Faites - vous du sport? (Deuxième mi temps)

[louloute99]

Quand je parle de lenteur c'est l'eau qui ralenti les mouvements et ca m'agace.
Autant le step j'aime beaucoup mais l'aquagym c'est la barbe .

 

[Nath63]

moi depuis un an j'ai arrêté de faire du vélo d'appart (problème perso l'an dernier.. puis pas envie de reprendre..alors qu'avant l'an dernier, je trouvais le temps.. et maintenant non alors que j'aurais le temps....), je me dis toujours que je vais reprendre, j'en fais une fois et stop.. mais je vais me décider à reprendre tout doucement, pendant ce temps je pédale et je me défonce..

sinon j'aimerais bien faire aussi aquagym et aquafitnesse, j'ai des piscines vers chez moi qui le font mais bon sans travail fixe, et missions d'intérims au dernier moment je peux pas m'engager sur un planning et des horaires en piscine..

j'ai aussi pensé au centre de remise en forme mais c'est pareil, faut être assidu.. donc tant que j'ai rien de bien posé.. jy pense pas..

donc reprise du vélo d'appart.. décidée faut que je reprenne.. surtout que quand suis lancée ça va tout seul.

 

[Cybervince]

Moi j'ai fait 3,5km en courant ce soir. Bon c'est pas beaucoup, mais c'est encore la reprise.

 

[Rebecca.nice]

Moi j'ai fait 3,5km en courant ce soir. Bon c'est pas beaucoup, mais c'est encore la reprise.

bravo Vince ! :aplause:

Et Nath, bonne reprise à toi ! :aplause:

moi ce fut dur aujourd'hui ... 30mn de cardio entre midi et 2
et toute petite séance d'abdos/fessiers ce soir
j'ai découvert un nouvel exercice pour les fessiers, c'est terrible tellement j'ai mal :laugh:

 

[Nath63]

merci
je vais même essayer de reprendre demain.. mon beau vélo je le vois chaque jour hihi.. au lieu de prendre la poussière..
je vais tromper mon pc et le site du pôle emploi avec mon vélo d'appart !!!

 

[Rebecca.nice]

merci
je vais même essayer de reprendre demain.. mon beau vélo je le vois chaque jour hihi.. au lieu de prendre la poussière..
je vais tromper mon pc et le site du pôle emploi avec mon vélo d'appart !!!

ce genre d'infidélité ne fait de mal à personne, au contraire :wink2:

 

[Nath63]

tu sais que je m'abrutisse devant les sites d'emplois à attendre que ça vienne ou que m'abrutisse sur un vélo d'appart, autant faire le vélo...
surtout que c'est le matin que j'aime faire du vélo d'appart..

 

[sandra]

Sport en salle, principalement elliptique, tapis de course mais surtout du step, j'adore ça.
C'est le seul sport que je fais par pur plaisir, c'est d'ailleurs pour ça que c'est le seul sport auquel je me tiens.

Quelques fois les cours de renforcement musculaire (aie aie), calories killer, abdos, streching (vu que j'ai svt mal au dos ça fait du bien)

 

[Nath63]

le dynabike ça vous dit quelque chose ? je viens de voir ça sur un planning de salle chez dynamic club

 

[sandra]

le dynabike ça vous dit quelque chose ? je viens de voir ça sur un planning de salle chez dynamic club

C'est peut-être comme le rpm (ou biking), non ?

Si c'est ça t'es sur un vélo stationnaire, tu alternes phase de sprint et phase de côte.
Je te préviens, c'est hyper crevant, t'en ressors trempé !! Mais après plusieurs fois, c'est bien.

Bon courage

 

[Nath63]

oui j'ai lu sur les sites que c'est du vélo genre limite comme les cyclistes ! tu brûles beaucoup de calories mais ça doit être crevant..

 

[sandra]

Je sais pas dans ta salle, mais dans la mienne, le cours dure 30 minutes donc c'est quand même faisable, même pour des non-sportifs, ils y vont moins à fond c'est tout.

En même temps, c'est crevant sur le coup, mais on se sent tellement bien après.

 

[Nath63]

j'ai regardé vite fait sur différents site d'enseigne de salle de sport.. durée maxi 50 minutes..

bref c'était juste à titre d'information.. faudrait que je vois avec un collegue de mon mari qui va dans une salle de sport chaque jour, il a des invitations pour des séances d'essai...

 

[gazou94]

oui j'ai lu sur les sites que c'est du vélo genre limite comme les cyclistes ! tu brûles beaucoup de calories mais ça doit être crevant..

mais il faut se crever transpirer à fond sinon ça ne fait rien.

 

[Rebecca.nice]

mais il faut se crever transpirer à fond sinon ça ne fait rien.

pas forcément ...
je parle pas du RPM spécifiquement, mais du sport en général
c'est clair qu'il faut "pousser un peu ses limites", "se faire mal" comme on dit, mais je dirai pas se crever non plus, au risque de se dégouter (surtout quand on débute), s'épuiser, et pire, se faire mal

l'important c'est de garder un rythme régulier, on se crévera petit à petit, vous inquiétez pas :moke:

après, ya toujours des extrêmes : dans ma salle, ya une nana qui est là que pour se montrer, elle monte sur le tapis roulant avec ses magazines, et marche encore plus lentement que si elle marchait normalement dans la rue :laugh:

 

[gazou94]

pas forcément ...
je parle pas du RPM spécifiquement, mais du sport en général
c'est clair qu'il faut "pousser un peu ses limites", "se faire mal" comme on dit, mais je dirai pas se crever non plus, au risque de se dégouter (surtout quand on débute), s'épuiser, et pire, se faire mal

l'important c'est de garder un rythme régulier, on se crévera petit à petit, vous inquiétez pas :moke:

après, ya toujours des extrêmes : dans ma salle, ya une nana qui est là que pour se montrer, elle monte sur le tapis roulant avec ses magazines, et marche encore plus lentement que si elle marchait normalement dans la rue :laugh:

je parlais du vélo en salle, c'est du cardio faut transpirer si on veut attaquer dans les graisses, minimum 45 min.

 

[tite puce]

J'ai testé le power plate, j'avais une séance gratuite. Alors oui on transpire et c'est sportif y a pas de doute, ça permet bien de faire tout travailler mais je n'aime pas du tout les vibrations c'est très (trop) désagréable. Ma séance gratuite finie, je ne vais pas m'inscrire en plus c'est trop cher.

 

[gazou94]

J'ai testé le power plate, j'avais une séance gratuite. Alors oui on transpire et c'est sportif y a pas de doute, ça permet bien de faire tout travailler mais je n'aime pas du tout les vibrations c'est très (trop) désagréable. Ma séance gratuite finie, je ne vais pas m'inscrire en plus c'est trop cher.

j'avais essayé la plate forme oscillante, quasiement le même principe que le power plate, et bien je n'ai même pas tenu 1 minute tellement ça retourne le ventre :beuh:

 

[lye]

Quand je parle de lenteur c'est l'eau qui ralenti les mouvements et ca m'agace.
Autant le step j'aime beaucoup mais l'aquagym c'est la barbe .

chacun ses gouts après :closedeyes:

 

[tite puce]

j'avais essayé la plate forme oscillante, quasiement le même principe que le power plate, et bien je n'ai même pas tenu 1 minute tellement ça retourne le ventre :beuh:

Moi ça va j'ai tenu les 30 minutes, mais faire ça 3 fois par semaine non merci. :wink2: