Problème de poids (3 Livres)

[belète]

ça j'ai pas vu, par contre la clinique spécialisé dans le jeune, c'est un truc de fou

Ah oui ? J'ai raté ça !!!!

 

[lye]

Ah oui ? J'ai raté ça !!!!

c'était vers 00h00/00h15 je crois

 

[belète]

En mode poiur perdre mon 12ème kilos allez a fond :happy: :box:

Courage !!!!!!!! :wink2:

 

[filoute]

Courage !!!!!!!! :wink2:

Merci tite belète :friend: :kiss:

 

[filoute]

Si tu savais comme je me la pète maintenant lol :laugh:

 

[belète]

c'était vers 00h00/00h15 je crois

Ah ben je me suis endormie !!!!! :laugh:

 

[belète]

Merci tite belète :friend: :kiss:

De rien !!!! :wink2:

Si tu savais comme je me la pète maintenant lol :laugh:

Tu as raison, profite !!!!!!!!!!

 

[lye]

Si tu savais comme je me la pète maintenant lol  :laugh:

:laugh:

tu peése combien maintenant?

 

[belète]

- 3.5 kgs depuis Dukan + Sport !!! - 8 kgs par rapport à l'été dernier !!! :happy:

 

[melyssa7]

- 3.5 kgs depuis Dukan + Sport !!! - 8 kgs par rapport à l'été dernier !!! :happy:

:aplause: - :dacc:

Moi dukan j'ai arrété.
Pas de vie social, c'est dur quand on invite ou qu'on est invité à droite a gauche!!
Mais bon, depuis lundi je fais attention, quand j'ai faim c'est un fruit ou un yaourt, ensuite je mange pas de féculent le soir (ca fait gonfler) et je vais au sport (j'en suis à 40minutes de cardio mardi, et 45 minutes d'aquagym hier et aujourd'hui)
Et ce matin en me pesant, -800g!
COOL :chessy:

 

[belète]

:aplause: -  :dacc:
Moi dukan j'ai arrété.
Pas de vie social, c'est dur quand on invite ou qu'on est invité à droite a gauche!!
Mais bon, depuis lundi je fais attention, quand j'ai faim c'est un fruit ou un yaourt, ensuite je mange pas de féculent le soir (ca fait gonfler) et je vais au sport (j'en suis à 40minutes de cardio mardi, et 45 minutes d'aquagym hier et aujourd'hui)
Et ce matin en me pesant, -800g!
COOL   :chessy:

Merci c'est gentil !!!!! :happy:
C'est vrai que Dukan c'est pas facile quand on invite ou qu'on est invité !!!
Félicitations à toi pour tes -800 grs !!! :aplause:

 

[lye]

moi c'est une des raison pour laquelle je ne veux pas suivre un régime car on est souvent à droite et à gauche (surtout le week end).

ce matin encore -100g, ce qui fait -1.100jg en 1 semaine :happy:

 

[celine74]

oui, moi on m'a dit qu'il fallait manger bcp de proteines pour muscler
qqlun confirme? :blush:

moi perso, je me suis inscrit dans un institut
les filles sont sympas (et rondes !!!!!!! :dacc
je suis le regime A depuis 2 semaines et resultat : -3kg et -2CM de tour de taille !!!! :blush:
le regime, c est pas les cochonneries de poudre ou autre formule miracle "2 bols, 2 semaines, .... "
le matin c est un jus de citron avant le pti dej
le matin 1 protéine (viande, oeuf, poisson) + 1 boisson chaude+ 1 yaourth
midi 2 protéines+ 4 cuilleres de legumes+ yaourth ou fromage
soir 2 protéines+ 4 cuilleres de legumes+ yaourth ou fromage

je suis gourmande, mais je peux vous dire, des je mange ça, je suis blindée !!!!!
biensur, il faut ajouter un soupçon de bonne volonté :biggrin:

 

[lye]

de la viande le midi?

 

[celine74]

oui, qu est ce qu il y a de bizarre ????? :blink:

 

[lye]

le matin je veux dire?

 

[Nessscafe]

le matin je veux dire?

dans le régime DUKAN oui. mais du genre, un peu comme les américains, des protéines en fait, comme des oeufs à la coque par exemple.


pas une bonne cuisse de poulet et un café hin lol :laugh:

 

[Rebecca.nice]

je suis rentrée chez mon père, et j'ai craqué sur les chips toute à l'heure :tickedoff:
j'en achète jamais moua :knuppel:

 

[melyssa7]

je suis rentrée chez mon père, et j'ai craqué sur les chips toute à l'heure :tickedoff:
j'en achète jamais moua :knuppel:

Si c'est une fois, comme ça, c'est pas bien grave!! t'inquiète pas!!


Moi je reviens du sport, j'ai fait 2h de muscu/cardio, et 30 minutes de piscine.
Ca fait un bien fou la piscine après le sport!!
Je suis trop contente!!!

 

[lye]

moi j'ai pas gouté de l'aprem et en rentrant j'ai craqué sur un mars et des chips :blush:

en tout cas depuis dimanche j'ai perdu 1.5 kilo :happy: en fait je suis revenue à mon poids de départ (enfin celui que j'ai depuis un bon bout de temps)