!! :biggrin: :angel: :chessy:

 

[Sweety93]

Moi je suis d'accord avec Smart, ce qu'il faut c'est prendre des bonnes habitudes alimentaires et ce à vie

 

[lye]

Moi je suis d'accord avec Smart, ce qu'il faut c'est prendre des bonnes habitudes alimentaires et ce à vie

je suis d'accord aussi car en te privant pendant X mois, tu reprendras le jour où tu auras une alimentation un peu plus normale.

chez moi en ce moment c'est opération anti celulite :happy:

 

[Sweety93]

Moi aussi je vais faire une opération anticellulite : Je vais acheter la creme goodbye cellulite (enfin une amie va me l'acheter en allemagne, moins chere!) j'espère que associé à un gommage corps et du sport ça ameliorera les choses (et avec une alimentation equilibrée bien sûr!)