Forum des BTS
mangerbouger link=topic=53220.msg1077673#msg1077673 date=1233916610 a dit:ok. pas cher en effet. moi ça me fait 418 euros l'année je crois, je paye 29.90 tous les mois .
j'ai déja payé 84 euros d'avance .
Mais par contre, qu'estce que c'est dur de s'y tenir !! franchement, il faut être hyper motivé , mais avec ce froid tu n'as pas envie de bouger de chez toi ( malgré les poignets d'amour qui s'accumulent :moke: )
méliza link=topic=53220.msg1077749#msg1077749 date=1233944442 a dit:J'ivais entre 12h et 14h comme c'est dans mon lieu de travail donc c'est cool, j'essaye d'y aller trois fois par semaine
majü link=topic=53220.msg1077780#msg1077780 date=1233950654 a dit:fais attention quand meme a perdre trop vite ! car apres ca fait effet yoyo...
Après le régime, il faut prendre en compte une période de stabilisation du poids. :wink2: et continuer à se surveiller... (le plus dur!)majü link=topic=53220.msg1077780#msg1077780 date=1233950654 a dit:fais attention quand meme a perdre trop vite ! car apres ca fait effet yoyo...
Mlle G link=topic=53220.msg1077828#msg1077828 date=1233999754 a dit:Après le régime, il faut prendre en compte une période de stabilisation du poids. :wink2: et continuer à se surveiller... (le plus dur!)
kathounette link=topic=53220.msg1077904#msg1077904 date=1234020846 a dit:.
Donc je vous conseille de surtout tenir sur la longueur, l'important c'est de manger équilibré et d'avoir une bonne hygiène de vie avec si possible un peu de sport et de perdre petit à petit les kilos superflus et ensuite de stabiliser.
Mais surtout il faut se sentir bien dans son corps (et dans sa tête), quelques kilos de plus ou de moins ne font pas tout mais il est important qu'on se sente bien. :wink2:
Le body attack est un cours de HIA (high impact aerobic), il faut commencer doucement avec ce cours si vous reprenez le sport.Nessscafe link=topic=53220.msg697111#msg697111 date=1187704203 a dit:c'est ce que je me disais aussi. je bosse la semaine prochaine et apres ca, jaurai peut-etre une mission de 5 semaines. a priori devrait pas y avoir de souci. donc je me suis lance.
apres 8 mois sans rien foutre (+ augmentation de la clope) j'ai cru que j'allais mourir. j'ai fait une classe de Body Attack :blink: :blink: :blink: de l'aerobic de MALAAAAAAAAADE :laugh: et apres chu alle sur ma machine preferee : le velo elliptique (pas sur ortho).
je profite tant que je suis motivee (par l'argent que j'ai claque surtout !!!!!!!!!!!)
:smile:
Alors, ou en es tu depuis le 7 février? :happy:mangerbouger link=topic=53220.msg1077916#msg1077916 date=1234025047 a dit:oui c'est clair . en ce qui me concerne, je me sentirai bien qu'avec 8-10 kg en mois !
Mlle G link=topic=53220.msg1079290#msg1079290 date=1234475934 a dit:Alors, ou en es tu depuis le 7 février? :happy:
par mon métier, je fait sans cesse du sport, toute la journée.Ca ne m'empêche pas de perdre assez rapidement du poids! :wink2: Moral de l'histoire: L'exercice physique est important dans un régime. :arrow2:mangerbouger link=topic=53220.msg1079541#msg1079541 date=1234566874 a dit:heey , salut Mlle G
hé bien ....je vais commencer par ça : je manque trop de motivation ...j'ai beau pensé à cet été au bord de la plage dans un bikini moulant..mais rien ny fait :closedeyes:
je me stabilise :laugh:
mais j'ai l'impression que je vais arreter la salle de sport : au lieu de perdre j'ai l'impression de me "musclé" un peu plus ... :mellow: je crois qu'il faut d'abord perdre et aller faire du sport !
A quelle heure le 21 ème jour?? :laugh:frankito link=topic=53220.msg1079869#msg1079869 date=1234713451 a dit:La dépense sportive fait perdre beaucoup de graisse, ce qui est le principal dans un regime.
Que tu te muscles ce n'est que du positif pour ton coeur et pour ton corps. Tu vas vieillir moins vite et tu supportera plus facilement de fournir certains efforts.
Retenez juste que ce n'est qu'au bout du 21me jour que le cerveau analyse le régime. C'est a dire qu'au bout de 21 jour le cerveau dit au ventre de fonctionner différement et donc a partir de ce moment vous perdez du poids.
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