Problème de poids (Livre 2)
- Auteur de la discussion patrice084
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gazou94
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tiens je t'en fais cadeau des miens, 100 % naturel :laugh:kadour link=topic=34541.msg431727#msg431727 date=1164120266 a dit:
nan, je sais je peux rêver lool!! Plus sérieusement, c'est peut être ta morphologie, si tu fais partie des gens qui mangent tout et n'importe quoi et qui ne prennent pas un gramme :closedeyes: [sub](ça me tue!) [/sub] Comme on en a parler dans les pages prédédentes, [sub](je sais on ne va pas lire toutes les pages, trop long)[/sub]il ne faut pas non plus abuser du gras, et sucre car après on choppe du cholesterole et diabète...
justement quoi ?! ta femme mange sainement c'est ça? ba alors demande lui qu'elle te fasse des plats équilibrés :happy:yallah5 link=topic=34541.msg431730#msg431730 date=1164120327 a dit:
gazou94
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oui j'ai vu hier, mais ce n'est pas la première fois qu'elle passe cette émission... oui bon perso ça me motive sans plus car ce que Monsieur COHEN dit je le sais déjà, il me faut juste de la motivation pour l'appliquer ps : la nana d'hier a le même prénom que moi loool ! Alors je me suis sentie visée à entendre sans arrêt son prénom loool!110686 link=topic=34541.msg449222#msg449222 date=1166012551 a dit:
Mais tout ce qu'il a dit c'est clairement véridique, que se soit au niveau de la façon de manger, ce qu'il faut manger, comment ça se passe dans le corps enfin bref! C'est un bonne émission qui va pemettre à certaines personnes de comprendre comment il faut se comporter pour ne pas faire de mal à son corps.
Oué c'est vrai et pour une fois il ne dise pas de faire de régime c'est juste le comportement face à la nourriture qu'il faut changer!!!
Je pense que c'est enfin cette attitude qui va peut être changer certaine chose!!
Perso je fait de l'athlétisme depuis 10 ans et je conseille à tout le monde de faire du sport, n'importe lequel, ca fait tellement de bien!!! :wink2:
Je pense que c'est enfin cette attitude qui va peut être changer certaine chose!!
Perso je fait de l'athlétisme depuis 10 ans et je conseille à tout le monde de faire du sport, n'importe lequel, ca fait tellement de bien!!! :wink2:
gazou94
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oui mais j'avais vu une émission comme ça c'était avec le même nutritionniste, c'était "j'ai décidé de maigrir " je crois... et pareil il ne leurs faisait pas faire de régime... De toute façon c'est clair, faire un régime strict, c'est voué à l'echec par la suite, car on s'est privé et du coup on ne peut plus résister ensuite...110686 link=topic=34541.msg449249#msg449249 date=1166013392 a dit:
Oui on ne le dira jamais assez, le sport est indispensable, il n'y a rien qui peut le remplacer :wink2: alors pour les feignants (tes) (et j'en fais partie parfois...) motivez-vouuus! :laugh: hop hop hop!
On se sent tellement bien après... zen... :smile:
Je suis en totale déprime, depuis un peu plus d'un an j'ai pris 15 kg, j'arrive même plus à me regarder dans la glace :beuh:
J'ai commencé un régime ce matin, avec sports et repas équilibrés..Je ne voudrais quémander vos encouragements mais j'en ai vraiment besoin là :cry:
J'ai commencé un régime ce matin, avec sports et repas équilibrés..Je ne voudrais quémander vos encouragements mais j'en ai vraiment besoin là :cry:
tite puce
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sarah9106 link=topic=34541.msg489134#msg489134 date=1170321463 a dit:
Alors bon courage et je peux éventuellement t'engueler quand tu manges trop :laugh:
Plus sérieusement c'est déjà un bon début de reprendre le sport et se faire des repas équilibrés, et surtout il faut que tu restes motivée. Ton homme t'y encourage t'il?
tite puce link=topic=34541.msg489139#msg489139 date=1170321678 a dit:
Oui, il m'encourage beaucoup et me répète tous les jours que je suis belle :biggrin: Heureusement qu'il est là d'ailleurs!
Pour le sport, je fais du vélo d'appartement 1/2h chaque soir et le we on va en forêt marcher pendant 2-3 h... Mais c'est duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuur :wacko:
N
Nessscafe
Guest
qu est-ce qui a change dans ta vie, y a un an ?
il faudrait que tu tiennes un carnet alimentaire. es-tu suivie ?
bon courage :kiss:
il faudrait que tu tiennes un carnet alimentaire. es-tu suivie ?
bon courage :kiss:
tite puce
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sarah9106 link=topic=34541.msg489163#msg489163 date=1170323197 a dit:
Tu marches bcp la journée? Au lieu de prendre le métro ou la voiture parfois la marche mine de rien ça muscle !
En tout cas s'il te dit que tu es belle et t'encourage c'est déjà un bon soutien !
Evite aussi le grignotage entre les repas !!
Nessscafe link=topic=34541.msg489164#msg489164 date=1170323445 a dit:
J'ai eu de gros soucis familiaux, plus le stress du BTS (moi quand je stresse, je mange :wacko
... et je n'ai pas vu tout les kilos s'installer au fur et à mesure jusqu'à voir un certain poids sur la balance qui m'a fait peur :blink:Je ne peux pas aller voir une dieteticienne (moyens financiers obligent...) et en plus je n'arrive pas à me tenir à un régime "fixe" à suivre... Un carnet alimentaire serait une bonne idée pour voir comment j'évolue au niveau de la nourriture :closedeyes:
c'est clair tite puce que le grignotage ça m'a flinguée! Je suis une grande gourmande et j'ai du mal à résister :cry:
Pour la marche ben j'ai 15 min le matin de chez moi jusqu'à la gare + on va dire 10 min dans les transports matin et soirs (couloirs pour changer de trains par exemple) et je prends pas les escalators mais les escaliers + 15/20 min quand je sors mes chiens matin et soir. Mais je ne pourrais pas ne plus prendre les transports, j'ai trop de temps pour aller au boulot, impossible de marcher plus :wink2:
Merci les filles :kiss:
N
Nessscafe
Guest
pour le carnet alimentaire, je connais un ptit jeu qui permet de voir ses progres. a la fin de la semaine, tu reprends ton carnet et tu marques au crayon de papier ce que tu aurais manger en temps normal. c est marrant lol. surtout kan tu vois qu une tablette de choco tu la manges en une semaine... :laugh:
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