evamy link=topic=56606.msg1048712#msg1048712 date=1225801329 a dit:
J'aimerai bien aller courir quelques jours dans la semaine.
J'ai vu sur quelques sites sur Internet que pour débuter il est bon d'alterner course et marche.
D'ailleurs une de mes (anciennes) collègues le fait et elle s'est bien affinée !
Cependant j'ai peur d'être très vite essouflée et d'avoir mal aux jambes. Bref j'ai l'impression que je vais arriver à rien et que les gens qui vont me croiser vont se dire que j'y arrive pas, etc. (Je sais je dois pas penser ça).
J'ai quand même enfin de m'y mettre mais j'hésite aussi à quel moment de la journée...
Est-ce qu'ils y en a beaucoup sur le forum qui font de de la course, du footing ?
En plus je fais déjà un peu de vélo d'appartement mais franchement, rester chez soi, c'est gavant.
Oui tu ne dois pas penser ça!!
Tu fais du sport pour toi, ne t'occupes pas de ce que pense les autres. Ce sera normal si au début tu ne cours pas bien vite ou pas bien longtemps mais avec de l'entrainement régulier tu progresseras vite!
Je fais du footing l'été, quand mon entrainement de basket s'interromp! Perso moi je préfère courir le matin, enfin quand je suis en vacances, comme ça après je peux me reposer. Mais j'ai souvent plus la pêche le matin et l'été il fait moins chaud!!
Après là-dessus ça dépend de toi, car beaucoup d'amies aiment courir le soir après le travail... et j'avoue que ce n'est pas désagréable non plus, ça permet de décompresser!