Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

[natiora]

J'ai bien essayé d'aller courir mais à chaque fois, au bout de 10 mn, j'ai un point au niveau du plexus et j'ai l'impression que je vais :beuh: Pourtant j'ai juste un jus d'orange dans l'estomac.

Du coup à la maison quand j'ai le courage je fais des exercices de fitness devant la téloche. Et quand j'ai le temps je fais une heure de yoga, avec des cours en ligne trop bien faits mais faut comprendre l'anglais par contre. Les cours se font avec une prof et deux élèves, en pleine nature avec les montagnes en arrière-plan, les chants des oiseaux...

http://www.yogatoday.com/

 

[Mlle G]

J'ai bien essayé d'aller courir mais à chaque fois, au bout de 10 mn, j'ai un point au niveau du plexus et j'ai l'impression que je vais :beuh: Pourtant j'ai juste un jus d'orange dans l'estomac.

Du coup à la maison quand j'ai le courage je fais des exercices de fitness devant la téloche. Et quand j'ai le temps je fais une heure de yoga, avec des cours en ligne trop bien faits mais faut comprendre l'anglais par contre. Les cours se font avec une prof et deux élèves, en pleine nature avec les montagnes en arrière-plan, les chants des oiseaux...

http://www.yogatoday.com/

rien ne t'empêche, au début, de courir 10 min, marcher 5 min, et répéter l'action comme ça, plusieurs fois, le temps que ton rythme se mette en route, que ton corps s'habitue.
Si tu as un point, c'est de toute manière parce que tu vas à une allure qui ne correspond pas à ton corps, trop vite à priori. Si tu as un point, c'est aussi parce que tu respire mal (faire de l'apnée en course à pied, ce n'est pas du tout conseillé)

Allez courage, il ne faut pas t'arrêter là.

 

[natiora]

Mon homme court bien lui et m'a expliqué comment faire. J'inspire une fois par le nez et expire deux fois coup sur coup par la bouche. Je ne vais pas vite sinon je m'écroule, mais je sais pas, c'est bizarre, c'est pas un point de côté, mais au plexus.

Bref, comme tu dis, je peux y aller progressivement après tout. :smile:

 

[loolya]

Sinon à part courir (j'avoue c'est la flemme quand il n'y a pas de ballon) il y a le tennis de table qui demande beaucoup de maitrise de soi et d'effort sans trop en faire en y pensant!

J'adore ! Mais chères les tables !

 

[loolya]

Mon homme court bien lui et m'a expliqué comment faire. J'inspire une fois par le nez et expire deux fois coup sur coup par la bouche. Je ne vais pas vite sinon je m'écroule, mais je sais pas, c'est bizarre, c'est pas un point de côté, mais au plexus.

Bref, comme tu dis, je peux y aller progressivement après tout. :smile:

Tu fumes, peut-être ? Parce que j'ai le même souci et je suis fumeuse.

 

[natiora]

Tu fumes, peut-être ? Parce que j'ai le même souci et je suis fumeuse.

non, je fume pas du tout. Ca me rassure, je croyais que j'étais la seule à avoir un point à cet endroit, quand je dis ça on me regarde bizarrement :unsure:

 

[loolya]

non, je fume pas du tout. Ca me rassure, je croyais que j'étais la seule à avoir un point à cet endroit, quand je dis ça on me regarde bizarrement :unsure:

C'est comme si la cage thoracique avait du mal à se gonfler d'oxygène, et puis douleur au plexus ?

 

[Cybervince]

C'est comme si la cage thoracique avait du mal à se gonfler d'oxygène, et puis douleur au plexus ?

Arrêtes de fumer

 

[Sandra_31]

Quelqu'un fait il de l'aquagym?
Quels sont les bien faits?

 

[antonia62]

ca te fais surtout travailler les muscles et ton endurance et contribue à faire partir la cellulite

Quelqu'un fait il de l'aquagym?
Quels sont les bien faits?

 

[Sandra_31]

ca te fais surtout travailler les muscles et ton endurance et contribue à faire partir la cellulite

Merci, tu en as déjà fait? il faut faire des séances de combien de temps et combien de fois par semaine? Car ce que j'ai trouvé c'est des séances de 30minutes et 1 fois par semaine + 30 mn de piscine

 

[antonia62]

oui j'en ai déja fait lol et tu as répondu à la question que tu voulais me posé sans le vouloir

 

[Sandra_31]

oui j'en ai déja fait lol et tu as répondu à la question que tu voulais me posé sans le vouloir

:laugh: trop fort, merci antonia :friend:

 

[antonia62]

mais c'est rien lol

 

[natiora]

j'ai déjà fait de l'aquagym mais j'ai arrêté. 5€ la séance de 45 mn je trouve ça cher, et puis j'avais pas vraiment l'impression de faire du sport.

 

[natiora]

C'est comme si la cage thoracique avait du mal à se gonfler d'oxygène, et puis douleur au plexus ?

non, j'ai pas cette impression là. Ca me fait juste comme si on appuyait sur le plexus, et pour être plus précise plus au niveau de l'estomac mais pile sous le plexus. Ca me donne envie de vomir en fait, c'est pour ça que ça me gêne vachement quand je cours.

 

[loolya]

non, j'ai pas cette impression là. Ca me fait juste comme si on appuyait sur le plexus, et pour être plus précise plus au niveau de l'estomac mais pile sous le plexus. Ca me donne envie de vomir en fait, c'est pour ça que ça me gêne vachement quand je cours.

Bizarre... Et quand tu pratiques d'autres sports, même problème ?

 

[natiora]

Bizarre... Et quand tu pratiques d'autres sports, même problème ?

ça fait longtemps que j'ai pas pratiqué d'autres sports :blush:

 

[loolya]

ça fait longtemps que j'ai pas pratiqué d'autres sports :blush:

Lol essaye un peu, et si ce même problème apparaît tu devrais aller chez un médecin. On ne sait jamais !

 

[antonia62]

lol

Lol essaye un peu, et si ce même problème apparaît tu devrais aller chez un médecin. On ne sait jamais !